1. Sizda har kuni nonushta, tushlik va kechki ovqat bormi?

---

1. Sizda har kuni nonushta, tushlik va kechki ovqat bormi? 
a) Ha. 1
b) Muayyan kundagi ishimga bog'liq. 2
c) Yo'q, har doim ham emas. 3 
2.O'qishdan uyga qaytganingizda, ovqatga o'tirishgacha o'rtacha qancha vaqt 
ketadi? 
a) kamida yarim soat. 2
b) Bir soat yoki undan ko'proq. 1
c) Darhol biror narsa yeyishga harakat qiling. 3 
3. Va ovqatlaringizni qanday tanlaysiz? 
a) Men qo'limdagi narsani yeyman. 3
b) Ularning ozuqaviy qiymatiga qarab. 1
c) Men xohlagan narsani yeyman. 2 
4. Odatda ovqatlanish vaqtida siz: 
a) “Men ovqatlansam, kar va soqovman” qoidasiga amal qilaman. 1
b) Men har xil suhbatlardan chalg'ib ketaman. 2
c) Men matbuotni o'qiyman yoki televizor ko'raman. 3 
5. Siz doimo ovqatni yaxshilab chaynaysizmi? 
a) Yo'q, bu men haqimda emas. 3
b) Bir vaqtning o'zida ko'p jihatdan menda bo'lgan vaqtga bog'liq. 2
c) Albatta, ha. 1 
6. Issiq ovqatni iste'mol qilganingizdan so'ng, odatda choy ichishga o'tasizmi? 
a) Yo'q, men choy ichishni kamida yarim soat yoki bir soatga qoldiraman. 1
b) turli yo'llar bilan. 2
c) Ha, darhol. 3 
7. Siz kechasi ovqatlanasizmi? 
a) Ha, shunday bo'ladi. 3
b) Kechqurun oltidan kech ovqat yemayman. 1
c) Yotishdan kamida ikki soat oldin ovqat eyishni to'xtataman. 2 
8. Alohida ovqatlanish tamoyiliga amal qilasizmi? 
a) Ha. 1
b) Vaqti-vaqti bilan. 2 
c) Yo'q. 3 
9. Siz tez-tez quruq ovqat iste'mol qilasizmi? 
a) Bu juda tez-tez sodir bo'ladi. 3
b) Ba'zan. 2
c) deyarli hech qachon. 1 

---

10. "Kun davomida o'zingizni ovqat bilan cheklamang, kichik qismlarda 
ovqatlaning" qoidasiga rioya qilishga harakat qilasizmi?
a) Ha, albatta. 1
b) Men qoidani bilaman, lekin har doim ham unga amal qilmayman. 2
c) Yo'q. 3