Dars ishlanma 1

Asosiy qism. Yugurish. O`quvchilarni chidamliligini rivojlantirish maqsadida 100-200 m ga yugurishi ko`zda tutilgan. .Diqqat buyrug`i berilganda ikkala oyoq bukiladi gavda og’irligi oldinda turgan oyoqqa tushib qo’llar tirsakdan bukilib bittasi oldinga uzatiladi yugur buyrug’I berilganda yuguruvchi orqa oyog’ini yerdan keskin uzib zarur tezlikka tezroq erishish uchun harakat qiladi. Yugurish chog’ida masofaning tekkis yerlarida gavda biroz oldinga engashtirilishi boshni to’g’ri tutib oldinga intilish darkor . Bundan tashqari qo’llar yarim musht qilinib tirsakdan bukilib yengil harakatda bo’lishi yelkani yuqori chiqarib olmagan bo’lishi darkor. Fenishga 100-200 metr qolganda qo’llar harakatini tezlashtirib gavdani oldinga egib qadamni tezlashtirgan maqul. -400-600metrg mosafani sportcha bosib o’tish.	20 – 25 minut
Yakunlovchi qism. O`quvchilarga dars yakunlanganligi haqida aytib nafas rostlovchi mashqlar berib yurak urishlarini sekinlashtirish va hato kamchiliklarini aytib birma bir chaqirib darsda a`lo va yahshi qatnashgan bajargan o`quvchilarga baho qo`yish uyga topshiriq va vazifa berib hayrlashish Butun dars mobaynida o`quvchilarni kuzatish va epchil chaqqon o`quvchilarni ro`yhatga olish	3 – 5 minut

O`quv – tarbiya ishlari
bo`yicha direktor o`rinbosari: ______________

Sana:
Sinf: