Bоzоrоv Ikrоm Jismoniy tarbiya va jismoniy madaniyat yo`nalishi

3.2. Tadqiqotdan keyingi «Alpomish» va «Barchinoy» maxsus testini 

topshirish natijalari 

Kollej  o`quvchilar  «Alpomish»  va  «Barchinoy»  me`yorlarini  qiynalmasdan 

topshirishlari uchun bizlar shaxsiy va guruhiy uyga vazifa berish tizimini kiritdik. 

Bundan  maqsad  sentyabr  oyida  dastlabki  olgan  natijalarni    yaxshilash, 

o`zlashtiraolmagan  o`quvchilarni  o`zlashtiruvchilar  qatoriga  qo`shish,  jismoniy 

tayyorgarligi  etarli  rivojlanmagan  va  ba`zi  bir  jismoniy  sifat  ko`rsatkichlari  past 

bo`lganlar  tayyorgarligini  yaxshilash  hamda  harakat  malakalarini  takomillashtirish 

edi. 

Guruh  bilan  bajaradigan  uy  vazifaga  «Alpomish»  va  «Barchinoy»  majmuasiga 

kiritilgan  mashq  turlarini  bajarish  texnikasini,  usuliyatini  kitoblardan  o`qib 

konspektlash.  Mustaqil  jismoniy  mashq  majmualarini  tuzishni  bilish  va  bajarish 

tavsiya qilindi. 

Shaxsiy  uy  vazifasiga  jismoniy  tayyorgarligi  past  bo`lgan  o`quvchilarga 

quyidagi mashqlarni bajarish berildi: 

---

 

30 

A. alohida-alohida mushaklar guruhiga beriladigan mashqlar.  

B. Mashq texnikasini takomillashtirish. 

V. O`rganilgan mashq malakalarini mustahkamlash. 

Uyga  berilgan  vazifa  o`quvchilarga  tabaqalashtirgan  (differentsirovan.)  holda 

berildi (individual yondoshish). 

Amaliy mashqlardan turnikda tortilish, bir oyoqda o`tirib turish (pistolet), turgan 

joyidan  uzunlikka  sakrash.  ertalabki  va  ishlab  chiqarish  gimnastika  mashqlar 

majmuasi berildi. 

Mana  shu  yuqoridagi  tavsiya  qilingan  usuliy  qo`llanmalar  natijasini  dekabr 

oyining  20-25  kunlari  takroriy  qabul  qildik  va  uning  natijalari  quyidagi  jadvallarda 

ko`rsatilgan. 

  

---

Jadval №3