№
|
Мавзуи дарс
|
Ваыти
ичро
|
Вазифаи хонаги
|
|
Футбол.Назария: Сабабҳои пастшавии баландӣ. Амалӣ: Алтернативаи давидан суст ва давидан бо тағир додани самт; б) техникаи бозии дарвозабон; Мини-футболи дутарафа
|
|
|
|
Футбол.Назария: Сабабҳои пастшавии баландӣ. Амалӣ: Алтернативаи давидан суст ва давидан бо тағир додани самт; б) техникаи бозии дарвозабон; Мини-футболи дутарафа
|
|
|
|
Футбол.Амали: задани туб бо сар ва пешона; Бо сари чуфт ба хамдигар гузаштани туб; Мини-футболи дутарафа
|
|
|
|
Футбол.Амали: задани туб бо сар ва пешона; Бо сари чуфт ба хамдигар гузаштани туб; Мини-футболи дутарафа
|
|
|
|
Футбол.Амалӣ: Машқи ҷанговар дар зонуҳо ва ангуштони пой. Тӯбро дар сари сина ва паҳлӯ қатъ кунед
|
|
|
|
Футбол.Амалӣ: Машқи ҷанговар дар зонуҳо ва ангуштони пой. Тӯбро дар сари сина ва паҳлӯ қатъ кунед
|
|
|
|
Футбол.Амалӣ: Ба бозӣ гузоштани тӯб аз беруни майдон (аз берун, зарбаи кунҷӣ); 8 усули таълим; Туб задан (пои рост, чап).
|
|
|
|
Футбол.Амалӣ: Ба бозӣ гузоштани тӯб аз беруни майдон (аз берун, зарбаи кунҷӣ); 8 усули таълим; Туб задан (пои рост, чап).Корҳои назоратӣ - 7
|
|
|
|
Футбол.Амалӣ: Усулҳои задани зарбаи ҷарима дар бозӣ машқ кунед; техникаи бозии дарвозабон; Бозии мини футболи дутарафа
|
|
|
|
Футбол.Амалӣ: Усулҳои задани зарбаи ҷарима дар бозӣ машқ кунед; техникаи бозии дарвозабон; Бозии мини футболи дутарафа
|
|
|
|
Варзиши сабукНазарӣ: Варзишгароне, ки сазовори унвони “Ифтихор” ҳастанд. Амалӣ: а) Ҷаҳиш ба дарозӣ аз мавқеи истода; б) Ҷаҳиш аз монеаҳо дар давидан аз баландӣ; Ба масофаи дур партофтани туби теннис бехтар карда шавад;
|
|
|
|
Варзиши сабукНазарӣ: Варзишгароне, ки сазовори унвони “Ифтихор” ҳастанд. Амалӣ: а) Ҷаҳиш ба дарозӣ аз мавқеи истода; б) Ҷаҳиш аз монеаҳо дар давидан аз баландӣ; Ба масофаи дур партофтани туби теннис бехтар карда шавад;
|
|
|
|
Варзиши сабук.Назария: Усулҳои роҳ рафтан, давидан ва фарқияти онҳо. Давидани кросс. Амалй: таълими усулхои давидан, фуруд омадан ва парвоз дар чахидан ба дарозй; Такмили давидан ба масофаи дур;
|
|
|
|
Варзиши сабук.Назария: Усулҳои роҳ рафтан, давидан ва фарқияти онҳо. Давидани кросс. Амалй: таълими усулхои давидан, фуруд омадан ва парвоз дар чахидан ба дарозй; Такмили давидан ба масофаи дур;
|
|
|
|
варзиши сабук)Назария: Нақши гигиена дар машқ. Амалй: Усулхои давидан ва чахидан ба баландй бо усули «убур»; 1000 метр давидан ва пиёдагардии навбатӣ.Корҳои назоратӣ - 8
|
|
|
|
варзиши сабук)Назария: Нақши гигиена дар машқ. Амалй: Усулхои давидан ва чахидан ба баландй бо усули «убур»; 1000 метр давидан ва пиёдагардии навбатӣ
|
|
|
№
|
Мавзуи дарс
|
Ваыти
ичро
|
Вазифаи хонаги
|
|
Варзиши сабук.Назария: Назорати тиббӣ. Таъсири одатҳои бад ба саломатии инсон. Амалӣ: тағйир додани самт дар асоси дастури муаллим; аз болои монеаҳо ҷаҳидан; омӯзонидани унсурҳои ҳаракати гашти варзишӣ.
|
|
|
|
Варзиши сабук.Назария: Назорати тиббӣ. Таъсири одатҳои бад ба саломатии инсон. Амалӣ: тағйир додани самт дар асоси дастури муаллим; аз болои монеаҳо ҷаҳидан; омӯзонидани унсурҳои ҳаракати гашти варзишӣ.
|
|
|
|
Варзиши сабукНазария: Назорати тиббӣ. Таъсири одатҳои бад ба саломатии инсон. Амалӣ: Давидан аз оғози паст то суръати максималии 30, 60 м;
|
|
|
|
Варзиши сабук.Амалй: эстафета давидан ба масофаи 30—60; давидан аз болои монеаҳои баландии 30-40 см;
|
|
|
|
Варзиши сабукНазария: Қоидаҳои рафтор ва бехатарӣ дар дарсҳои тарбияи ҷисмонӣ. Амалӣ: Гузариш, ҷаҳидан ва гузаштан аз монеаҳои табиӣ дар маҳал;
|
|
|
|
Варзиши сабукНазария: Қоидаҳои рафтор ва бехатарӣ дар дарсҳои тарбияи ҷисмонӣ. Амалӣ: Гузариш, ҷаҳидан ва гузаштан аз монеаҳои табиӣ дар маҳал;
|
|
|
|
Варзиши сабукАмалӣ: Ҷаҳидан аз болои девор; Давидан ба масофаи 1500 метр
|
|
|
|
Варзиши сабук.Назариявӣ: Таърих ва намудҳои варзиши сабук. Амалй: а) дави 4х10 дар борт; давидан ба масофаи 800-1000 м аз оғози баланд; аз старти баланд ба теппаю паст давидан.Корҳои назоратӣ - 1
|
|
|
|
Варзиши сабук.Назариявӣ: Таърих ва намудҳои варзиши сабук. Амалй: а) дави 4х10 дар борт; давидан ба масофаи 800-1000 м аз оғози баланд; аз старти баланд ба теппаю паст давидан.
|
|
|
|
Футбол.Назария: Таърихи пайдоиши футбол ва воридшавии он ба Узбекистон. Амалӣ: Машқҳои ҳаракат бо тӯб; Усулҳои техникии задани тӯб бо паҳлӯҳои миёна ва берунии пой;
|
|
|
|
Футбол.Назария: Таърихи пайдоиши футбол ва воридшавии он ба Узбекистон. Амалӣ: Машқҳои ҳаракат бо тӯб; Усулҳои техникии задани тӯб бо паҳлӯҳои миёна ва берунии пой;
|
|
|
|
Футбол..Назария: Диккати баланд ба футбол дар Узбекистон. Амалӣ: а) иҷрои URM; Қатъи тӯб дар сари сина ва паҳлӯ; Аз беруни майдон ба бозӣ гузоштани тӯб (аз берун, зарбаи кунҷӣ); 8 усули таълим; Туб задан (пои рост, чап).
|
|
|
|
Футбол..Назария: Диккати баланд ба футбол дар Узбекистон. Амалӣ: а) иҷрои URM; Қатъи тӯб дар сари сина ва паҳлӯ; Аз беруни майдон ба бозӣ гузоштани тӯб (аз берун, зарбаи кунҷӣ); 8 усули таълим; Туб задан (пои рост, чап).
|
|
|
|
ФутболНазария: Тартиб додани рӯзнома. Амалӣ: Усулҳои задани зарбаи ҷарима дар бозӣ машқ кунед; техникаи бозии дарвозабон; Бозии мини футболи дутарафа.
|
|
|
|
ФутболНазария: спартакиадаи «Шахакхои умед». Амалӣ: задани тӯб бо сар ва пешонӣ;)
|
|
|
|
ФутболАмали: бо сари чуфт ба хамдигар додани туб; Машқҳои ҷанговар дар зонуҳо ва ангуштони пой.
|
|
|
|
ФутболНазария: Тарзи интизоми иҷрои машқҳо. Амалӣ:_8 усулҳои таълим; Бо задани тӯб (пои рост, чап).) Бозии дуҷонибаи футболи хурд.Корҳои назоратӣ - 2
|
|
|
|
ФутболНазария: Тарзи интизоми иҷрои машқҳо. Амалӣ:_8 усулҳои таълим; Бо задани тӯб (пои рост, чап).) Бозии дуҷонибаи футболи хурд.
|
|
|
№
|
Мавзуи дарс
|
Ваыти
ичро
|
Вазифаи хонаги
|
|
Волейбол.Назария: Таърихи пайдоиши бозии волейбол ва қоидаҳои бозӣ. Амалӣ: Қоидаҳои бозии волейбол; Ҷойгиршавӣ ва ҳаракати бозигарон дар майдон; Усули техникии аз поён додани туб; .
|
|
|
|
Волейбол.Назария: хаидаи волейбол (андозаи майдон, вазни туб ва гайра). Амалї: бо ду даст аз болои тўр аник баланд бардоштани тўб; Иҷрои машқи аз поён ба девор баланд кардани тӯб бо ду даст (бо дастҳо);
|
|
|
|
Волейбол.Назария: Тартиби итоаткорӣ. Гигиенаи шахсӣ. Амалӣ: Усули қабули тӯб аз поён; Иҷрои техникаи баргаштан ва додани тӯби аз поён омада бо ду даст дар дастҳо;
|
|
|
|
Волейбол.Назария: Тартиби итоаткорӣ. Гигиенаи шахсӣ. Амалӣ: Усули қабули тӯб аз поён; Иҷрои техникаи баргаштан ва додани тӯби аз поён омада бо ду даст дар дастҳо;
|
|
|
|
Волейбол.Назария: Таъсири одатҳои зараровар ба бадани инсон. Амалӣ: Тактикаи ҳамла; Ҷуфтҳо тубро аз боло ба ҳамдигар баланд кунед; Туби аз боло омадаро бо ду даст кабул кардан ва ба шарик додан; Бозии дукарата.
|
|
|
|
Волейбол.Назария: Таъсири одатҳои зараровар ба бадани инсон. Амалӣ: Тактикаи ҳамла; Ҷуфтҳо тубро аз боло ба ҳамдигар баланд кунед; Туби аз боло омадаро бо ду даст кабул кардан ва ба шарик додан; Бозии дукарата.
|
|
|
|
Баскетбол.Назариявӣ: Қоидаҳои бозии баскетбол Амалӣ: а) Иҷрои URM бо ашё: б) Қоидаҳои бехатарӣ ҳангоми бозии баскетбол; в) Иҷрои машқҳои интиқоли тӯб, техникаи боздошт.Корҳои назоратӣ - 3
|
|
|
|
Баскетбол.Назария: Бозии баскетбол хаида (майдон, туб, бозигарон ва гайра). Амалї: а) Такрори машќњои хаттии омўхташуда; б) ичрои усулхои техникии гардиш бо туб хангоми дар чо истода; в) Бо як даст аз китф ва сар гузарондани туб;
|
|
|
|
Баскетбол.Назариявӣ: Сигналҳои довар дар бозӣ. Амалӣ: а) интиқоли нарм ва қабул бо як ё ду даст дар ҷои истодани тӯб; б) Ҳангоми ҳаракат додани тӯб ба шарик.
|
|
|
|
Баскетбол.Назария: Тадбирхои бехатари хангоми машкхои чисмонй Амалй: а) Ичрои усулхои техникии ба ринг партофтани туб; б) Бо як даст ба тарафи шарик ҳаракат додани тӯб аз поён ва боло ва иҷрои техникаи қабул; в) Бо ду қадам ҷаҳидан ва бо як ё ду даст аз боло ба ҳалқа партофтани тӯб;
|
|
|
|
Баскетбол.Амалї: а) Аз пањлўњои гуногуни девор истода, љањидан тўбро ба њалќа партофтан; б) Тубро аз майдони ҷарима бо ду даст аз сандуқи сина ва сар ба ҳалқа партофтан.
|
|
|
|
Баскетбол.Назариявй: Тестхои махсуси «Алпомиш» ва «Барчиной».. Амалй: а) Машкхои зиёд кардани туб бо иваз кардани чойхои сегона ба хамдигар; б) машќњое, ки аз сифатњои љисмонї мањорат ва чолокиро инкишоф медињанд; в) Бозии дутарафаи мини-баскетбол.
|
|
|
|
Баскетбол.Назариявй: Тестхои махсуси «Алпомиш» ва «Барчиной».. Амалй: а) Машкхои зиёд кардани туб бо иваз кардани чойхои сегона ба хамдигар; б) машќњое, ки аз сифатњои љисмонї мањорат ва чолокиро инкишоф медињанд; в) Бозии дутарафаи мини-баскетбол.Корҳои назоратӣ - 4
|
|
|
|
Шохмотамалӣ; Дар бозии шоҳмот пиёдаҳоро (фарзин, руҳ, ду усқуф) мат кунед. Бозии амалӣ.
|
|
|
