10. Структура урока в физическом воспитании и определяющие ее факторы

Метод индивидуальной организации деятельности учащихся предоставляет наибольшие возможности дифференцированного подхода к ним с учетом уровня их подготовленности, состояния здоровья (и самочувствия в день занятий), личных склонностей и способностей.
Но рациональное использование этого метода предполагает высокую степень дисциплинированности класса, сознательную заинтересованность в результатах занятий и достаточную подготовленность к самостоятельному выполнению упражнений. Требуется также хорошая материально-техническая оснащенность мест занятий и обеспечение безопасности.
Организационно-методической основой последовательности работы и дозирования нагрузок в уроке служат, как известно, линейный либо круговой (циклический) способы построения его структурных компонентов (т. I, гл. XIII). Известно, что при линейном способе различные виды деятельности, заданные в уроке, составляют относительно самостоятельные его компоненты, которые следуют друг за другом без возвращения к ним (например, разучивание нового двигательного действия — 3—4 различных силовых упражнения с дозировкой 6—8 повторений Х 2 каждое — спортивная или элементарная подвижная игра). Круговой же, или циклический, способ объединения компонентов урока в своем развитом виде наиболее полно воплощен в круговой тренировке, которая рассчитана главным образом на комплексное развитие физических качеств в единстве с закреплением и совершенствованием усвоенных двигательных навыков.
Круговая тренировка как одна из основных форм построения школьного урока физической культуры начинает использоваться с IV—V классов. К. ней прибегают преимущественно в основной части урока. Конкретная направленность круговой тренировки, комплекс включаемых в нее упражнений, дозирование нагрузки и другие черты методики зависят, естественно, от возрастных особенностей учащихся и уровня их подготовленности.
К типичным чертам организации круговой тренировки и школьном уроке прежде всего относятся следующие:
Ученики делятся на группы примерно одинаковой подготовленности в заданных упражнениях, что выявляется обычно путем прикидки (испытания на максимально доступное число повторений— те ст ПМ) в каждом упражнении; в каждой группе назначается ответственный за порядок.
Группы размещаются на нескольких (4—10) станциях (местах для выполнения упражнений) с необходимым оборудованием, которые располагаются по кругу, квадрату и т. п. так, чтобы возможно полно использовать размеры школьного зала или площадки.
На всех станциях одновременно под общим руководством учителя выполняются заданные упражнения (в каждой группе свое) с индивидуально нормированной и в то же время относительно одинаковой дозировкой (например, 1/4, 1/3, 1/2 индивидуального максимума повторений).
Упражнения распределяются по станциям таким образом, чтобы обеспечить чередование преимущественной нагрузки на основные группы мышц (например: ноги — руки — спина, брюшной пресс — общее воздействие).
По команде учителя (или самостоятельно по мере окончания упражнения) ученики переходят последовательно с одной станции на другую, пока не пройдут весь круг.
В условиях школьных уроков физической культуры используются, в частности, следующие варианты круговой тренировки: