Art terapiya usullari quyidagilarga yordam beradi

Mashqlar

O'zingizning uyda o'zingiz bajarilishi mumkin bo'lgan san'at terapiyasidan juda yaxshi mashqlar mavjud. Siz farzandingiz uchun ozgina saboq olishingiz yoki ularning manfaati uchun o'zlarini o'zlari qilishingiz mumkin. Barcha kerakli materiallarni tayyorlang, tinch, shinam atmosferani yaratishga harakat qiling, televizorni o'chiring, televizorni o'chiring, telefonni o'chiring, shunda hech kim sizga to'sqinlik qilmasligi uchun telefonni o'chiring. Va davom eting!
1. Sankt-terapiyaning asosiy funktsiyasi ijobiy tomondan ijobiy, ruhiy salomatlikni yaxshilash va ichki holatni uyg'unlashtirish va ichki holatni uyg'unlashtirish, keyinchalik kayfiyatni oshiradigan oddiy mashqni sinab ko'rishdir. Ushbu artixeraperapiya kasbi bolalar va kattalar uchun juda yaxshi, bu kayfiyatni yaxshilashga va "do'stlar orttirishga" yordam beradi.
Bu qog'oz varag'ini (faqat rangli) - qalamlar, markerlar yoki har qanday bo'yoq olishadi. Vazifa - Fantasy va Uyushma yordamida o'z kayfiyatingizni chizing. Bu faqat rangli dog'lar yoki chiziqlar, ehtimol manzara, rasm, hayvon, mavzular bo'lishi mumkin. Hech narsa! Sizning kayfiyatingizni o'tkazadigan har qanday rasm.
Chizma tayyor bo'lgandan so'ng, vazifa siz xohlaganingizcha kayfiyatni amalga oshirishdir. Siz rasmni yorqinroq qilish, unda biror narsani o'zgartirish, bir so'z bilan chizishingiz, o'z kayfiyatingizni o'zgartirishingiz mumkin!
2. O'rtoqlik bilan bog'liq bo'lgan san'at terapiyasi bo'yicha yana bir ajoyib mashq "O'z-o'zini portret". Ushbu mashq o'zingizni (yoki bolada) tushunishga yordam beradi, o'z shaxsiga bo'lgan munosabati va uni yanada ijobiy tomonga rioya qilish va uni qanday ishlashingizni o'zgartirish kerakligini ko'ring.
Vazifalar juda oddiy - o'zini portretni, ya'ni o'zim, yuzi, yuzi yoki o'sish bilan shug'ullanish. Va keyin, chizish tayyor, o'zgartiring va qo'shing - xohlaganingizcha qilish. Soch turmagi, kiyim-kechak, yuz ifodasi va soch rangini o'zgartiring - har qanday narsa. San'at terapiyasidagi ushbu uslub o'spirinlar va kattalar uchun ishlatiladi, o'ziga ishonish, o'z kamchiliklari ustida ishlashga ilhomlantiradi.
3. Sanoat terapiyasi juda samarali turidir. Ertauning tarkibi - bu birinchi qarashda "ahmoq ahmoq" tuyuladi, ammo buning samarasi juda jiddiy. San'at terapiyasining ushbu turi keksa odamlar, kattalar, bolalar va o'smirlar uchun mos keladi, u psixologiyada keng qo'llaniladi.
Tikki va qog'oz kerak, tinch muhit, sukut va yolg'izlik kerak. Dam olish, barcha fikrlardan voz kechib, bosh qahramon bilan keling. Keyin buni tasvirlab bering: u kimligi, qaerda va qayerda yashaydi, nima orzu qiladi. Do'stlar yoki oilangizni ixtiro qiling va ehtimol u yolg'iz qoladi. Keyin sarguzashtlar boshlanadigan joyda "satr" ni yozing. Sizlarni "olib yuradigan" xayolparastga qarshi turmang va ongga keladigan hamma narsani yozing!
Shubhasiz, biron bir ertakdagi kabi, afsonaning asosiy va yordamchilari raqib bo'ladi. Qahramon jang qiladimi yoki nimani qidiradi? Majburiy shart - bu juda yaxshi. Erta ertak tayyor bo'lgandan so'ng, siz tahlil qilishni boshlashingiz mumkin.
Gap shundaki, bu ongsiz ravishda asosiy qahramon biz ko'rgan narsalarimizni aks ettiradi yoki o'zlarini ko'rishni xohlaydi va barcha tadbirlar bizning hayotimizning stsenariysi. Erta ertakni to'g'rilang, qahramonning rasmini yanada ijobiy qiling va final sehrli. Shunday qilib, siz hayotingizdagi boshqa stsenariyga konfiguratsiya qilinadi va aslida qanday o'zgarishini sezmasangiz, shuni sezmang!
Bolalarni badiiy terapiya usullaridan foydalanish oson, va effektni osonroq va tezroq qilish mumkin, chunki bolalar yolg'onga o'xshash yoki ertaklarni yozishga o'xshamaydi. Ammo ba'zan katta yoshli odamlar uchun san'at terapiyasi ba'zan ishonchsizlik bilan duch kelishi mumkin, chunki bu bema'ni, bema'nilik va vaqtni behuda sarflashdir. O'zingizni sozlash, ushbu sinflar uchun vaqt ajratish va shunchaki ozgina dam olish, uning ichki dunyosiga e'tibor berib, ozgina dam olish kerak.
San'at terapevtik usullarining sehrli ta'siri shundaki, biz ular ichkaridan qanday o'zgarishlarini sezmaymiz, shunda natija o'zini his qiladi! Zamonaviy san'at terapiyasining turli yo'nalishlari samarali ishlamoqda va o'zgarishi jarayoni biz bu ta'sirni o'ylamasdan va sezmasdan, erkin ijodkorlik bilan shug'ullanayotganimizda amalga oshiriladi.
O'zingiz ustida ishlash oddiy, yoqimli va oson. Ijod vaqtini ajratib, ilhomingizdan chiqaylik, qalbingiz uchun vaqt toping - va ajoyib o'zgarishlar ro'y berayotganidan hayron bo'lasiz! Vasilina Serov tomonidan e'lon qilingan
So'nggi yillarda san'at terapiyasi turli psixologik muammolarga qarshi kurashning nihoyatda mashhur uslubiga aylandi. "Art davolash" samarali va foydali, shuning uchun yoshdan qat'i nazar, bemorlar bilan ishlash uchun keng qo'llaniladi. Albatta, juda ko'p odamlar uchun qiziqarli. Masalan, bunday tuzatish usullari qanday ko'rinishga ega. Art terapiyasi deyarli hech qanday cheklovlar va kontrendikatsiyalarga ega emas, ammo sizga haqiqatan ham yaxshi natijalarga erishishga imkon beradi.
Ko'pincha shunga o'xshash ish usullari ota-onalarga qiziqadi, chunki ular har qanday yoshdagi bolalarga tegishli. Bundan tashqari, bemorning o'zi (qaysi yosh guruhidan qat'i nazar, sessiyalar o'yin va o'yin-kulgi shaklida keltirilgan, bu unga to'liq ochishga imkon beradi. Shunday qilib, san'at terapiyasining asosiy turlari bolalar va kattalar uchun qanday ko'rinishga ega? Sinflar qanday? Tuzatish uchun qanday materiallardan foydalanish mumkin? Art-terapiya oldida qanday maqsadlar keltirilgan? Qanday natijalarga erisha olaman? Ushbu savollarga javoblar ko'plab odamlarga qiziqadi.