Atletik gimnastika deb nimaga aytiladi?
Download 98.31 Kb.
|
2 5391226907683464718
|
Atletik gimnastika deb nimaga aytiladi? Kuch sifatlarini, shuningdek, egiluvchanlik va epchillikni rivojlantirishga qaratilgan mashqlar to'plami. Aqliy faoliyatni rivojlantirish usullaridan biri Epchillikni rivojlantirishning asosiy vositasi Tezlikni rivojlantirish usuli 2. “Gimnastika” so‘zi nimani anglatadi? Salomatlikni mustahkamlash va jismoniy rivojlanish uchun qo'llaniladigan mashqlar, texnikalar to'plami Ommaviy sport turi O'quv jarayoni uchun maxsus uskunalar to'plami Ruhiy salomatlikni saqlash usuli 3. Ertalabki badantarbiya mashqlari bu: Tananing sog’ligini oshirishga qaratilgan, ertalab amalga oshiriladigan bir qator jismoniy mashqlar majmuasi. Jismoniy faoliyat elementi Mushaklar va bo'g'inlarni qizdirish Egiluvchanlikni oshiruvchi elementlar 4. Nima uchun suyak singanda terapevtik mashqlar buyuriladi? Gipotrofik mushaklarni kuchaytirish, sog’lik va harakatlarni tiklash. Vestibulyar apparatni rivojlantirish uchun Og'riqni kamaytirish uchun Umumiy holatni o’zgartirish 5. Tibbiy gimnastikani o'tkazish shakllariga quyidagilar kiradi: Suzish, turizm, mashqlar, toza havoda faol o'yinlar, davolovchi mashqlar. Turizmning ekstremal turlari Velosipedda yurish Engil va og'ir atletika 6. Gimnastikaning sport turlariga quyidagilar kiradi: Sport gimnastikasi, badiiy gimnastika, akrobatika Sirk akrobatikasi Sport atletikasi Ko'cha sporti o’yinlari 7. Ertalabki mashqlarning asosiy maqsadi: Normal jismoniy holatni saqlash, hayotiylikni oshirish, quvvat olish Mushaklar va paylarning bo'shashishi Asab tizimini mustahkamlash Irodani rivojlantirish 8. Gimnastika rivojlantiruvchi jismoniy sifat bu: Kuch va egiluvchanlik Tezlik va chaqqonlik Go'zallik Uyg'unlik 9. Badiiy gimnastika tushunchasi nimani anglatadi? Har qanday yoshdagi tanani mustahkamlash va rivojlantirishga qaratilgan maxsus ritmik mashqlar to'plami Zamonaviy raqs turi Sport akrobatikasi mashqlari Musiqiy va ritmik ta'lim uslubi 10. Gimnastika paydo bo'lgan mamlakat bu: Qadimgi Yunoniston Rossiya Polsha Germaniya 11. “Akrobatika” so‘zining ta’rifi:
12. Gimnastika qaysi asosiy harakat sifatlarini rivojlantiradi? Kuch, egiluvchanlik, tezlik, muvozanat, chidamlilikning har xil turlari Tezlik va kuch Sakrovchanlik va epchillik Chaqqonlik 13. Gimnastlar qo’l kuchini rivojlantirish uchun mashqlar bu: Turnikda tortilishlar, bruslarda qo’llarni bukish va yozish Yugurib kelib tayanib sakrash Oldinga umbaloq oshish Muvozanat mashqlarini bajarish 14. Gimnastika turlari: Sog’lomlashtirish gimnastikasi, sport va badiiy gimnastika Erkin mashqlar, akrobatika, tayanch sakrash Tayanib sakrashlar Atletik gimnastika 15. Gimnastikada gimnastik atamalarga qo’yiladigan talablar: Tushunarlilik, aniqlik, qisqalik Uzun, ko’p so’zli tushuntirish Uzoq tushuntirish Qiyin tushunarli 16. Qorin mushaklarini mustaxkamlash mashqi: Shved dyevorida (narvonchasidburchak ushlab turish; Tayanib sakrashlar; Gimnastik o’rindiqda qo’llarni bukish va yozish; Turnikda tortilish; 17. Gimnastikachining oyoqlari kuchini rivojlantirish uchun mashqlar: Oyoqlar bilan o’tirib turish Tortilish Sakrash Gimnastik dyevorda osilish 18. Brusda mashqlarni bajarishda xavfning oldini olishda:
19.Saf mashqlariga nimalar kiradi ? Safda yurishlar, qayrilishlar – o’nga, chapga, aylanma Yurish, yugurish Siqilish va yoyilish Oyoq tovonlari orqali baland ko’tarib yurish 20. Brusda bajariladigan mashqlarni o’rgatish uslubi: Tushuntirish, ko’rsatish, aloxida va to’liq elemyentlarini bajartirish Ko’rsatib berish Bajartirish So’zlab berish 21.Quyidagi ko’rsatilganlardan qaysi biri gimnastikaning sog’lomlashtirish turiga mansub? Gigiyenik gimnastika, davolash gimnasitkasi Sport gimnastikasi, sport o’yinlari Ishlab chiqarish gimnastikasi, ritmik gimnastika Atletik gimnastika 22. Egiluvchanlikni rivojlantirishga oid mashqlar: Egilishlar, ko’prik holatda turish Boshni aylanma harakatlantirish Sakrashlar O’tirib turishlar 23. Saf va tartiblanish mashqlariga nimalar kiradi? Saflanish, qayta saflanishlar Akrobatik mashqlar Umumiy rivojlantiruvchi mashqlar Sport anjomlaridagi mashqlar 24. Gimnastika darsi uchun qanday jismoniy sifatlari zarur? Egiluvchanlik, chaqqonlik, kuch Tezkorlik, chidamlilik Sakrovchanlik Chidamlilik 25. Tayanib sakrash qanday bajariladi? Gimnastik otdan qo’llarni tayab sakrash orqali Balandilikka sakrash orqali Eshakdan sakrash orqali Gimnastik skamyeykadan sakrash 26. Dars necha qismdan tashkil topgan? 3 2
27. Har qanday mashqlarni bajarish nimadan boshlanadi?
28. Qanday maqsad yo’lida saf mashqlari o’tiladi? Tartib intizom, e`tiborini va diqqatini kuchaytirish uchun Qiyin yelyemyentlarni bajarish uchun Organizmni darsning asosiy qismiga tayyorlash uchun Gimnastika elemyentlarini to’lig’icha takomillashtirish 29. Tayanib sakrash turiga qanday sakrash kiradi? Yugurib kelid otdan sakrash Uzunlikka sakrash Arg’amchida sakrash Gimnastik o’rindiq ustidan sakrash 30. Gimnastika jismoniy tarbiya vositasi sifatida qayerda paydo bo’lgan? Yunonistonda Germaniyada Xitoyda Yaponiyada Gimnastikaning chegaralangankо‘rinishibundantahminannecha 3000 mingyiloldinga borib taqaladi. 3000 ming yil 5000 ming yil 4000 ming yil 2500 yil 32. Gimnastika sо‘zi qanday sо‘zda olingan grekcha “gimnos” yunoncha “gimnos” shvedcha “gimnos” inglizcha “gimnos” 33.Nechanchi yilga kelib, Shvedlarning erkin gimnastikasi va Jon gimnastika jihozlari gimnastika о‘qitish talimi va klublar uchun standart bo’lindi. 19 asr 17 asr 18 asr 16 asr 34. Nechanchi asrga kelib, jismoniy tarbiyaga oid bir qancha asarlar paydo bo’ladi. 16 asr 17 asr 18 asr 19 asr 35. Milliy gimnastika tizimini yaratilishinechanchi asr boshlariga to’g’ri keladi. 19 asr 17 asr 18 asr 16 asr Download 98.31 Kb. Do'stlaringiz bilan baham: 
|