Darvozabonlar mashg’ulotlar konspekti

Darvozabonlar mashg’ulotlar konspekti Mavzu Darvozabon riaksiyasi Sana Sport jihozlari Top fishka kopnis Qatnashchilar soni 1-2ta O’tish joyi Akademya maydoni Vaqti Yuklama yengil Vaqt Mashg’ulot mazmuni Grafik sxemasi Xulosa Tayyorlov qismi 15__min. Darvozabon yengil yugurish razminka darvozabon varota turadi vrtar pryom tepiladi ikki yondan past beradi qaytaradi ikki tomon yerdan beradi Asosiy qismi 20__min. 5_min Darvozabon oldidan top qolga tepiladi orqadan top tepiladi to’siqqa tegib qaytadi vrtar otilib ushlab oladi ikki tomon ishlaniladi Pauza suv ichib olish _20_min 5_min Darvoabon varota turadi trner ikki to’p junatadi qaysi to’pni aytsa shu to’pga otiladi Pauza suv ichibh olish _15_min. Darvozabon pryom tepiladi yonga shak qilib yurib yerdan havodan otiladi ikii tomon ishlaydi Yakuniy qismi 10__min. Yengil yugurish nafas roslash pres ajimaniya vratar tartibi va faoliogini aniqlash Trener:____________________ SIBDO’:____________________________ Katta Uslubchi______________

Darvozabonlar mashg’ulotlar konspekti Mavzu Darvozabon oyoq bilan uyin texnikasi Sana Sport jihozlari To’fishka konis Qatnashchilar soni 1-2 ta O’tish joyi Akademya maydoni Vaqti Yuklama Urta Vaqt Mashg’ulot mazmuni Grafik sxemasi Xulosa Tayyorlov qismi __15min. Darvozabvon vrota turadi kikki yonda vrtarlar past berib turadi va pasberiyotkan payt qasbiri aytmasdan quqisdan vrtarga yuigurib borib topni olishga harakat qiladi _20_min___5_min_.'>Asosiy qismi _20_min 5_min . Darvoazabon past beriladi uyinchi yugurib boradi yondan uyinchilar ochiladi to’gri past berishi kerk va to’gri ochilish kerk bo’ladi Pauza suv ichib olish _20_min 5_min Darvozabon varota turadi stoykani ortida iki uyinchi past uynab srazu kutilmaganda aylanib tupnin tepadi Va vrtar vrotadan chiqib oldimga topni qaytaradi oyoq quli bilan Pauza suv ichib olish __15min. DArvozabon ikki varotachaga turadi yana biri katta varotaga turadi oldida xalaqt beri bir kishi havodan kelayotgan topni ushlashga havodan ushlab to’pni kichkina varotaga turgan ushlagan to’pni Yakuniy qismi 10__ min Yengil yuguriosh nafas roslash pres ajimaniya vrtar tartibi va faoligini aniq Trener:____________________ SIBDO’:____________________________ Katta Uslubchi______________