Дипломной работы с т у денткой гр у ппы: 311 Авдиенко Дарьей Сергеевной подпись

1.4.1 Содержание физкультминуток

Из различных источников разными авторами предлагается своя трактовка, значение, особенность и проведение физкультминуток.

В ходе учебных занятий дети младшего школьного возраста утомляются, начинают вертеться, разговаривать, отвлекаться. Это происходит потому, что однообразная напряжённая работа вызывает длительное раздражение отдельных участков коры головного мозга, что приводит к внутреннему торможению. В результате возникает снижение внимания и работоспособности. Восстановить их помогают физкультминутки. [14]
Обычно физминутки проводятся 2-3 раза в день в середине или во второй половине занятий, особенно по наиболее трудным предметам, требующим повышенной познавательной активности: математике, иностранному языку и другим. Полезно устраивать их и дома во время выполнения школьных заданий. Это снижает утомление детей, улучшает их физическое здоровье, вносит разнообразие в учебную деятельность.
Физкультминутки можно проводить и сидя за рабочим столом.
Физкультминутки применяются с целью предупреждения утомления на занятиях, связанных с длительным сидением в однообразной позе, требующих сосредоточенного внимания и поддержания умственной работоспособности детей на хорошем уровне. Физкультминутка проводится воспитателем по мере необходимости во время занятий по развитию речи, формированию элементарных математических представлений и т.д. Длительность физкультминуток составляет 3-5 минут. [8]
В тот момент, когда у детей снижается внимание (как правило, на 15-17-й минуте занятия), появляется двигательное беспокойство и наступает утомление можно предложить детям сделать несколько физических
упражнений, стоя у своих столов или выйдя на свободное место в
25
групповой комнате. Физкультминутки могут проводиться в форме упражнений общеразвивающего воздействия (движения головы, рук, туловища, ног), подвижной игры, дидактической игры с разными движениями, танцевальных движений и игровых упражнений. Физкультминутка может сопровождаться текстовкой, связанной или не связанной с содержанием занятий. [28]
Начинать физкультминутку целесообразно с упражнений для мышц рук и плечевого пояса, затем проделать упражнения для мышц туловища и ног.
Упражнения повторяются по 4-6 раз.
После кратковременного активного отдыха внимание детей значительно повышается и улучшается восприятие программного материала. Роль физкультминуток могут выполнять двигательные задания, органично входящие в само задание. Например, на занятия по элементарной математике детям предлагают встать из-за стола, пройти по комнате, подойти к коробке и отобрать необходимое количество мелких предметов, затем быстро положить их на стол. Детям могут быть даны и такие задания, как подбросить и поймать мяч, попрыгать, хлопая в ладоши над головой и т.д. При таком построении занятий физкультминутка не проводится. Не следует считать, что физкультминутка является обязательной на каждом занятии. Педагог, должен понимать, что на некоторых занятиях, таких как лепка, аппликация, рисование, физкультминутка может отвлечь детей от их творческих замыслов. [15]
Задачи физкультминуток:
- вернуть уставшему ребёнку работоспособность и внимание;
- снять мышечное и умственное утомление;
- предупредить нарушение осанки.
Организация физкультминуток включает подготовку помещения
(открытие окон, форточек) и учащихся, которые для выполнения
26
упражнений выходят из-за парты, ослабляют пояса, воротнички. Физкультминутки проводятся в 1-8 классах на каждом уроке при появлении первых признаков утомления (нарушение внимания, снижения активности), наступающего, как правило, после 20-25 мин работы, в зависимости от возраста и интенсивности умственной работы учащихся. Поэтому время начала физкультурной минутки определяется педагогом, ведущим урок.
В старших классах физкультминутки проводятся только во время занятий в учебно - производственных мастерских по типу производственной гимнастики. [18]
Очень важно придерживаться определённых методических условий, требующих обеспечить длительность до 2,5 мин. Занятия должны проводиться педагогом или специально подготовленным учащимся.
Физкультминутки – это кратковременные перерывы на уроках, организуемые учителем в целях снятия нервного напряжения школьников, улучшения их физического состояния, повышения внимания. Проводятся физкультурные минуты в классе под руководством учителя или заранее подготовленного ученика 2-4 раза в течение учебного дня (обычно во второй половине урока) в зависимости от степени утомления, уровня работоспособности, состояния дисциплины и содержания занятий. [22]
Комплексы физкультурных минут состоят из 3 - 5 упражнений, повторяемых по 4 – 6 раз. Комплекс физкультминуток включает упражнения для мышц рук, спины, ног типа прогибов, наклонов, приседаний. Обязательны упражнения на осанку, возможна ходьба на носках с высоким подниманием коленей. В начале выполняются упражнения в положении сидя: повороты и наклоны туловища и головы вперёд, назад, в стороны, изменение положений рук – к плечам, перед грудью, за голову, вверх и другие упражнения; затем в положении стоя: поднимание на носки, полуприседания и приседания с различными
27
движениями руками; попеременное поднимание согнутых ног вперёд; упражнения для головы и туловища, выполнявшиеся ранее в положении сидя, и т.п. В процессе выполнения упражнений необходимо обращать внимание на регулировку дыхания. [28]
В младших классах широко практикуются упражнения для активного отдыха мышц кисти и предплечья.
Упражнения не должны вызывать утомления или возбуждения детей. Комплексы меняются один раз в две недели.
Физкультминутки проводятся систематически с учащимися 1 – 8-х классов и эпизодически, по мере необходимости, с учащимися старшего школьного возраста. Различают укороченные и полные физкультминутки. Укороченная физкультминутка состоит из одного упражнения (ритмическое сжимание - разжимание пальцев, потряхивание кисти и т.п.) и применяется во время письменных работ в 1-ых классах. Полная физкультминутка состоит из одного упражнения типа потягивания и двух-трёх упражнений для рук, ног и туловища в 1-4-х классах или трёх-четырёх упражнений в 5 – 8-х классах. [14] Общая продолжительность физкультминуток составляет 5 мин, её содержание строится по следующей схеме:
1) выпрямление туловища с движениями руками и дыхательными упражнениями;
2) упражнения для рук (растирание и встряхивание кистей, поднимание и опускание рук и т.п.);
3) упражнения для туловища (наклоны, повороты);
4) упражнения для ног (приседания, вставание, поднимание и опускание ног, махи и т.п.).
Физкультурные минутки во время уроков проводятся на занятиях как необходимый кратковременный отдых, который снимает застойные
явления, вызываемые продолжительным сидением за партой. Перерыв в работе необходим для отдыха органов зрения, слуха, мышц туловища
28
(особенно спины) и мелких мышц кистей. [15; 18]
Физкультминутки являются обязательными для всех классов начальной школы.
Проведение физкультминуток должно решать следующие задачи:
1. Уменьшать утомление и снижение отрицательного влияния однообразной позы.
2. Активизировать внимание и повышать способности к восприятию учебного материала.
3. Эмоциональная «встряхнуть» и дать возможность сбросить накопившийся груз отрицательных эмоций и переживаний.
В состав физкультминуток обязательно нужно включать упражнения по формированию осанки, укреплению зрения и выработке рационального дыхания. Большинство учащихся начальных классов не умеют правильно дышать во время выполнения мышечной нагрузки, ходьбы, бега, а также и в условии покоя. Неправильное дыхание приводит к нарушению деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, снижению насыщения кислородом, нарушению обмена веществ. Нужно вводить упражнения для тренировки глубокого дыхания, усиление выдоха в сочетании с различными движениями туловища и конечностей.
Упражнения должны дать нагрузку неиспользованным мышцам, а также способствовать расслаблению мышц, выполняющих значительную нагрузку. [8; 28]
Физкультминутки проводят в хорошо проветренном помещении. Упражнения, которые выполняются впервые, показывает учитель. Для повышения интереса детей при внедрении физкультминуток в школе можно использовать какой-либо переходящий приз, которым будет награждаться лучший ряд.
Обязателен положительный эмоциональный фон. Выполнение упражнений со скучающим видом, нехотя, как бы делая одолжение учителю, желаемого результата не даст, скорее наоборот.
29
Для преемственности между физкультминутками, проводимыми разными учителями в одном классе в течение дня, организатору их проведения в школе – обычно учителю физкультуры – необходимо составить примерную программу для каждого учителя. Она должна быть соотнесена с расписанием уроков.
Хорошие результаты даёт проведение физкультурных минуток самими школьниками (начиная с 6-7 класса). Это вменяется в обязанность «дежурным по здоровью» под контролем учителя. К их проведению подростков надо специально подготовить на уроках физкультуры. [14; 15]