11– KLASS
Dene tárbiya(68 SAAT)
T/r
|
Dástúr bólimleri
|
Saat
|
I sherek
|
II sherek
|
III sherek
|
IV sherek
|
IX
|
X
|
XI
|
XII
|
I
|
II
|
III
|
IV
|
V
|
1
|
Teoriyalıq bilimler
|
SABAQ BARÍSÍNDA
|
2
|
Gimnastika
|
12
|
|
|
|
|
2
|
8
|
2
|
|
|
3
|
Jeńil atletika
|
16
|
8
|
|
|
|
|
|
|
8
|
|
4
|
Sport oyınları
|
22
|
|
4
|
6
|
8
|
4
|
|
|
|
|
5
|
Futbol
|
12
|
|
6
|
|
|
|
|
|
1
|
5
|
6
|
Kurash
|
4
|
|
|
|
|
|
|
4
|
|
|
7
|
Shaxmat
|
2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2
|
8
|
Baqlaw jumısı
|
Baqlaw jumısı ushın saat ajıratılmaǵan, har bólim juwmaǵında sabaq barısında alınadı.
|
Jámi aylar kesiminde
|
68 saat
|
8
|
10
|
6
|
8
|
6
|
8
|
6
|
9
|
7
|
Jámi sherek kesiminde
|
68 saat
|
18 saat
|
14 saat
|
20 saat
|
16 saat
|
11 – KLASS.
I SHEREK (18 SAAT)
T/r
|
Dástúr bólimleri
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
1
|
Ámeliy bilimler
|
SABAQ BARÍSÍNDA
|
2
|
Gimnastika
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3
|
Jeńil atletika
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4
|
Sport oyınları
|
|
|
|
|
|
|
|
B
|
|
|
|
|
|
|
+
|
+
|
+
|
+
|
5
|
Futbol
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
|
|
|
6
|
Kurash
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
B
|
|
|
|
|
7
|
Shaxmat
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
8
|
Baqlaw jumısı
|
Baqlaw jumısı ushın saat ajıratılmaǵan, har bólim juwmaǵında sabaq barısında alınadı.
|
Dene tárbiyası páni boyınsha 11-klass ushın tematikalıq is joba
( I-sherek 18 saat)
Sabaq
|
Temalardıń bólistiriliwi. Teoriyalıq bilimler sabaq barısında túsindirilip barıladı.
|
Saat
|
Sáne
klass
|
Úyge tapsırma
|
|
|
|
1
|
Jeńil atletika: Teoriyalıq: Ózbek sportshılarınıń jeńil atletika sporti, túrindegi utısları. Ámeliy: Arnawlı juwırıw shınıǵıwları.
Tómengi starttan shıǵıwdı bekkemlew, tómensi srarttan qısqa aralıqqa juwırıwda finishten ótiw. 60, 100 м.
|
1
|
|
|
Fizikalıq shınıǵıwlar organizmniń tiykarǵı sistemalarına tásiri.
|
2
|
Jeńil atletika: Teoriyalıq: Milliy hám Xalqaralıq Olimpiyada
Komitetiniń dúziliwi, Sportshılarımızdıń jarıslardaǵı qatnası.
Ámeliy: Arnawlı juwırıw shınıǵıwları.Tómengi starttan shıǵıp 100 m ge juwırıw.(sınaw normativin orınlaw, bahalaw)
Arqanshada 1 minut dawamında sekiriw.
|
1
|
|
|
Azanǵı denetárbiya
|
3
|
Jeńil atletika: Ámeliy: Arnawlı sekiriw shınıǵıwları. Turǵan jerden hám juwırıp kelip uzınlıqqa “ayaqtı búgiw” usulında sekiriw
|
1
|
|
|
Estafеtalı juwırıw tеxnikası
|
4
|
Jeńil atletika: Ámeliy: Arnawlı sekiriw shınıǵıwları
Turǵan jerden hám juwırıp kelip uzınlıqqa “ayaqtı búgiw” usulında sekiriw. (sınaw normativin orınlaw, bahalaw)
6 minut dawamında júriw menen almaslap juwırıw.
|
1
|
|
|
Jumıs uqıplılıǵı qabiliyetin asırıwda fizikalıq shınıǵıwdıń áhmiyeti
|
5
|
Jeńil atletika: Teoriyalıq: Granata ılaqtırıwda texnika qáwipsizligine boysınıw. Ámeliy: Arnawlı sekiriw shınıǵıwları:
Juwırıp kelip “atlab ótiw usulında” biyiklikke sekiriw. Granata uslaw hám ılaqtırıw usılların úyretiw hám bekkemlew.
|
1
|
|
|
Tómengi starttan shıǵıw qaǵıydası
|
6
|
Jeńil atletika: Ámeliy: Arnawlı sekiriw shınıǵıwları:
Juwırıp kelip “atlab ótiw usulında” biyiklikke sekiriw. (sınaw normativin orınlaw, bahalaw) Granata uslaw hám ılaqtırıw usılların úyretiwdi rawajlandırıw. (sınaw normativin orınlaw, bahalaw) .
|
1
|
|
|
Turǵan jerden uzınlıqqa sekiriw
|
7
|
Jeńil atletika: Ámeliy: Arnawlı juwırıw shınıǵıwları:
4 х10 metrge makisiman juwırıw 4 х 100 м aylana boylap estafetalı juwırı.
|
1
|
|
|
Texnika qáwipsizligi qaǵıydaları
|
8
|
Jeńil atletika: Ámeliy: Arnawlı juwırıw shınıǵıwları:
Er balalar 3000 m, Qızlar 1000 м.ge juwırıw
(sınaw normativin orınlaw, bahalaw) Qarın hám bel muskulların, Shalqansha jatqan jaǵdayda búgilip, jazdırıw arqalı (press) rawajlandırıw. Baqlaw jumısı - 1
|
1
|
|
|
Azanǵı juwırıw shınıǵıwları
|
9
|
Futbol:_Teoriyalıq'>Futbol: Teoriyalıq: Toptı awttan hám múyeshten oyınǵa kiritiw.
Ámeliy: Ushıp kiyatırǵan toptı bas penen qaytarıw, Shep hám oń ayaqta toptı uzaqlıqqa tebiw. Shep hám oń ayaqta topqa tezlik penen soqqılar beriw. Eki tárepleme oyın dawamında texnik hám
taktik usullardı rawajlandırıw.
|
1
|
|
|
Futboldıń kеlip shıǵıw tariyxı
|
10
|
Futbol: Ámeliy: Shep hám oń ayaqta topqa tezlik penen soqqılar beriw. Toptı nıshanǵa anıq tebiw. (texnik usılların orınlaw, bahalaw).
|
1
|
|
|
Top penen janglerlikti orınlaw
|
11
|
Futbol: Ámeliy: Toptı tik turǵan jaǵdayda taban járdeminde, bas penen, gewde menen, dizede toqtatıw. Eki tárepleme oyın dawamında texnik hám taktik usullardı rawajlandırıw.
|
1
|
|
|
Futbol boyınsha arnawlı shınıǵıwlar
|
12
|
Futbol: Ámeliy: Toptı tik turǵan jaǵdayda taban járdeminde, bas penen, gewde menen, dizede toqtatıw. Toptı múyeshten oyınǵa kiritiw. Eki tárepleme oyın dawamında texnik hám taktik usullardı rawajlandırıw.
|
1
|
|
|
Ózbеkstanda futboldıń rawajlanıw basqıshları.
|
13
|
Futbol: Ámeliy: Qarsılastan toptı alıp qoyıw texnikasın bekkemlew. Toptı uzaq aralıqqa jetkerip beriw. Basta
janglyor qılıw. (texnik usılların orınlaw, bahalaw). Eki tárepleme oyın dawamında texnik hám taktik usullardı rawajlandırıw.
|
1
|
|
|
Arqanshada sekiriiw bir minut.
|
14
|
|
Do'stlaringiz bilan baham: |
