Mavzu 3. Jismoniy mashqlar va sport bilan shug‘ullanuvchilarning
o‘zini o‘zi boshqarish
Muntazam jismoniy mashqlar va sport bilan tananing holatini tashxislash va o‘z-o‘zini tashxislash. Tibbiy nazorat. Pedagogik nazorat. O‘z-o‘zini monitoring qilish uning asosiy usullari, ko‘rsatkichlari va o‘z-o‘zini kuzatish kundaligi hisoblanadi.
Jismoniy rivojlanishni, jismoniy holatni, tananing funksional holatini, jismoniy tayyorgarligini baholash uchun standart usullardan, antropometrik ko‘rsatkichlardan, funksional testlarning nomogramlaridan, jismoniy mashqlardan foydalanish. Nazorat ko‘rsatkichlari natijalariga ko‘ra jismoniy mashqlar va sportning tarkibi va usullarini tuzatish.
Do'stlaringiz bilan baham: |
