Barkamol avlod kamoloti g‘oyasini turmushga tadbiq etish uchun istiqlolning dastlabki kunlaridanoq milliy ma’naviyat, milliy ta’lim va tarbiya muammolarini hal qilishga jiddiy e’tibor berilmoqda

Kurs ishining amaliy ahamiyati:

Tadqiqot ishi materiallari ta’lim muassalalari talabalari uchun amaliy va mustaqil faoliyatda qo‘llashda amaliy ahamiyat kasb etadi.

Kurs ishi tuzilishi:

Xulosa va tavsiyalar

I.BOB. ART TERAPIYA OTA-ONA VA FARZAND MUNOSABATLARINI TADQIQ QILISHNING ASOSI SIFATIDA

II.BOB. ART TERAPIYA OTA-ONA VA FARZAND MUNOSABATLARINI KORREKSIYA QILISH VOSITASI SIFATIDA

Foydalanilgan adabiyotlar ro‘yhati

I.BOB. ART TERAPIYA OTA-ONA VA FARZAND MUNOSABATLARINI TADQIQ QILISHNING ASOSI SIFATIDA

1.1 Art terapiya haqida umumiy tushuncha

"Art terapiya" (art-terapiya) atamasi birinchi bo'lib 1938 yilda A. Xill tomonidan sanatoriylarda sil kasalligi bilan og'rigan bemorlarning badiiy mashg'ulotlarini tasvirlashda ishlatilgan. Keyin bu atama terapevtik san'atning barcha turlariga qo'llanila boshlandi. Kasbiy faoliyatning maxsus turi sifatida artoterapiya Ikkinchi Jahon Urushidan keyin Buyuk Britaniyada psixoterapiya bilan bog'liq holda rivojlana boshladi. Ijodkorlikda qasddan o'zini oshkor qilish bilan terapiya 3. Freydning psixoanalizidan, C. Jungning analitik psixologiyasidan Moreno psixo-dramasidan va amerikalik o'qituvchi M. Naumburgning grafik ifodasi bilan terapevtik yordamning dinamik nazariyasidan kelib chiqdi.

A. Kopytinning so'zlariga ko'ra, art terapiya turli fanlarni - psixologiya, tibbiyot, pedagogika, madaniyatshunoslik va boshqalarni birlashtirgan fanlararo bilim sohasidir. Uning asosi badiiy amaliyotdir, chunki art-terapiya mashg'ulotlari paytida mijozlar vizual faoliyat bilan shug'ullanishadi.

Art-terapiya san'at psixoterapiyasining o'ziga xos shakli bo'lib, u drama terapiyasi, musiqa terapiyasi va raqs harakati terapiyasini ham o'z ichiga oladi. Turli xil ichki va xorijiy manbalarda mavjud bo'lgan art-terapiya ta'riflarini umumlashtirish asosida A. Kopytin art terapiyani "mijozning vizual faoliyati va psixoterapevtik munosabatlar kontekstida amalga oshiriladigan va davolash, psixokorrektsiya, psixoprofilaktika, reabilitatsiya va odamlarni o'qitish uchun ishlatiladigan psixologik ta'sir usullarining yig'indisi" sifatida ko'rib chiqishni taklif qiladi. har xil jismoniy nogironlar, hissiy va ruhiy kasalliklar, shuningdek xavf guruhlarining vakillari bilan. "

Art-terapiya nazariyalari chuqur psixologik materialga nisbatan og'riqsiz kirishga imkon beradi, ongsiz tajribalarni rivojlantirishni rag'batlantiradi, qo'shimcha xavfsizlikni ta'minlaydi va o'zgarishlarga qarshilikni kamaytiradi.

Oilaviy art terapiya art terapiya va oilaviy psixoterapiyani birlashtiradi. Oila bilan ishlashda u ko'rgazmali qo'llanmalardan foydalanadi va shu bilan birga oilaviy psixoterapiyaning nazariy va uslubiy rivojlanishiga tayanadi.

Oilaviy psixoterapiya singari, oilaviy art-terapiya oiladagi muammolarni tashxislash va psixoterapiya bilan shug'ullanadi, ammo ayni paytda u vizual plastik vositalarni oila a'zolari bilan o'zaro aloqada etakchi vosita sifatida foydalanadi. Bu oilaviy muammolarni o'rganish va hal qilish uchun asosiy materialni taqdim etadigan oilaviy art-terapiya jarayonida oila a'zolarining tasviriy faoliyati.

Oilaviy art-terapiyaning rivojlanishi oilaviy psixoterapiyaning rivojlanishi bilan bir vaqtda sodir bo'ldi. Shu bilan birga, AQShdagi bir nechta mutaxassislar (Xanna Kviatkovska, Judit Rubin, Xarriet Veydson va boshqalar) asosan ishning amaliy, empirik jihatlariga e'tibor qaratib, ushbu yondashuvni ishlab chiqishni boshladilar. Oilaviy art-terapiya kashshoflarini oila faoliyatining boshqa usullari (masalan, so'rov) yordamida baholash qiyin bo'lgan jihatlarini o'rganish imkoniyati qiziqtirdi. Og'zaki bo'lmaganligi sababli, vizual ifoda vositalari, shuningdek, oila a'zolariga munosabatlarni qayta qurish va o'zaro ta'sirning alternativ vositalaridan foydalanish imkonini beradi. Bunday vositalardan foydalanish oila tizimining ilgari tan olinmagan yoki rad etilgan jihatlarini oila a'zolari uchun yanada ravshan va tushunarli qiladi. Bundan tashqari, og'zaki bo'lmagan o'z-o'zini ifoda etish vositalaridan foydalanish bolalar va kattalarning imkoniyatlarini "tenglashtiradi", bolalarga mashg'ulotlar davomida o'zlarini yanada faolroq ifoda etishlariga imkon beradi va oila a'zolariga bir-biri bilan o'zaro munosabatda yangi tajriba orttirishga yordam beradi.

Har bir bola noyobdir, lekin bolalarda ularning o'ziga xosligini namoyish etish qobiliyati hali shakllangan emas. Ko'pincha uyatchanlik, aloqa qilmaslik, tajovuzkorlikning oshishi, bezovtalik bolalarga xalaqit beradi. Bugungi kunda bu masala juda dolzarbdir, chunki emotsional-ixtiyoriy sohada nuqsoni bo'lgan bolalar soni tobora o'sib bormoqda. Bolalar va ota-onalar   aksariyat hollarda ular qanday qilib muloqot qilishni bilishmaydi. Zamonaviy hayot sur'ati, har yili, orasidagi hissiy bo'shliqni kuchaytiradi ota-onalar va bolalar, va aloqa muammolarni hal qilish, moddiy qadriyatlarni ta'minlash uchun kamayadi. Va natijada, emotsional va xulq-atvori buzuq bo'lgan maktabgacha yoshdagi bolalar soni tobora ko'payib bormoqda, bu bolaning muloqotini murakkablashtiradi, kognitiv sohaning shakllanishiga salbiy ta'sir qiladi va kelajakda maktab o'quv dasturini o'zlashtirishda to'siq bo'lib xizmat qiladi.

Maktabgacha yoshdagi bolalarning psixo-emotsional holatini yaxshilashga yordam beradigan samarali usullarni izlashda men ushbu usulni tanladim art terapiya, bolalar salomatligini saqlash masalasida eng yumshoq va ahamiyatli. ART terapiyasi - bu usul, bu bolaga o'ynash, xavotirlanish, har qanday vaziyatdan, muammodan xabardor bo'lish uchun bolaning ruhiyati uchun eng qulay usulda - rasm orqali berish imkoniyatini beradi. Ijodkorlik va moslashish qobiliyati o'rtasida to'g'ridan-to'g'ri bog'liqlik mavjud. Inson ijodiy, ijodiy, har doim har qanday vaziyatda o'z yechimini topadi, ya'ni yangi sharoitlarga moslashadi.

Bizning "Voyaga yetganlar"   hayot juda jiddiy va shoshqaloq, biz erta o'ynashni to'xtatamiz va o'ynashda qolamiz. Usullarda art terapiya biz o'yinga kirishamiz - qulay va xavfsiz shart. Bunday holda, biz baxtli tasavvur qila olamiz aytmoq: "Men boshqacha bo'lishim mumkin"!

Art-terapiya   - Art-terapiya yoki ijodiy ifoda bilan terapiya sohalaridan biri. Ta'lim sohasida u sifatida ishlatiladi « san'at usuli»   yoki "Ijodiy ifoda usuli".

Maqsad art terapiya   - Qanday qilib chizishni o'rgatmang, transsendental hissiyotlarni keltirib chiqaradigan muammolarni engishga yordam bering, ularga ijodiy yo'l ochib bering va shu bilan bolaning makro-ijtimoiy muhitda muvaffaqiyatli moslashishiga tayyorligini ta'minlang.

Vazifalar art terapiya:

1. Emotsional sohani barqarorlashtirish orqali bolaning ruhiy salomatligini mustahkamlash.

2. O'zboshimchalikning rivojlanishi, his-tuyg'ularingizni, his-tuyg'ularingizni boshqarish qobiliyati.

3. Bolaning ichki salohiyati va ijodiy faolligini rivojlantirish.

O'qituvchi uchun ushbu usuldan foydalanishning muhim qoidasi xavfsiz sharoitlarni ta'minlash, jarayonga aralashmaslik, o'zgartirish kiritmaslik, baho bermaslik, faqat qabul qilish va qo'llab-quvvatlashdir. Bola, o'z navbatida, ifloslanishdan, varaqdan oshib ketishdan qo'rqmaydi (faoliyatning an'anaviy to'siqlarini buzadi, tanlov erkinligini oladi va jarayondan zavqlanadi. Bunday rasm chizish paytida mumkin savollar: "Siz nimani o'zgartirgan bo'lardingiz? Keyin nima bo'ladi? ”.

• 
  bezovta qiluvchi;
  
• 
  tajovuzkor;
  
• 
  haddan tashqari;
  
• 
  yopiq;
  
• 
  noqulay;
  
• 
  inqiroz davrida;
  
• 
  nevrotik va hissiy kasalliklarga ega;
  
• 
  o'z-o'zini hurmat qilish qobiliyatining etishmasligi.
  

Foydalanish uchun eng nozik yosh art-terapevtik texnikalar - 5-7 yil, lekin, ehtimol, 4 yildan beri.

Turlari art terapiya:

• 
  Raqs terapiyasi;
  
• 
  qum bilan davolash;
  
• 
  izoterapiya;
  
• 
  musiqa terapiyasi;
  
• 
  biblioterapiya;
  
• 
  ertak terapiyasi;
  

Har doim, barcha xalqlar orasida - musiqa, raqs, rasm, teatr, tikuvchilik buyumlari odamni shifolash vositasi edi. Amerikalik rassom va o'qituvchi Edit Kramer yozgan: "San'atning o'zi shifobaxsh ta'sirga ega".

Bizning bolalar bog'chasida men tashkil qildim ishlash"O'yin-kulgi ustaxonasi". Oyiga bir marta guruh tanlanadi ota-onalarningkimning farzandlari rivojlanishda, munosabatlarda ma'lum qiyinchiliklarga duch kelishadi. Ishtirokchilar taklifnomalarni olishadi. Davomida ishlash, ota-onalar   bolalar bilan ular nafaqat ijodkorlikning turli turlarida o'zlarini sinab ko'rishadi, balki ijobiy his-tuyg'ularga ham ega bo'ladilar, chunki darslar dasturida bolalar uchun ijobiy o'yinlarni yaratish uchun o'yinlar - treninglar mavjud. ota-ona munosabatlari. Xohlaganlar qabul qilishdi risolalar: "Ertak terapiyasi", "Toshlarni bo'yash". Har bir uchrashuv choy bilan yakunlanadi, uning davomida ishtirokchilar o'z taassurotlari bilan o'rtoqlashadilar va shunchaki samimiy muloqot qilishadi. Tashrif buyurgan ishtirokchilarning fikrlari "Baxtli seminar"faqat ijobiy edi. Savolga "Sizga nima yoqdi?"   olindi javoblar: g'oya va tashkilot, ijodiy jarayonning o'zi, tadbirning ijobiy tabiati, do'stona va xotirjam muhit, qo'shma bola bilan ishlash, ertak aytib berish, hamma narsani chizish, menga hamma narsa yoqdi. Kelajakda har bir kishi bunday tadbirlarda ishtirok etishni xohlaydi.

Mening amaliyotimda ishlash   ayniqsa bolalar orasida mashhur ota-onalarning   va quyidagilar samarali texnik xodimlar: shisha ustiga plastinali rasm, monotip, toshli rasm, barmoqlar va xurmo bilan rasm chizish, ertak terapiyasi.

(plastilin (toshli rasm) (qo'l rasmlari)

rasm)

Birgalikda ota-onalar va bolalar bilan ishlash, chiqdi:

Ijodiy, ijodiy olib keling yosh ota-onalar   bolalar bilan birgalikda yaratish uchun.

Kattalar va bolalar o'rtasida konstruktiv muloqot ko'nikmalarini rivojlantirish.

Bolaning ichki holatini ifoda etishiga yordam berish, uning kayfiyati va sodir bo'layotgan narsalarga munosabatini ko'rsatish.

Mashg'ulotning barcha ishtirokchilariga ijobiy his-tuyg'ular va muloqot quvonchini bering.

Ijod hayotni uzaytiradi va bizni baxtli qiladi! Shunday qilib, buni qiling va baxtli bo'ling!

Agar bola tomonidan taqdim etilgan fitna muammoli bo'lsa, unga mavzu bo'yicha quyidagi rasm chizish taklif etiladi "Agar bu hikoya davom etsa, ishlar qanday rivojlanadi?"   yoki "Ushbu voqeada nimani yaxshiroq tomon o'zgartirgan bo'lardingiz".

Ilovaning samaradorligi va shubhasiz foydasi ish joylarida badiiy terapevtik texnikalar   bolalar bilan ishontiradi quyidagi:

Jarayonning barcha a'zolari o'rtasida yaqin psixologik aloqa o'rnatiladi va demokratik munosabatlar paydo bo'ladi;

Bolada ahamiyatlilik hissi, o'ziga bo'lgan ishonchning oshishi;

Kollektivizm hissi tarbiyalanadi;

O'zini faollashtirishning yuqori darajasi mavjud har bir bolaning ishi(hatto tortinchoqlari ham kiritilgan ishlash) ;

Sinf xonasida har bir bolaga individual yondashuv qo'llaniladi;

Bu qulay psixologik muhitni yaratadi guruhlari: yaxshi niyat, ochiqlik, oshkoralik, har kimning fikri eshitiladi;

Ijodiy yondashuv rag'batlantiriladi, masalani ko'p jihatdan ko'rib chiqish;

Birovning fikrini tinglash va qabul qilish qobiliyati shakllanadi; o'z nuqtai nazarini ifoda etish qobiliyati;

Nutq va aloqa ko'nikmalarini rivojlantirish mavjud; o'z fikrlarini aniq va aniq ifodalash qobiliyati;

Tashvish hissi pasayadi, diqqat darajasi oshadi, haddan tashqari tajovuz o'chiriladi.

Bu juda yaxshi usul bo'lib chiqdi. ishlash   turli xil qobiliyatli bolalar bilan, aralash rivojlanish darajasi bo'lgan guruhlarda, chunki bu har bir bola o'z darajasida harakat qilishi va asrab olinishiga imkon beradi. Ushbu usul aloqa ko'nikmalarini rivojlantirish uchun ishlatilishi mumkin va o'ziga bo'lgan hurmatni oshirish va o'ziga bo'lgan ishonchni oshirish uchun ideal vositadir (ikkalasi ham bolalar xohishining markazida turadi) "Xavflarni o'z zimmangizga oling"   o'quv jarayonida xatolarga yo'l qo'ying va yangi narsalarni sinab ko'ring). Undan guruhli hamjihatlikni rivojlantirish uchun foydalanish mumkin, bu bolaga so'zlari yo'q yoki ovozini aytolmaydigan narsalarni ifoda etishga yordam beradi. Va bu zavq bag'ishlaydi

1.2 Oilaviy art-terapiya vazifalari

Oilaviy art-terapiya quyidagi diagnostika va tuzatish (rekonstruktiv) vazifalarni hal qilishga qaratilgan (Landgarten H., 2001):

• 
  Oilaviy art-terapiya quyidagi vazifalarni bajaradi:
  
• 
  Ota-onalar va aka-uka va opa-singillar bilan munosabatlar bilan bog'liq bolalar tajribasini o'rganish;
  
• 
  Ota-onalarning ta'sirini o'rganish;
  
• 
  Oilaning o'tmishdagi va hozirgi tajribalarini o'rganish;
  
• 
  Oila a'zolarining ongsiz tajribalarini ifoda etish va xabardorlik;
  
• 
  Oila a'zolarining munosabatlari va reaktsiyalaridagi sabab va ta'sir aloqalarini bilish;
  
• 
  Tranzaksiya konfiguratsiyasini aniqlash;
  
• 
  Oilaviy munosabatlarning disfunktsiyali variantlarini aniqlash va tuzatish;
  
• 
  Oiladagi nizolarning diagnostikasi;
  
• 
  Ota-onalarning xatti-harakatlarini tuzatish;
  
• 
  Oilaviy muammolarni muvaffaqiyatli hal qilish bilan bog'liq tajribani boyitish;
  
• 
  Oila a'zolarining mustaqil ishlash qobiliyatini rivojlantirish.
  

Oilaviy art-terapiya diagnostikasi turli xil vazifalarni bajaradigan oila a'zolariga, asosan vizual xususiyatga asoslangan. Ushbu vazifalar, shuningdek, ijro etish va sahnalashtirish faoliyati, qo'shiq kuylash musiqasi, shuningdek og'zaki va yozma rivoyatlar yaratish va idrok etish bilan bog'liq rivoyat va vizual-rivoyat usullari bilan to'ldirilishi mumkin. Tashxis va baholash odatda oilaviy art-terapiyaning birinchi seansida o'tkaziladi.

Oilaviy art-terapiya uchun diagnostika usullariga misollar:

• 
  Oilaviy gerbi chizish;
  
• 
  Oila hayotining sahnalarini tasvirlash;
  
• 
  Bepul mavzudagi qo'shma rasm, haykal yoki foto kollaj;
  
• 
  Keyinchalik muhokama qilish va rasmlarni chizish bilan doodlarni yaratish;
  
• 
  Oila a'zolarining real yoki metaforali qiyofasi ko'rinishidagi "oilaviy portret" ni chizish (metaforali tasvir bilan, ishtirokchilar o'zlarining oila a'zolarini hayvonlar yoki narsalarning rasmlarida tasvirlash, oila a'zolarini turli ranglarda belgilash yoki har xil oila a'zolari bilan bog'liq jurnallardan rasmlarni olish taklif etiladi);
  
• 
  Har qanday biznes bilan shug'ullanadigan oila a'zolari bo'lgan uyning tasviri;
  
• 
  Muhim oilaviy voqealar tasviri - yoqimli yoki yoqimsiz (oilaviy dam olish, birgalikda dam olish va boshqalar);
  
• 
  Muammoli vaziyatlarning surati (oiladagi nizolar, oila a'zolaridan birining kasalligi va boshqalar);
  
• 
  Oilaviy hayotda eng muhim bo'lib tuyuladigan narsaning tasviri;
  
• 
  Rivojlanish jarayonida turli xil oilaviy vaziyatlarni (yoqimli yoki yoqimsiz) bir qator chizmalar yaratish orqali tasvirlash;
  
• 
  Istalgan kelajak va oilaviy maqsadlar haqidagi rasm;
  
• 
  Oila a'zolarini oilani rivojlantirishning asosiy bosqichlarini, oilaviy hayotdagi eng muhim voqealarni tasvirlashga taklif qilishganda, oilaning "hayot yo'li" ning surati;
  
• 
  Sevimli mashg'ulotlaringiz va sevimli mashg'ulotlaringiz tasviri;
  

Bepul yoki berilgan mavzu bo'yicha sinov muhitida kompozitsiyalar yaratish.

Ushbu usullarning ba'zilari oila a'zolari tomonidan individual ishlarni yaratish bilan bog'liq, boshqalari birgalikda bajariladi. Shu bilan birga, birgalikdagi faoliyatning shartlari har xil bo'lishi mumkin: ba'zi hollarda, oila a'zolari birinchi navbatda ular tasvirning mavzusini qanday tasavvur qilishlarini (masalan, ular oilaviy muammo deb hisoblagan narsalar) va uni rasmda uzatishning mumkin bo'lgan usullarini muhokama qilishni taklif qilishadi.

Oila a'zolarining roli va ularning o'zaro munosabatlari xususida muhim ma'lumotlarni munozara jarayonini kuzatish orqali olish mumkin. Ba'zida oila a'zolaridan zudlik bilan rasm chizishni boshlashni va gaplashishni istamasliklari so'raladi, bu oila a'zolari o'rtasidagi o'zaro munosabatlarning xususiyatlari va munosabatlarni qayta qurish uchun qo'shimcha omil bo'lishi mumkin. Oilaviy art-terapiya jarayonida oila tajribasining zaif (muammoli) va kuchli (manbali) tomonlari namoyon bo'ladi va baholanadi.

Oilaviy art-terapiya sharoitida psixokorrektsiya quyidagi omillarga asoslanadi.

Oilaviy munosabatlarning disfunktsional variantlarini amalga oshirish to'g'risida, hissiyotlarni qabul qilish va qabul qilish to'g'risida birgalikdagi faoliyatda va hamdardlikda yangi tajriba to'plash to'g'risida, o'zaro hamkorlikning yangi pozitsiyalari va usullarini ishlab chiqish va amalga oshirish to'g'risida, o'z his-tuyg'ularini ifoda etish va mojarolarni hal etishning adolatli va konstruktiv usullarini o'rganish to'g'risida (xususan, murosaga kelish, harakatlarni muvofiqlashtirish, qiziqish va umidlarni ifoda etish orqali va hokazo).

Tuzatish usullari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

Triangulyatsiyani buzishga qaratilgan boshqa ijodiy loyihalarni juftlashtirish yoki bajarish (hikoyalar, fotosuratlar va hokazolarni yaratish bilan bog'liq),

Shaxsiy rasmlar yoki fotosuratlarni keyinchalik umumiy rasmga yoki fotoalbomga qo'shib yaratish (fotoko'rgazma),rol va funktsiyalarni oldindan taqsimlash asosida qo'shma chizish va fotosuratlarni amalga oshirish,ota-onalarga maslahat (ko'rsatma),xulq-atvor qoidalarini aniqlash oilaviy munosabatlar bilan bog'liq his-tuyg'ularni rasm va boshqa ijodiy ifoda shakllari orqali ifoda etish,ziddiyatli vaziyatlarning surati va ularni bartaraf etish usullari; jamoaviy ish paytida ijobiy mustahkamlash,oila resurslarini yangilash va xabardor qilishga yo'naltirilgan usullar (masalan, oilaviy timsollar, talismanslar, mavzular kompozitsiyalari - oilaviy manbalar bilan bog'liq ob'ektlardan yig'ilishlar: oilaviy qadriyatlar, urf-odatlar, e'tiqodlar, birgalikdagi faoliyat tajribasi va boshqalar).

Oila to'g'risida qimmatli ma'lumot manbai va oilaviy munosabatlarni qayta qurish va rivojlantirish vositasi fotosuratlardan foydalanishning turli usullari bo'lishi mumkin - oilaviy fototerapiya va foto art terapiyasi.

Bu aniq narsalarda o'zini namoyon qilishi mumkin: baxtsiz, hayotdan norozi bo'lgan ota-onalar farzandiga baxtli bolalik va barkamol rivojlanish uchun shart-sharoit yaratishga qodir emaslar. Bundan tashqari, bolalar bizning fikrlash tarzimiz, xulq-atvorimiz va hissiyotlarimizni meros qilib olishadi. Sizga bir misol keltiray: onasi, baxtsiz turmush o'rtog'i, qiziga bolaligidanoq: "Ayol ulushi qiyin, siz kuchli bo'lishingiz kerak, erkaklarga umid yo'q", deb aytdi. Qiz shunga o'xshash munosabat bilan o'sadi, kuchli, mustaqil bo'lishga intiladi, erkaklardan bilinçsiz ravishda qo'rqadi, ko'pincha ustunligini isbotlab, ular bilan raqobatlashadi. Turmushga chiqqandan keyin (bu vaziyatda bunday bo'lmasligi mumkin), qiz o'zini tutishda davom etmoqda. Biroz vaqt o'tgach, bizda xuddi shunday baxtsiz xotin bo'ladi, u erkaklar uchun umid yo'qligini isbotlaydi. Va shunday qilib, avloddan-avlodga ...

Qabul qilaman, qaysidir ma'noda rasm qayg'uli: har bir oilada hal qilinmagan muammolarning o'z yuklari bor. Shunday qilib, ular bilan kurashish vaqti keldi?

Bugungi kunda bunday muammolarni qanday hal qilishning juda ko'p variantlari mavjud: kitoblar, seminarlar, treninglar, psixologlar ... Ba'zan bola uchun onasi yarim soat davomida uning tashvishlaridan kelib chiqqanligi, ruhi uchun biror narsa qilgani va keyin unga qaytib kelishi ehtimoldan xoli emas. issiq, mehribon (charchagan va qayg'uli emas) ko'zlar bilan. Rivojlanishimizga, sog'lig'imizga, baxtimizga sarmoya kiritib, biz bolalarimizga ko'proq narsalarni bera olamiz. O'zim ustida ishlash uchun bir nechta oddiy va yoqimli art-terapevtik mashqlarni ushbu maqolaning oxirida berdim.

Ota-onalar bola uchun eng muhim odamlardir. Shunday qilib, keling, farzandlarimizni baxtli, sog'lom va sog'lom odamlar bilan o'rab olaylik! Hozir o'zimizdan boshlaylikmi?

Mandala

Ushbu mashq hissiy holatni normallashtirishga, tinchlantirishga va ichki kuch bilan bog'lanishga qaratilgan. Men homilador ayollar va emizikli onalar uchun mandalalar bilan ishlashni tavsiya qilaman. Bundan tashqari, ushbu uslub har qanday jinsdagi va deyarli har qanday yoshdagi (5 yoshdan) odamlarga mos keladi. Mandala uchun A4 varag'i, qalamlar, kigiz-qalam va boshqa har qanday nozik vositalar kerak bo'ladi. Birinchidan, qog'ozda biz odamning boshi bilan o'lchash mumkin bo'lgan doirani chizamiz (siz plastinkani aylana olasiz). Mandalaga borishdan oldin bir necha daqiqa o'tirish, o'zingizni va ahvolingizni tinglash tavsiya etiladi. Sizda ishlash uchun biron bir mavzu bo'lishi mumkin, ammo bu kerak emas. Biz o'zimiz uchun eng yoqimli rang qalamini tanlab, doira markaziga nuqta qo'yishdan boshlaymiz. Keyin biz qoidalarsiz ishlaymiz: siz chegaradan chiqib ketishingiz mumkin, siz har qanday rang va materiallardan foydalanishingiz mumkin. Oxirida siz o'zingizga savol berishingiz kerak: “Siz hamma narsani yoqtirasizmi? Yoki biron bir narsani o'zgartirishni xohlaysizmi? "Agar sizga biror narsa yoqmasa, biz uni albatta o'zgartiramiz yoki o'zgartiramiz. Tugatish ishlarining muhim mezoni - bu mandala kabi tuyg'u. Mandalani aylantiring, turli xil qirralarni ko'rib chiqing: ehtimol siz ochilishni kutmoqdasiz. Yakuniy rasmni taniqli joyga osib qo'yish mumkin va unga qoyil qolish mumkin.