Atom odatlari. Qanaqasiga yaxshi odatlarni egallash va yomonlikdan xalos bo'ling

Xulosa 
Yashirin: uzoq muddatli natijalarga qanday erishish mumkin 
Soritlar paradoksi35 deb nomlanuvchi mashhur qadimgi yunon masali bor. Unda nutq bor 
Agar bir kichik harakat yetarlicha takrorlansa, qanday ta'sir ko'rsatishi haqida 
marta soni. Paradoksning bir versiyasi shunday eshitiladi: bitta tanga odamni boy qilishi 
mumkinmi? Bir odamga o'n tanga bersangiz, uni boy deb da'vo qilmaysiz. 
Ammo boshqasini qo'shsak nima bo'ladi? Va yana? Va yana? Bir nuqtada, tan olishingiz kerak 
bo'ladiki, hech kim uni bir tangaga aylantirmaguncha boy bo'la olmaydi. 
Atom odatlari haqida ham shunday deyish mumkin. Kichkinagina o'zgarishi mumkin 
hayotingizni butunlay o'zgartirasizmi? “Ehtimol emas”, deysiz. Lekin agar shunday qilsangiz 
nima bo'ladi 
yana bir bor? Yana bir narsa? Va yana? Bir nuqtada siz hayotingizni tan olishingiz kerak 
bo'ladi 
kichik bir o'zgarish bilan o'zgartirildi. 
Odatlarni o'zgartirishning asosiy maqsadi o'zingizni bir foizga emas, balki ming marta 
yaxshilashdir 

---

foiz. Bu har biri butun tizimning asosiy birligi bo'lgan atom odatlari to'plamining rivojlanishi. 
Avvaliga kichik yaxshilanishlar ko'pincha ma'nosiz ko'rinadi, chunki ular ko'rinmasdir. 
belgilangan tizimda. Bir tanga sizni boy qilmaydi, bitta ijobiy o'zgarish 
masalan, bir daqiqalik meditatsiya yoki har kuni bir sahifani o'qish hayotning boshqacha 
bo'lib ketganini his qilmaydi. 
Biroq, asta-sekin, siz bitta kichik o'zgarishlarni kiritganingizda 
boshqasiga hayot vektori siljiy boshlaydi. Har bir ijobiy yaxshilanish urug'ga o'xshaydi 
hayot tarozida qum - sizni asta-sekin kerakli yo'nalishga aylantiradi. Oxir-oqibat, etarlicha 
qat'iyat bilan siz eng yuqori nuqtaga erishasiz. Birdaniga 
yaxshi odatlarga sodiq qolishni juda oson topasiz. Endi tizim bo'ladi 
sizga qarshi emas, siz uchun ishlang.
Ushbu kitob o'z sohasida muvaffaqiyatga erishgan o'nlab odamlarning hikoyalarini o'z ichiga 
oladi: Olimpiya chempionlari, taniqli rassomlar, biznes rahbarlari, hayotni saqlab qolgan 
shifokorlar va taniqli shaxslar. 
komediyachilar. Ularning barchasi eng yaxshilarning eng yaxshisi bo'lish uchun kichik 
odatlar fanidan foydalangan. 
va tepaga chiqing. Biz hisoblagan odamlar, jamoalar va kompaniyalar duch keldi 
turli xil hayot sharoitlari bilan, lekin muvaffaqiyatga erishdi, chunki ular bir xil tarzda 
harakat qilishdi: asta-sekin yaxshilanishlar, lekin doimiy va doimiy.
Muvaffaqiyat erishiladigan maqsad emas, bosib o'tiladigan marra emas.
Bu takomillashtirish tizimi, cheksiz o‘zgarish jarayoni. Birinchi bobda men: “Agar bor bo‘lsa 
odatlarni o'zgartirishda qiynalayotgan bo'lsangiz, muammo sizda emasligini unutmang.
Muammo sizning tizimingizda. Yomon odatlar qayta-qayta takrorlanadi, siz yo'qligingiz 
uchun emas 
o'zgartirishni xohlaysiz, lekin birinchi navbatda noto'g'ri tizimni o'zgartirishingiz kerakligi 
sababli.

---

Ushbu kitobning oxiriga kelib, umid qilamanki, siz uchun buning aksi bo'ladi. Sizda to'rtta 
bormi 
xulq-atvorni o'zgartirish qonunlari, foydalanish mumkin bo'lgan vositalar va strategiyalar 
to'plami 
yaxshiroq tizimlarni yaratish va yaxshiroq odatlarni shakllantirish. Ba'zan odat bo'ladi 
eslab qolish qiyin va siz buni aniq qilishingiz kerak bo'ladi. Boshqa safar xohlamaysiz 
boshlash, va uni jozibador qilish uchun zarur bo'ladi. Ko'p hollarda odat juda murakkab 
bo'lib chiqadi va uni oddiy qilish kerak bo'ladi. Va ba'zida siz unga yopishib olishni 
xohlamaysiz va uni qoniqarli qilish kerak. 
35 U yunoncha sorosʼdan olingan boʻlib, “uyma” yoki “uyma” degan maʼnoni anglatadi.
150 
D. Aniq. “Atom odatlari. Qanday qilib yaxshi odatlarga ega bo'lish va yomon odatlardan 
qutulish kerak 
Bu davom etayotgan jarayon. Oxiri mavjud emas. Doimiy yechim yo'q. Nimani yaxshilash 
haqida o'ylaganingizda, xatti-harakatlar o'zgarishining to'rtta qonunini ko'rib chiqing va 
izlang 
tor joylar. Buni aniq qiling. Uni jozibali qiling. Oddiy qilib qo'ying. Uni qoniqarli qiling. Yana 
va yana. Har doim yana bir foizga yaxshiroq bo'lishning yangi usullarini qidiring. 
Sizning yaxshi odatlaringiz chap tomonda bo'lishi kerak, ya'ni ular aniq, jozibali, sodda va 
yoqimli bo'lishi kerak. Va yomon odatlarni o'ngga siljiting, ularni ko'rinmas, yoqimsiz, qiyin 
va yoqimsiz qiladi. 
Uzoq muddatli natijalarga erishish siri doimiy takomillashtirishdir. 
Hech qachon to'xtamang. Agar shunday bo'lmasa, qanday yuksaklikka erishishingiz 
mumkinligiga hayron qolasiz 

---

STOP. Agar siz ishlashni to'xtatmasangiz, biznesingiz qanday gullab-yashnashiga hayron 
bo'ling. 
Agar siz doimo mashq qilsangiz, tanangiz qanday bo'lishiga hayron qolasiz. O'rganishni 
to'xtatmasangiz, qanchalik ko'p bilishingizga hayron qolasiz. Qanday boylikka 
erishayotganingizga hayron bo'ling, agar bo'lmasa 
saqlashni to'xtatasiz. Agar to'xtamasangiz, do'stligingiz qanchalik kuchli ekanligiga hayron 
qolasiz 
do'stlarga g'amxo'rlik qiling. Kichik odatlar qo'shilmaydi. Ular birlik hosil qiladi. 
Bu atom odatlarining kuchi. Kichik o'zgarishlar. Ajoyib natijalar. 
151 
D. Aniq. “Atom odatlari. Qanday qilib yaxshi odatlarga ega bo'lish va yomon odatlardan 
qutulish kerak