Эрталабки бадантарбия машқларининг соғломлаштирувчи турлари. Мактабгача таълим муассасалар тарбияланувчилари ерталабки бадан тарбия машқларини ўз ичига олади

Эрталабки бадантарбия машқларининг соғломлаштирувчи турлари. Мактабгача таълим муассасалар тарбияланувчилари ерталабки бадан тарбия машқларини ўз ичига олади. Эрталабки бадантарбия машқларининг бу турлари шуғулланувчиларни ҳар томонлама жисмоний камолотга йетказиш, саломатлигини мустаҳкамлаш ва ҳаракат функсияларини такомиллаштириш мақсадида қўлланилади. Ерталабки бадантарбия машқларида спорт турлари. Бу гуруҳга спорт эрталабки бадантарбия машқлари, бадиий ерталабки бадантарбия машқлари киради. Бу турлар спорт йўналишига ега бўлиб, спорт турлари сифатида тарғиб етилади. Булардан мақсад, машқларни ижро этиш техникасида юксак камолотга эришиш, юксак спорт маҳоратини кўрсатиш, ҳамда ҳар ёқлама юксак жисмоний тайёргарлик асосида ерталабки бадантарбиямашқлари кўп мураккаб машқларини бажара билишга еришишдан иборат. Эрталабки бадан тарбия машқларининг амалий турлари.
Эрталабки бадантарбия - амалий машқларнинг бир кўринишидир, ерталабки бадантарбия янада тезроқ ва тўла равишда боланинг соғлиғини тиклаш учун қўлланилади, яна жисмоний сифатларни ривожлантиришда чидамлиликда қўлланилади. Эрталабки машқларнинг воситалари - сафланиш машқлари, ҳаракатланишнинг ва рақс қадамларининг хиллари; умумий ритмик машқларнинг буюмларсиз ва буюмлар билан бажарилиш турлари (таёқлар, гантеллар, арғимчоқлар, тўплар ва бошқа), машқий девордаги машғулотлар ҳалқларда ва амалдаги машқлар (югуриш, сакраш, ўрмалаш, ошиб ўтиш)
Эрталабки бадантарбия машғулотдан олдин ўтказилади. Унинг аҳамяти: организмни чиниқиш жараёнига тайёрлаш. Эрталабки бадантарбия 7-15 дакика давом етади. Бадантарбия машқлари 5-7 та машғулотлардаи иборат. Энг куп оғирлик машғулотларнинг ўртасида ўтказилади.
Болалар боғчалари гуруҳларида ерталабки машқлар соғломлаштириш ва тарбиявий вазифаларни бажаради. Кун тартибининг ажралмас қисми бўлган ҳолда у ҳар бир бола учун мажбурийдир. Ҳар куни уйғонгач (5-7 дақиқадан сўнг) махсус танланган 7-12 жисмоний машқлар 10-15 дақиқа давомида организм фаолиятини фаоллаштиради, тананинг тўғри ўсишидаги кўникмаларга ижобий таъсир кўрсатади, ясси оёқликдан огоҳлантиради. Эрталабки машқларда иштирок етиш болаларда фойдали бўлган ҳар куни бажариладиган есталабки жисмоний машқларни бажаришни таъминлайди.
Бадантарбия машқларнинг ҳарактеристикаси. Сафда туриб бажариладиган машқлар бу қийин бўлмаган ҳаракатлантирувчи машқлардир.
Умумривожлантирувчи машқ (ерталабки баданарбия машқлари хамма турларида кенг фойдаланилади. Бу унчалик қийин бўлмаган ҳаракатига келтирувчи машқ), яъни ҳар хил мускуллар гурухини жисмоний лаёқатини янада чуқурлаштириш, елементлар, ҳаракатга келтирувчи кўникмани қўлга киритиш, предметлар билан ишлаш, умумий жисмоний тайёргарликии ривожлантириш мақсадида бажарилади.
Қўшимча машқни ва кўникмани атроф- мухит билан бир-бирига актив таъсир етувчи бадантарбия воситадир.
Эркин машқ бу ерталабки бадантарбиямашқларининг бир тури бўлиб чидамлиликни оширишга ривожлантиришга юналтириш.
Бадиий эрталабки бадантарбия машқлари.
Ритмик эрталабки бадантарбия машқлари ва унинг турлари.

Ритмик машқлари соғломлаштириш юналишидаги бадантарбия машқларининг кўринишларидан бири ҳисобланади. Унинг асосий мазмуни югуриш, сакраш, уйин кўринишлари ҳисобланади. Буларнинг ҳаммаси соғлиқни оширишга ёрдам беради. Ритмик ерталабки бадантарбия машқлари билан ҳамма турли хил ёшдаги болалар шуғулланиши мумкин. Ритмик эрталабки бадантарбия машқларида ҳаракат чегараланмаган бўлади, гавданинг ҳамма қисмига таъсир қилади, чаққонлик, эпчиллик, эгилувчанлик, чидамлилик. Мусиқавий ритм ҳаракатларни ташкиллаштиради, шуғулланувчиларнинг кайфиятини кўтаради. Хис - туйғуларнинг ижобий холати ҳаракатларни янада ғайрат билан бажаришга ундайди, бу нарса уларнинг - организмга таъсирини кучайтиради. Ритмик ерталабки бадантарбия машқлари атлетика йўналишга эга бўлиши мумкин, агар ҳаракатларда чидамлиликка, пластикликка, ўйин ёки аралаш машқлар устун туради. Машқлар мажмуида рақсий дақиқалар кўпчиликни ташкил етади.

Ритмик бадантарбиянинг вазифалари қуйидагиларга қаратилган:

Соғлиқни ҳар томонлама сақлаш ва мустаҳкамлаш, жисмоний ривожланишни яхшилаш, чиниқтириш, организмнинг ташки муҳитни ноқўлай бўлган шароитларига чидамлилигини ошириш;

Шахснинг маънавий ва жисмоний қобилиятларини ривожлантириш, ўз кунига ишончни тарбиялаш ва ижодий хусусиятларини ривожлантириш;
Шуғулланувчилар томонидан жисмоний машқларни мустақил қўллаш услуби ва жисмоний тарбия асослари бўйича маълум доирадаги билимларга ега бўлиш;
Доимий равишдаги жисмоний машқлар машғулотларига барқарор қизиқиш ва одатларни тарбиялаш, жисмоний тарбияни кун тартибига киритиш.