1. Jismoniy tarbiyaning maqsadi nima?


Download 32.1 Kb.
Sana07.01.2023
Hajmi32.1 Kb.
#1083194
Bog'liq
1. Jismoniy tarbiyaning maqsadi nima


1.Jismoniy tarbiyaning maqsadi nima?
*sog’lomlashtirish, mehnat va vatan mudofaasiga tayyorlash chiniqish
sog’lomlashtirish
jismoniy sifatlarni tarbiyalash
mehnat va vatan mudofaasiga tayyorlash chiniqish

2.Jismoniy madaniyatning qanday tushunchalari mavjud?


*jismoniy ma-daniyat va jismoniy rivojlanish, jismoniy kamolot, jismoniy tayyorgarlik, jismoniy tarbiya, jismoniy tarbiya tizimi va sport
sport, jismoniy tarbiya
jismoniy rivojlanish, umumiy o`rta ta’lim, oliy ta’lim
jismoniy kamolot, harbiy armiya, o`rta maxsus kasb-hunar ta’limi

3.Jismoniy tarbiya qanday jarayon?


*pedagogik jarayon
psixologik jarayon
jismoniy jarayon
sport jarayoni

4.Jismoniy rivojlanish bu ...


*inson organizmi-ning asta-sekinlik bilan tabiiy sharo-itda shakllanishi – tashqi ko`rinishini va xarakat faoliyatining o`zgarishi jarayonidir
harakat ko`nikma va malakalarni egallash
harakatlarga o`rgatish jarayoni
sportning yuqori ko`rsatkichlarga erishish jarayoni

5.Jismoniy tarbiya qanday tarbiya turlari bilan bog’liq?


*aqliy, ahloqiy, mehnat va estetik
mehnat
estetik
harbiy

6.Jismoniy ta’limga ega bo’lish deganda nimani tushunasiz?


*zarur harakat ko`nikma malakalari va ular bilan bog’liq bo`lgan bilimlarni egallash
jismoniy shakllarni o`rganish
harakatlarni o`rganish
mashqlarni bajarish

7.Jismoniy tarbiyaning aniq ko`rsatuvchi atamasini ko`rsating?


*tarbiya turi inson jismoniy sifatlarini tarbiyalash va hara-katlarga o`rgatishga qaratilgan pedago-gik jarayon
o`z harakatlarini boshqarishni maqsadga muvofiq yo`llarini o`zlash-tirish hayotiy zarur bo`lgan harakat, ko`nikma va mala-kalarini egallash
jamiyatda jismoniy tarbiya madaniyatini rivojlantirish va foydalanish masalalariga yo`naltirilgan ijtimoiy oqim
jismoniy rivojlanishning optimal o`lchovi va har tomonlama ijtimoiy tayyorgarlik

8.Jismoniy ta’lim tushunchasi mazmunining asosini nima tashkil etadi?


*hayotiy zarur ha-rakat ko`nikma ma-lakalari va ular bilan bog’liq bo`lgan bilimlarni egallash
maxsus jismoniy tarbiya bilimlarini shakllantirish
inson organizmi shakli va funk-siyasini garmonik rivojlantirish
jismoniy shakllarni o`rganish

9.Inson hayotining har bir daqiqasida tananing tabiiy morfo-funktsional xususiyatlarini yig’indisini nimalar belgilaydi?


*jismoniy holat
jismoniy rivojlanish
jismoniy ta’limot
jismoniy kamolot

10.Jismoniy tarbiya tizimi atamasini qaysi tushuncha aniq aks ettiradi?


*jismoniy tarbiya tizimi jismoniy tar-biyaning g’oyaviy ilmiy-metodik ne-gizlari birligidan, shuningdek respub-lika fuqarolarning jismoniy tarbiyasini amalga oshiradigan va nazorat qiladi-gan tashkilotlar va muassasalarning birligidan iborat
jismoniy tarbiya tizimi ijtimoiy oqim bo`lib, jismoniy madaniyatni jamiyatning maqsadlariga muvofiq rejalashtirishga yo`naltirilgan
jamiyatni yashash qonuni va bilimni egallashga asoslangan holda fikrlash qobiliyati orqali borliqni egallash
inson jismoniy sifatlarni rivojlantirish va takomillashtirishga qaratilgan

11.Quyidagilardan qaysi bir o`rgatish maxsus bilimlarni o`z ichiga oladi?


*jismoniy ta’lim
jismoniy tarbiya
jismoniy madaniyat
jismoniy tayyorgarlik

12.Ko`rsatilgan qaysi tushuncha harakatga o`rgatish va jismoniy sifatlarni tarbiyalashda pedagogik jarayonni bildiradi?


*jismoniy tarbiya
jismoniy rivojlanish
sport
jismoniy madaniyat

13.Jismoniy madaniyat turlarini ko`rsating?


*bazaviy jismoniy madaniyat
sog’lomlashtirish-tiklash jismoniy madaniyat
kasb-amaliy jismoniy madaniyat
ishlab chiqarish gimnastikasi
14.Jismoniy tarbiya nazariyasi hozirgi kunda necha bo`limdan iborat?
*4 ta
ta
ta
ta

15.Bazaviy jismoniy madaniyatga nimalar kiradi?


*bazaviy sport va yuqori sport ko`rsatkichi
shaxsiy kasbiy, amaliy va harbiy jismoniy madaniyat
davolash va sport tiklash jismoniy madaniyat
kasbiy jismonjy tarbiya
ismoniy tarbiyaning maqsadi nima?

16.Jismoniy madaniyatning necha xil funksiyasi mavjud?


*2
4
6
5

17.Umumiy funksiya nechaga bo`linadi?


*3
4
5
2

18.Maxsus funksiya nechaga bo`linadi?


*4
2
5
3
19.Quyida ko`rsatilganlardan qaysi biri maxsus funksiyalarga taa’luqli:
*jismoniy rivojlanish va jismoniy ta’lim funksiyalar
estetik funksiyalar
axborot funksiyalar
normativ funksiyalar

20.Madaniyatning boshqa turlariga taalluqli bo`lmagan, alohida xususiyatga ega bo`lgan funksiya bu ...


*maxsus funksiya
sport funksiyasi
normativ funksiya
ta’lim funksiyasi

21.Qaysi funksiyalar jismoniy madaniyatning umum madaniy funksiyasiga kiradi?


*estetik, normativ, axborot funksiyalar
sport funksiyasi
amaliy, sog’lomlashtirish funksiyasi
rekreativ, sog’lomlashtirish funksiyasi

22.Sog’lomlashtirishga yo`naltirilgan vazifalarni qaysi biri to`g’ri shakllantirilgan?


*to`g’ri qomatni shakllantirish (yurish va yugurish vaqtida) gavda ho-latini bo’shashgan erkin holatda ishlashiga erishish
muvozanat saqlash
harakat sifatlarini tarbiyalash
balandlikka sakrashni takomillashtirish

23.Jismoniy tarbiyani maxsus vazifalariga quyidagilarni qaysi biri taa’lluqli?


*maxsus ta’lim vazifalari va sog’lomlashtirish vazifalari
jismoniy rivojlanish
tarbiyaviy vazifalar
ahloqiy vazifalar

24.Jismoniy tarbiyani optimallash-tirishni asosiy vazifalariga quyidagilarni qaysi biri taa’lluqli?


*jismoniy sifatlarni va ularga asoslan-gan harakat qobi-liyatlarini tarbiya-lash vazifalari
odamni irodaviy sifatlarni tarbiyalash vazifalari
kishilarni qaddi-qomatni tarbiyalash vazifalari
sportchilarda egiluvchanlik sifatini tarbiyalash

25.Quyidagi vazifalar ichidan maxsus ta’lim vazifasiga taalluqlisini ko`rsating?


*hayotda kerakli harakat ko`nikma va malakalarini tashkil toptirish va takomillashtirish
ahloqiy tarbiya vazifalari
sog’liqni mustahkamlash
gavda tuzilishini takomillashtirish

26.Jismoniy mashqlar vujudga kelishiga qanday sabablar bo`ldi?


*ov va ongning shakllanishi
ov
ongning shakllanishi
tuzumning o`zgarishi

27.Jismoniy mashq bu ...


*ongli harakat faoliyati
chiniqish
sog’lomlashtirish
mehnat

28.“Texnika” so`zi qanday ma’noni anglatadi?


*grechka so`z bo`lib “bajara olish san’ati” degan ma’noni anglatadi va chiroyli bajarishga aytiladi
lotincha so`z bo`lib ”men ustaman” degan ma’noni anglatadi
kirilcha so`z bo`lib “men tengsizman” degan ma’noni anglatadi
inglizcha so`z bo`lib “bajara olish san’ati” degan ma’noni anglatadi

29.Texnika qanday qismlarga bo`linadi?


*negizi, zvenosi va detallari
zvenosi
prujina, detallar
asosi, harakat akti

30.Tabiatning sog’lomlashtiruvchi kuchlariga nimalar kiradi?


*quyosh nuri, havo va suv
shaxsiy gigiena
jismoniy mashqlar
jamoat gigienasi

31.Harakat amplitudasi bu ...


*harakatning og’ishi
texnikaning asosi
texnikaning detali
harakat ritmi

32.Mashg’ulot yuklamalarini ortib borishi jarayonida nima o`zgaradi?


*yuklamalarning hajmi va shiddati
sharoit
metodlar
printsiplar

33.Mashqlar texnikasining fazoviy xarakteristikasiga nimalar kiradi?


*gavda holati va harakat traektoriyasi
gavda holati
mashqlarning shakli
tashqi kuchlar

34.Jismoniy mashqlarning shakli deganda nima tushuniladi?


*harakatning ichki va tashqi tuzilishi
harakat faoliyati qismlarining to`plami
harakat faoliyatining bir darajadagi yig’indisi
mashqlar baja-rishda organizmda sodir bo`ladigan hodisalarning yig’indisi

35.Jismoniy mashqlarni bajarishda yuklama nimani xarakterlaydi?


*vaqt birligida bajarilgan ishning miqdorini
bajarilgan ish hajmini
organizmda sodir bo`ladigan o`zgarishlarni
jismoniy mashqlarning mazmunini

36.Yuklamaning ichki tomonini quyidagilardan qaysi biri aks ettiradi?


*mashq bajarishda organizmda sodir bo`ladigan funk-tsional o`zgarishi
harakat tezligi
organizmdan ter ajralib chiqishi
bosib o`tilgan masofaning miqdori

37.Harakat faoliyatining vaqt harakatiga nimalar kiradi?


a)*harakat tempi va uning davom etishi
b)harakat amplitudalari
c)tana holati, yo`li
d)yo`nalish, dastlabki holat

38.Yuklama zichligi nima bilan belgilanadi?


*umumiy vaqt va uning ishchi vaqtga munosabati bilan
umumiy, ishchi vaqtning tengligi bilan
ish vaqtini umumiyga munosabati bilan
umumiy xamda ishchi vaqt farqi bilan

39.Yuklamani me’yorlash uslubiyati deganda nimani tushunasiz?


*yuklamani taqsimlash, uning hajmi va shiddatini maqsadga muvofiq tartibga solishni
umumiy zichlikni
motor zichligini
2 xil zichlikni

40.Harakat vazifalarini hal etish uchun zarur bo`ladigan harakat tuzilishining asosiy zveno va xususiyatlarining to`plami-bu …


*harakat texnikasining asosi
harakat texnikasining detallari
harakat texnikasining asosiy zvenosi
harakat texnikasi

41.Texnika ta’sirini qanday tezlikda tashkil toptiriladi?


*shu davrdagi maksimal imko-niyati bo`yicha
maksimalning 90%i
nazorat qilib bo`ladigan tezlikda
tezlik katta bo`lmasligi kerak

42.Harakat xarakteristikasining umumiy sifatiga nimalar kiradi?


*fazoviy, vaqt, fazovoy – vaqt va dinamik xarakteristika
dinamik harakat
ritmik harakati
aniqlik, ortiqcha harakatsiz, moyillik, egiluvchanlik

43.Quyidagi dam olish oraliqlaridan qaysi biri navbatdagi yuklamaga organizmning ish qobiliyatini to`liq tiklanishini ta’minlaydi?


*to`liq
qattiq
minimal
maksimal

44.Harakat traektoriyasiga nimalar kiradi?


*traektoriyaning shakli, yo`nalishi va harakat amplitudasi
oldinga-orqaga bo`lgan harakatlar
egri chiziqli xarakatlar to`plami
katta amplitudadagi harakatlar

45.Tamoyillarning qaysi biri shug’ul-lanuvchilarning mohiyatiga qarab, vazifalarni optimal ravishda to`g’-ri kelishi uchun vosita va uslub-larni ataylab belgilaydi.


*ko`rgazmalilik, onglilik
muntazamlilik
bajara olish
individuallik

46.Qaysi tamoyil jismoniy tarbiya jarayonidagi samaradorlik, oldingi mashg’ulotni iziga tushishni ta’minlashni talab qiladi?


*uzluksizlik tamoyili
ko`rsatmalilik tamoyili
bajara olish (tushunarlilik)
individuallik tamoyili

47.Mashg’ulot jarayonida qo`llaniladigan amaliy uslublar


*o`yin va musobaqa uslublari
musobaqa uslubi
qat’iy tartiblashtirilgan mashq metodi
aylanma uslub

48.Qaysi bir tamoyil o`quvchilarning qobiliyati bilan bog’liqligida vosita va uslublarni optimal darajada echishni maxsusligini ko`rsatadi.


*individuallik va bajara bilishlik
chiniqqanligida
ko`rsatmalilik
individuallik

49.Qaysi bir tamoyil oldingi mashg’ulotni iziga, keyingi mashg’ulotni izini ma’lum tartibda samarali tuzilishini hisobga olishni talab qiladi?


*muntazamlilik
individuallik
bajara olishlik
ko`rgazmalilik

50.Jismoniy tarbiyani umumiy tamoyillariga …. kiradi.


*shaxsni har tomonlama kamol toptirish, amaliy va sog’lomlashtirishga qaratilgan
umumiy tamoyillar
uzluksizligi, ko`rgazmalilik
onglilik va faollik

51.Jismoniy madaniyatning ahloqiy, estetik, intellektual va mehnat tarbiyalarining vosita sifatida qo`llanilgan funksiyani anglatadi?


*umum madaniy funksiyasi
shaxsning ijtimoiyligi va ijtimoi integratsiya
ma’naviy tarbiya vositasi
normativ va sport funksiyasi

52.Asosiy o`rgatish metodlariga nimalar kiradi?


*musobaqa, o`yin, qat’iy tartiblashtirilgan mashq metodi
retsentiv xabarnoma
reproduktiv, o`yin va musobaqa uslublari
muammoli o`rgatish uslubi, reproduktiv xabarnoma

53.Nazariy ilmiy tadqiqotni birinchi bosqichi nima bilan tugallanadi?


*insonning jismoniy sharoitlarni o`rganish
muammo situatsiyani aniqlash bilan
ish gepotezani shakllanish bilan
organizmi shaklini va morfo – funksiyanal o`zgarish

54.Jismoniy tarbiyaning o`ziga xos metodlari quyidagilar:


*qat’iy tartiblashtirilgan mashqlar, o`yin va musobaqa uslublari
musobaqa usuli
ko`rgazmalik ta’sir va tezkor informatsiya uslublar
o`yin usuli

55.Quyida ko`rsatilgan uslublardan qaysi biri tashkil topgan texnikani dastlabki mustahkamlashga yordamlashadi?


*tanlangan mashqlar uslubi
bo`lak-bo`lak qilib o`rnatiladigan mashqlar uslubi
bir-biriga bog’langan holda ta’sir ko`rsatadigan uslub
standart takrorlash

56.Ish gipotezasi nimalarni o`z ichiga oladi?


*u yoki bu ob’ektiv borliqni oldindan ko`ra bilish, kelajakda rivojlanish jarayonini ayta bilish
jamiyatni yashash qonuni va bilimini egallashga asoslangan holda, inson miyasini fikrlash qobiliyatini borliqni tez anglash
o`rgatish va bajarish muhim bo`lgan nazariy yoki amaliy savollar
ilmiy tekshirish natijasida anio`lanadigan va egiladigan taxlil

57.O`rgatish jarayonining bosqichlari bu ...


*dastlabki, chuqurroq va mustahkamlash
tayyorlov, asosiy, yakuniy
irradiatsiya, konsentratsiya va dinamik steriotip
boshlang’ich, mukammal

58.Dastlabki o`rgatish bosqichining maqsadi bu…


*harakat faoliyatini uning asosiy variantida umumiy tarzda bajarish va malakasini tarkib toptirish
o`rganilayotgan harakatlarning qonuniyatlarini yanada chuqurroq tushunish
texnikaning asosiy variantini o`zlashtirish
harakatlarni to`liq bajarishga erishish

59.Mukammal o`rgatish bosqichining vazifasi bu …


*harakat amallarini to`laligicha aniq, erkin va bir-biridan uzmay bajarishga erishish
harakatli mashqlarni maksimal darajada jismoniy kuch sarf etgan holda mukammal egallashni ta’minlash
keraksiz harakatlarni, muskullarning keraksiz darajada kuchlanishini yo`q qilish
mashqlarni xatosiz bajarish

60.Harakatlarga o`rgatishda malakani takomillashtirish bosqichining vosita va usullari


*o`yin va musobaqa metodlari
so`zni ta’siri, mantiqiy sezgi obrazi
qat’iy tartiblashtirilgan mashq metodi
ko`rgazmalilik metodi

61.Quyidagilardan qaysi biri o`rgatish jarayonining bosqichlariga kirmaydi?


*tayyorlov, asosiy va yakunlovchi
dastlabki o`rgatish
chuqurroq o`rgatish
takomillashtirish

62.Harakatlarga dastlabki o`rgatishda vosita va metodlar


*bo`laklarga bo`lib konstruktorlash (yig’ishi) va yordamchi
sezgi mantiqiy obraz, bevosita ko`rsatish
ko`rgazmalilik, amaliy, aylanma trenirovka
ko`rgazmalilik, qat’iy tartiblashtirilgan mashq

63.Harakatlarga o`rgatishda chuqurlashtirilgan o`rgatish bosqich, vosita va usullari


*so`zli ta’sir ko`rgazmali va qat’iy tartiblashtirilgan
so`zni ta’siri, bo`lingan-konstruktiv
so`z ta’siri, ko`rgazmali, ko`rsatma
so`zni ta’siri, mantiqiy sezgi obraz

64.Jismoniy madaniyat nazariyasida to`plangan materiallarini ishlab chiqish metodologiyasi nimalarni o`ziga oladi?


*birinchi va ikkinchi axborotni matematik yo`l bilan tahlil qilish
axborotlarni ishlab chiqishni
birinchi axborotni sonli ishlab chiqish
tajriba natijasida olingan ma’lumotlar

65.Ko`nikma o`rgatish natijasi sifatida ...


*harakat imkoniyatlarini amalga oshirish faoliyatining avtomatlashmagan shakli
harakatning berilgan dasturdan farqli shakli
harakatning avtomatlashgan shakli
harakatlar bajarilishining variativligi

66.Harakat ko`nikmasini farq qiluvchi tomonlarini ko`rsating.


*harakatni bajarishni turg’un emasligi, harakat texnikasini o`zgaruvchanligi va harakatni bajarishda hamma vaqt ongni qatnashishi
ayrim harakatning tarkibiy qismini aniq sterotipligi
harakatni avtomatlashishini kam yoki yuqori darajada bo`lmagan holda qatnashishi
harakatni boshqarishda ayrim hatolarga yo`l qo`yish

67.Harakat malakasi bu ...


*avtomatlashgan harakat
harakat texnikasida 1 ta katta hatosi bor
harakat texnikasida ahamiyatsiz hatolar bor
harakatni bir ikki marta bajaradi, lekin uchinchisida katta hatoga yo`l qo`yadi

68.Harakatning avtomatlashgan harakatlar asosida yuzaga kelish shakli bu ...


*malaka
ko’nikma
tamoyil
texnikaning asosi

69.Har xil harakatlarda bir vaqtni o`zida tashkil topadigan harakat ko`nikmasi va malakasini ko`chirish munosabatini ko`rsating?


*ijobiy va salbiy, bir tomonlama yo`naltirish va ikki tomonlama
ijobiy
salbiy
bir tomonlama yo`naltirish

70.Malakalarni boshlang’ich barqarorlashtirishda qaysi uslublardan foydalaniladi?


*o`yin va musobaqa uslubi
qat’iy tartiblashtirilgan o`zgaruvchan mashqlar uslubi
bir-biriga qo`shilib ta’sir ko`rsatuvchi uslubi
standart takrorlangan mashqlar uslubi

71.Harakat malakasi o`rganish natijasi sifatida


*bu harakatning avtomatlashgan harakatlar asosida yuzaga kelish shakli
bu harakatni diqqatni bir joyga jamlash
bu harakatni ikkinchi signalga o’tkazish
bu ko`nikma malakaga o`tish qonuniyati

72.Harakatga o`rgatish jarayonining fazalari nechta?


*3
4
5
6

73.Mushaklar kuchlanishi oqibatida tashqi qarshilikni yengish yoki unga qarshilik ko`rsatish qobiliyati bu...


*kuch
tezkorlik
chaqqonlik
chidamlilik

74.Portlash kuchi deb nimaga aytiladi?


*kuchning yuqori ko`rsatkichlarini qisqa vaqt ichida nomoyon etish
katta vaqt ichida kuchni nomoyon bo`lishi
chidamlilik qobilyati
kuchning qisqa ko`rsatkichlari

75.Kishi biror bir harakatda o`z og’irligidan qat’iy nazar namoyon qilgan kuch bu ...


*mutloq kuch
nisbiy kuch
jism og’irligi
izometrik mashqlar

73.Kishi vaznining bir klogramiga to`g’ri keladigan kuch miqdori bu


*nisbiy kuch
mutloq kuch
jism og’irligi
izometrik mashqlar

74.Nisbatan katta bo`lmagan tashqi qarshiliklarga qarshi tezkor xarakatlar bilan javob qaytarish bu…


*tezkor kuch
nisbiy kuch
jism og’irligi
mutloq kuch

75.Mushak kuchining ishlash tartiblarini aniqlang?


*miometrik, pliometrik, izometrik, auksotonik tartiblar
dinamik va jadal tartibda
jadal tartib
izotonik, dinamik tartibda

76.Qisqa vaqt ichida xarakatlarni bajarish qobiliyati bu ...


*tezkorlik
kuch
chaqqonlik
chidamlilik

77.Sezish xarakatining bosqichlarini belgilang.


*sensorlik., prematorlik va matorlik
rettseptor
xarakat uyg’unligi
latent vaqti

78.Avvaldan malum bo`lgan xarakatni bajarish uchun kutilmagan xabar qanday sezish xisoblanadi?


*oddiy sezish
murakkab sezish
sensorlik
o`rtacha sezish

79.Tezlanish deb nimaga aytiladi?


*vaqt birligidagi tezlikning o`zgarishi
keskin harakatning bajarilishiga
harakatning davomiyligiga
asta-sekin tezlikning oshirilishiga
80.Charchoqni rivojlantiruvchi bosqichlari qanday?
*kompentsattsiya-lashgan, dekompensattsiyalangan va to`la charchash bosqichi
aqliy charchash bosqichi, kompentsiyalashgan to`la charchash bosqichi
jismoniy charchash, kompentsiyalashgan charchash
emottsional charchash, dekompensatsiyalangan

81.Insonning biron xarakat faoliyatini uzoq vaqt davomida samarasini pasaytirmasdan saqlab turish qobiliyati bu....


*chidamlilik
tezkorlik sifati
chaqqonlik sifati
kuch sifati

82.Chidamlilikni tarbiyalashda ko`pincha qaysi uslublar ishlatiladi?


*aerob va anaerob tartibda intervalli (dam olish oralig’i bilan mashg’ulot uslublari) uslub
aylanma mashg’ulot uslubi
bir tekis yoki o`zgaruvchan yuklama bilan uzoq vaqt davom etadigan mashqlar uslubi
modelga butun yoki yaqinlashtirilgan uslublar

83.Umumiy chidamlilik deb nimaga aytiladi?


*umumiy chidamlilik deb ishni bajarish samaradorligini pasaytirmasdan o`rtacha quvvatda uzoq vaqt bajarish qobiliyatiga aytiladi
umumiy chidamlilik deb ishni shiddatini sezilarli darajada pasaytirmasdan uzoq vaqt bajara olish qobiliyatiga aytiladi
umumiy chidamlilik deb hamma mushak apparati ishtirok etuvchi va uzoq vaqtli ishda charchashga qarshi turish qobiliyatiga aytiladi
umumiy chidamlilik deb uzoq vaqt davomida mushak ishlarini bajarish

84.Insonning turli murakkablikdagi muvofiqlashuv masalalarini echish jarayonida nomoyon bo`luvchi va xarakat amallarini bajarish muvoffaqiyatini ta’minlovchi xususiyatlar yig’indisi bu ...


*muvofiqlik layoqati
mezon
mushak
harakat

85.Murakkab kordinatsiyali jismoniy mashqlar asosan qaysi jismoniy sifatni rivojlantiradi?


*chaqqonlik
tezkorlik
kuch
chidamlilik

86.Insonni yangi harakat amalini tez o`zlashtirib olish va harakat faoliyatini to`satdan o`zgarayotgan sharoit talablariga muvofiq ravishda tez qayta qurish qobiliyatidir bu....


*chaqqonlik
tezkorlik jismoniy sifati
kuch jismoniy sifati
chidamkorlik jismoniy sifati

87.Egiluvchanlikning o`lchovi bo`lib nima xizmat qiladi?


*harakatlarnig maksimal amplitudasi
ma’lum pozadagi mashqlarning o`lchamlari
faol, sust egiluvchanlik o`rtasidagi farq
“egiluvchanlik zahirasi”

88.Harakat tayanch apparatining majmuaviy morfologik xususiyati bo`lib, inson gavdasining alohida bo`g’imlaridagi bir biriga nisbatan bo`lgan harakat bu....


*egiluvchanlik
kuch
chaqqonlik
chidamkorlik

89.Egiluvchanlikning turlarini ko`rsating.


*faol va sust
statik
aralash
dinamik

90. Inson gavdasining xamma bug’imlaridagi xarakatchanlik bo`lib yuqori amplitudada turli xarakatlarni bajarish bu...


*umumiy egiluvchanlik
sust egiluvchanlik
maxsus egiluvchanlik
faol egiluvchanlik

91.Egiluvchanlikning namoyon bo`lishi ko`p hollarda nimaga bog’liq bo`ladi?

*tashqi temperatura va kunning vaqtiga
bo`g’im paylarning fiziologik cho`ziluvchanligiga
suyaklar yuzasining shakliga
egiluvchanlikning zaxira koeffitsientiga

92.Sport etikasi nima bilan aniqlanadi?


*musobaqa tartiblari va shaxsiy motivlari bilan
musobaqa qonunlari bilan
maxsus ruhiy tayyorgarligi bilan
sport musobaqalari bilan

93.Sport trenirovkasi qanday jarayon?


*maxsus jismoniy tarbiya jarayoni
mashq jarayoni
pedagogik jarayon
bellashuv jarayoni

94.Sport keng ma’noda bu…


*xususiy musobaqalashish faoliyati bo`lib, unga maxsus tay-yorgarlik xamda shu faoliyat asosida kelib chiqadigan o`ziga xos muno-sabatlar, normalar va yutuqlarning yig’indisi
maxsus moslashtirishga, insonning ayrim imkoniyatlarni baholashga yo`naltirilgan
jismoniy madaniyat sohasida musobaqa turiga asoslangan
harakatni natijalariga yo`naltirilgan faoliyatiga aytiladi

95.Sport formasi trenirovka davrida yuzaga keladi, sababi


*sportchi biologik kuch sababiga ko`ra va har doim bir xil sport formada bo`lishi mumkin emas
tabiatning qonuniy o`zgarishi yuz beradi
musobaqa taqvimi mavjud
takomillashishga asosiy kerakli sharoit bo`ladi

96.Sport bu ...


*shaxsiy musobaqa faoliyati
vatan mudofaasiga tayyorgarlik
chiniqish
sog’lomlashtirish

97.Sportchilarning ilmiy-metodik ta’minlashda qanday ishlar amalga oshiriladi?

*sportchilar to`g’risida axborot yig’ish va modellashtirish bilan sport turi bo`yicha izlanish
mashg’ulot jarayonida ilmiy kuzatishlar olib boriladi
sportda natijalarni o`sishini bashorat qilish
kng ishlarida qatnashish

98.Sportchining “mashg’ulotni” ruhiy boshqarishning maxsus mazmuni ...


*musobaqa ish rejasini ishlab chiqishda ta’sir va kuchlanishlarni ketma-ketligini hisobga olish
“sport xarakterini” vujudga keltirish
o`zini jalb qilish va relaksatsiyani chaqiruvchi, outessiv ta’sir
natijaga erishishda o`zini tayyorlash uchun, oldindan musobaqaga ko`rsatma berishni tashkil toptirish

99.Sport qobiliyatini umumiy ko`rsatkichlariga quyidagilar kiradi?


*sport natijalari-ning o`sish tempi
sportchining ko`rsatgan natijalari
mashg’ulot ishining hajmini o`sish tempi
funktsional va antropometrik rivojlanish

100.Sportchining sport texnikasi va taktikasiga o`rganishini hamda uning jismoniy qobiliyatlarini rivojlantirishni o`z tarkibiga oladigan rejalashtirilgan pedagogik jarayon bu - ...


*sport mashg’uloti
sport musobaqasi
sport mashqi
sport tamoyili

101.Sportchi uchun imkon qadar maksimal tayyorgarlik darajasiga erishishga yo`naltirilgan, musobaqa faoliyati xususiyatlari bilan chegaralangan va rejalashtirilgan sport natijalariga erishishni kafolatlaydigan sport bellashuvlariga tayyorgarlik, bu - ...


*sport mashg’ulotining maqsadi
sport mashg’ulotining vazifasi
sport mashg’ulotining vositasi
sport mashg’ulotining asosiy uslubi

102.Sport mashg’uloti tarkibiga kiruvchi jihatlarni kompleks hal etish natijasi nimalar bilan ifodalanadi?


*tayyorlanganlik, sport formasi
moslashish, g’alaba qozonish
chiniqqanlik, tarbiyalanganlik
sport formasi, moslashish

103.... - bu yaxlit harakatlanish amallari bo`lib, ular sport kurashi olib borish vositalari hisoblanadi va imkoni boricha tanlangan sport turi musobaqalari qoidalari bo`yicha bajariladi.


*tanlangan musobaqa mashqlari
yaqinlashtiruvchi mashqlar
maxsus tayyorgarlik mashqlari
umum tayyorlov mashqlari

104.Maxsus tayyorgarlik mashqlari guruhlarini ko`rsating.


*yaqinlashtiruvchi va rivojlantiruvchi mashqlar
mashg’ulot va musobaqa mashqlari
urm va qat’iy tartiblashtirilgan mashqlar
qo`zg’atuvchi va tinchlantiruvchi

105.Faol dam olish, moslashish va tiklanish jarayonlarining samaradorligini tezlashtirish va oshirish, oldin erishilgan tayyorlanganlik darajasini saqlab turish maqsadida qo`llaniladigan uslub nomini ko`rsating.


*o`yin uslubi
faol va sust dam olish
ko`rgazmali uslub
musobaqa uslubi

106.Musobaqa uslubini aniq tavsiflovchi xususiyatlaridan biri bu-...


*g’alaba qozonish yoki yuksak natija uchun kurashda kuchlarni sinash
g’alaba qozonish
raqibning zaif tomonlarini izlab topish
tayyorgarligini namoyish etish

107.Sportda yuksak natijalarga qanday sharoitda erishish mumkin?


*ijodiy izlanish
yangi usullarni qo`llash orqali
tasodif
raqibni o`rganish orqali

108.“Maksimal yuklama” deganda qanday yuklamani tushunasiz?


*funktsional imkoniyatlarning chegara nuqtasi
haddan tashqari yuklamani
me’yoriga etmagan yuklamani
sportchi organizmini toliqtiradigan yuklamani

109.Quyidagilardan qaysi biri mashg’ulot jarayonining uzluksizligini ifodalovchi asosiy belgilar qatoriga kirmaydi?


*navbatdagi har bir mashg’ulotning ta’siri bundan ilgarigisiga qarama-qarshi boradi
navbatdagi har bir mashg’ulotning ta’siri bundan ilgarigisining “izi” ustiga boradi
mashg’ulot jarayo-ni tanlangan sport turida kamolotga erishish maqsadida ko`p yillar mobay-nida surunkasiga davom etadi
mashg’ulotlar o`r-tasidagi dam olish intervali ish qobi-liyatini tiklash va o`stirishning umu-miy tendentsiya-sini kafolatlaydi

110.Mashg’ulot yuklamalarning asta-sekin oshib borish shakllarini ko`rsating.


*to`g’ri chiziqli, bosqichli va to`lqinsimon
to`g’ri chiziqli, zinama-zina va aralash
to`lqinsimon, aralash va maksimal
to`g’ri chiziqli, aralash va zig-zagsimon

111.Fundamental tayyorgarlik davrining bosqichlarini ko`rsating.


*umum tayyor-garlik va maxsus tayyorlov
jismoniy, texnik va taktik
tayyorlov, musobaqa va o`tish
mashg’ulot va musobaqa

112.Mezotsikllar davomiyligini ko`rsating.


*2, 3 haftadan 6 haftagacha
2, 3 haftadan 1 yilgacha
bir necha haftadan bir yilgacha
bir necha kundan bir haftagacha

113.Sportchi tomonidan tanlangan sport turi xususiyatlariga mos va yuksak sport natijalariga erishishga yo`naltirilgan harakatlar tizimini o`zlashtirganlik darajasi bu - ...


*texnik tayyorgarlik
jismoniy tayyorgarlik
taktik tayyorgarlik
irodaviy tayyorgarlik

114.Texnika barqarorligi nima bilan belgilanadi?


*texnikaga halaqit beruvchi omillarga nisbatan mustah-kamligi bilan
hal etilayotgan vazifalarga va yuksak oxirgi natijalarga mosligi bilan
sportchining harakatlanish amallarini tezkor korrektsiyalash qobiliyati bilan
harakatlarni bajarishda energiyadan ratsional foydalanishi bilan

115.... - sportchining musobaqa sharoitlariga bog’liq holda harakatlanish amallariga tezkor tuzatmalar kiritish qobiliyati bilan aniqlanadi.


*texnika variativligi
texnikaning tejamkorligi
texnikaning samaradorligi
texnikaning barqarorligi

116.O`tish davrining davomiyligi odatda qancha vaqt davom etadi?


*2 haftadan 5 haftagacha
1 haftadan 2 haftagacha
5 haftadan 8 haftagacha
2 kundan 1 haftagacha

117.Texnik tayyorgarlik vositalarini ko`rsating.


*umum tayyor-garlik, maxsus tay-yorgarlik va muso-baqa mashqlari
yaqinlashtiruvchi va riqojlantiruvchi mashqlar
umumrivojlantiruvchi va texnik mashqlar
texnik tayyorlov mashqlari

118.Texnik tayyorgarlik jarayonida vujudga keladigan xatoliklardan birini ko`rsating.


*psixogen
irodaviy
noto`g’ri malaka
yuklama shidda-tining yuqoriligi

119.... - bu ixtisoslashgan musobaqa faoliyati jarayonida sport bellashuvi olib borishning ratsional shakllarini egallashga yo`naltirilgan pedagogik jarayondir.


*taktik tayyorgarlik
sport faoliyati
texnik tayyorgarlik
sport mashg’uloti

120.... – bu tanlangan sport turida ishlab chiqilgan taktikaning tamoyillari va ratsional shakllari to`g’risidagi ma’lumotlardir.


*taktik bilim
taktik reja
kombinatsiya
taktik hujum

121.–… bu jismoniy sifatlarni tarbiyalashga va tayyorgarlikning barcha tomonlarini takomillashtirish uchun qulay sharoitlar yaratadigan funktsional imkoniyatlarni rivojlantirishga yo`naltirilgan pedagogik jarayondir.


*jismoniy tayyorgarlik
umumiy jismoniy tayyorgarlik
sportchi qobiliyati
maxsus jismoniy tayyorgarlik

122.Ko`p yillik tayyorgarlik bosqichlarining davomiyligi nima bilan aniqlanadi?


*sport turi xususiyatlari va shug’ullanuvchilarning tayyorlanganlik darajasi bilan
shug’ullanuvchilarning yoshi va tayyorlanganlik darajasi bilan
shug’ullanuvchilarning jinsi va tayyorlanganlik darajasi bilan
shug’ullanuvchilarning yoshi, jinsi va sport unvoni bilan

123.Musobaqa davrining asosiy vazifasini ko`rsating.


*maxsus tayyorlan-ganlikning erishil-gan darajasini yanada ko`tarish va musobaqalarda yuksak sport natijalariga erishish
psixologik tayyorlanganlikning erishilgan darajasini yanada ko`tarish va musobaqalarda yuksak sport natijalariga erishish
jismoniy tayyorlanganlikning erishilgan darajasini yanada ko`tarish va musobaqalarda yuksak sport natijalariga erishish
musobaqalarda ishtirok etish va g’alaba qozonish

124.Tanlangan sport turida chuqurlashtirilgan ixtisoslashgan tayyorgarlik bosqichining vazifalaridan birini ko`rsating.


*murakkablashgan sharoitlarda sport texnikasini takomillashgan va variativ holatda egallash
murakkablashgan sharoitlarda mashqlanganlikni takomillashgan va variativ holatda egallash
murakkablashgan sharoitlarda sport taktikasini takomillashgan va variativ holatda egallash
murakkablashgan sharoitlarda irodaviy tayyorgarlik darajasini oshirish

125.Makrotsikllar tarkibi qanday davrlardan iborat bo`ladi?


*tayyorlov, musobaqa va o`tish
tayyorlov, saralash va o`tish
umumiy va maxsus
katta va kichik

126.Sportchining ish qobiliyatini samarali tiklash va oshirishga qaratilgan tadbirlar nimalardan iborat?


*psixologik tadbirlar, inson organizmida modda almashi-nishini oralig’ida iste’mol qilinuvchi ozuqalardan, bio-kimyoviy jarayonga ta’sir etuvchi pre-paratlardan foy-dalanish
psixologik tadbirlar
inson organizmida modda almashi-nishini oralig’ida iste’mol qilinuvchi ozuqalardan, bio-kimyoviy jarayonga ta’sir etuvchi pre-paratlardan foy-dalani
organizmning qattiq charchashi va o`ta zo`riqishini bartaraf qiluvchi maxsus gigienik tadbirlar

127.Bugungi kunda sportda erishila-yotgan yutuqlar nimani o`zgartirish zaruratini vazifa qilib qo`ymoqda?


*mashq jarayoni uslubi va maz-munini
yuklama turlarini
moslashish jarayonlarini
dam olish oraliqlarini
128.Sport mashg’uloti jarayoni nechta davrga bo`linadi?
*3
4
2
5.

129.Sportchilarning ko`p yillik tayyorgarligi jarayoni shartli ravishda nechta bosqichga bo`linadi?


*3 ta
5ta
4 ta
2 ta

130.Sportchilarning ko`p yillik tayyorgarligi bosqichlarining davomiyligi nimaga bog’liq?


*mazkur bosqichlarning davomiyligi sport turining o`ziga xos xususiyatlari, shu-g’ullanuvchilarning darajasiga bog’liq
sportchining pasport va biologik yoshiga bog’liq
mazkur bosqichlarning davomiyligi shug’ullanuvchilarning darajasiga bog’liq
mazkur bosqichlarning davomiyligi sport turining o`ziga xos xususiyatlariga bog’liq

131.Sport turlari bo`yicha o`tkaziladigan musobaqalarning miqdori nimaga bog’liq holda rejalashtiriladi?


*sport turlarining xususiyati va sport-chilarning mala-kasiga
sportchilarning jinsiga
sportchilarning jismoniy tayyorgarligiga
sportchilarning tarbiyasiga

132.... organizmning holati bo`lib, insonni harakat qobiliyatining tubdan o`zgarish jarayonlarini aks ettiradi. Nuqtalar o`rniga mos javobni belgilang.


*sport formasi
sport tayyorgarligi
musobaqalar davri
musobaqa tizimi

133.Ko`p yillik sport trenirovkasi jarayonida yuqori malakali sportchilar va sport jamoalarini tayyorlash uzoq muddatli pedagogik jarayon bo`lib, uni kim boshqaradi?


*murabbiy
tashkilotchilar
sportchilar
homiylar
134.Sportda boshqaruvning asosiy vazifalari nima bilan ifodalanadi?
*mashg’ulotlarni rejalashtirish, tash-kil qilish, nazorat qilish va qiyosiy tahlil qilish bilan
musobaqalarni tashkil qilish bilan
nazorat sinovlarini o`tkazish bilan
mashg’ulotlarni rejalashtirish bilan

135.... - biror bir sport turida yuqori natijaga erisha oladigan, qobiliyatli kishilarni qidirib topish jarayonidir. Nuqtalar o`rniga mos javobni belgilang.


*sportda tanlash
sport mashg’uloti
sportga yo`llanma
sport nazariyasi

136.Ish qobiliyatini oshirish, tiklash va sport mashg’ulotida qo`llaniladigan vositalarni qanday guruhlarga ajratish mumkin?


*texnik-taktik
jismoniy, pedagogik, psixologik
pedagogik, psixologik va tibbiy –biologik
fiziologik, texnik

137.Sportchi musobaqada ishtirok etish uchun bir necha soatlik geografik poyasni kesib o`tganda organizmning vaqtincha moslashuvining nechta fazasi mavjud?


*3
2
1
4

138.Sportda doping nazorati nima uchun o`tkaziladi?


*man qilingan dori-darmonlarni sportchilar tomo-nidan qabul qilini-shini oldini olish uchun
kasalliklarning olidini olish uchun
ish qobiliyatini oshirish uchun
test o`tkazish uchun

139.Doping nazoratida bajariladigan ishlar tartibi qanday bosqichlardan iborat?


*tekshirish uchun biologik namunalar olish, olingan na-munalarni fiziko-ximyaviy o`rganish va xulosalarni ras-miylashtirish, tar-tibni buzganlarga kerakli jazolarni qo`llash
tekshirish uchun namunalar olish va xulosalarni rasmiylashtirish, ommaviy axborot vositalariga e’lon berish
tekshirish uchun biologik namunalar olish, olingan namunalarni fiziko-ximiyaviy o`rganish
tekshirish uchun namunalar olish va xulosalarni rasmiylashtirish
140.Yuqori haroratli sharoitda quyosh va issiqlik sportchi organizmining hayot faoliyati uchun qanday qiyinchiliklarni yaratadi?
*sportchining ish qobiliyati pasayadi, charchash holati rivojlanadi, ish unumi pasayadi
sportchining yurak urishi tezlashadi
sportchining tana harorati ortadi
sportchining xotirasi pasayadi

141.“Doping” qaysi so`zdan olingan bo`lib, qanday ma’noni anglatadi?


*doping so`zi inglizcha so`zdan olingan bo`lib, narkotik degan ma’noni anglatadi
doping so`zi ruscha so`zdan olingan bo`lib “kuchni oshiruvchi” ma’nosini anglatadi
doping so`zi yunoncha so`zdan olingan bo`lib, bo`lishmayman ma’nosini anglatadi
doping so`zi lotincha so`zdan olingan bo`lib, dorivor degan ma’noni anglatadi

142.Trenerning tashkil qilish faoliyatiga ... kiradi.


*o`quv yig’inlari va musobaqalarni tashkil qilish
g’oyaviy tarbiyaviy ishlar
sport to`g’risida axborotlarni rejalashtirish
kelgusidagi yuklamalarni rejalashtirish

143.Trenirovka mashg’ulotini qaysi qismida tezkorlik mashqlarni bajarish ma’qul


*mashg’ulot boshlanishiga yaqin va badan qizdirishdan keyin
mashg’ulotni boshida
mashg’ulotdan keyin
mashg’ulotni oxirida

144.Taktik mashqlar bu ...


*maxsus tayyorgarlik va musobaqa mashqlarini bajarish shakllari
alohida taktik usullarni bajarish
musobaqa taktik usullari
musobaqa sharoitidagi taktik vazifalarni bajarish

145.Sport formasi holatida harakat malakasi …


*yuqori avtomatlashtirilgan, lekin ongning nazorati ostida
ong orqali har bir bo`lagi nazorat qilinadi
ong nazoratiga taaluqli emas
vaqti-vaqti bilan avtomatlashish yo`qoladi

146.Yuqori mustahkamlikda texnikani bajarishni boshqarish texnika tavsifini optimallashtirish bilan avtomatlashgan holatga kelishi bu ...


*texnik mahorat
harakat ko`nikmasi
harakatdagi iqtidorlik
harakat malakasi

147.Kichik (mikro) sikllar necha kun davom etadi?


*1 hafta
1 oy
1 yil
6 oy

148.Trenirovka mashg’ulotining tuzilishi uning mazmuni bo`yicha o`zgaradimi yo`qmi?


*mashg’ulot tuzilishining alohida qismlari o`zgaradi
o`zgarmaydi
alohida elementlari o`zgaradi
ketma-ketligi o`zgaradi

149.Sport formasi bu ...


*optimal tayyorgarlik holati bo`lib, bundan psixologik, jismoniy imkoniyatlaridan to`liq foydalaniladi
sport natijalari erishish uchun sportchining tayyorgarlik holati
sportchi trenirovkani katta tsikldagi ma’lum sharoitlarda sport natijalariga erishishdagi optimal tayyorgarlik holati
sportchini individual tayyorgarlik holati

150.Musobaqa natijalari ko`p hollarda nimaga bog’liq bo`ladi?


*sportchinining jismoniy va ruhiy tayyorgarlik darajasiga
sportchi faoliyat motivlariga (sabablar)
sportchi musobaqaga qatnashganda uni natijalarini baholash o`lchamlariga
sportchini shaxsiy xususiyatlariga

151.Sportchida musobaqa chidamliligini tarbiyalashda ko`pincha qaysi uslublar ishlatiladi?


*aerob va anaerob tartibda intervalli (dam olish oralig’i bilan mashg’ulotlar uslublari)
aylanma mashg’ulot uslubi
bir tekis yoki o`zgaruvchan yuklama bilan uzoq vaqt davom etadigan mashqlar uslubi
modelga butun yoki yaqinlashtirilgan uslublar

152.Sportchining “mashg’ulotni” ruhiy boshqarishning maxsus mazmuniga nima kiradi?


*natijaga erishishda o`zini tayyorlash uchun, oldindan musoba-qaga ko`rsatma berishni tashkil toptirish
“sport xarakterini” vujudga keltirish
musobaqa ish rejasini ishlab chiqishda ta’sir va kuchlanishlarni ketma-ketligini hisobga olish
o`zini jalb qilish va relaksatsiyani chaqiruvchi, outessiv ta’sir

153.Quyidagi keltirilgan metodik usullar bilan sportchini tayyorgarligini oshirishda, o`zini ushlash, chidamkorlik va qat’iylik quyidagilarni qaysisida yoritilgan?


*mashqlar seriyasi yakunida qo`shimcha yuklama kiritish
yugurish va sakrash qo`shimcha og’irliklar bilan
mashqlarni qisilgan va qiyinchiligi oshirilgan sharoitda bajarish
to`palon va chalg’ituvchi sharoitda mashq bajarish

154.Mustahkam fundamentni sport formasining ta’minlashdagi mashg’ulotlarining hajmi nima?


*umum tayyor-garlik bosqichida
maxsus tayyorgarlik bosqichida
oraliq bosqichlarida
o`tish davrida

155.Jismoniy tarbiya, majburiy davlat jismoniy tarbiya va sport dasturi orqali amalga oshiriladi


*ilmiy asoslangan, jismoniy tarbiyani vazifalari va vosita-larini o`rganish uchun kerakli ko`-nikma va malaka-larni majmuasini, uning norma va talablar ro`yxatini.
jismoniy mashg’ulotlarni uslubiyati.
jismoniy tarbiya tizimini umumiy ijtimoiy - pedagogik tamoyillarini.
razryad normativlari va sport turlari bo`yicha talablar.



Download 32.1 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©fayllar.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling