Faqat Nursafardiyya tabobatida davolanuvchilar uchun mo'ljallangan


Download 184.04 Kb.

Sana14.08.2018
Hajmi184.04 Kb.



(Faqat Nursafardiyya tabobatida 

davolanuvchilar uchun mo'ljallangan) 

 

So'fiylik shunday bir   

kunki, bunda quyoshga   

ehtiyoj yo'qdir. 

 

So'fiylik shunday bir 

  kechaki, bunda oyga 

ehtiyoj yo'qdir. 

 

So'fiylik shundayin bir   

yo'qlikki, bunda hech bir   

borliqqa ehtiyoj yo'qdir. 

 

Shayx Abdulhasan Haqqoniy 

 

 

 

 

 

 



VA IZA MARISTU FA HUVA 

YASHFIN 

 

Agar xasta bo'lsangiz shifoni faqat   

Men beraman 

 

Qur'oni Karimdan 

 

 

Ellik birda cho’llar kezib 

 

giyoh yig’dim,

 

Toat qilib tog’lar chiqib 

 

ko’zim o’ydim.

 

Diydoringni ko’rolmasdan

 

jondin to’ydim,

 

Biru borim diydoringni   

ko’ro

lmanmu. 

 

Qul Hoja Ahmad Yassaviy 

 

 



 

Menkim Nursafardiy dedim: 

Dardlar erur dushmanim, 

Gar kimni sog’ ko’rdim,

 

Ko’nglim xush manim.

 

 

So’fiy tabib Nursafardiy 

 

Sog’lom inson Alloh taoloning 



mukammal asaridur. 

 

So’fiy maqoli 

 

 



Bir odam Masih bilan sayr qilib yurgan 

ekan,  bir  nechta  suyakka  ko’zi  tushib 

qolibdi.  U  Masihdan  o’likni  tiriltirishni 

o’rgatishini so’rabdi. 

 

Masih  aytibdi:  “Bu  ish  sizga  to’g’ri 



kelmaydi.  Siz  o’zingizning  sog’lig’ingizga 

yaxshi  qaray  olmaysizku,  birovlarga  ta’sir 

etmoqqa qiziqib yuribsiz”. 

 

Bir kuni Muso alayhissalom qattiq kasal 



bo’lib qolibdi. Bu ahvolni ko’rgan Alloh taolo 

undan  xabar  olibdi.  Shunda  Muso 

payg’ambar  so’rabdi:  “Ey  Allohim,  kunim 

etganga  o’xshaydi,  qattiq  og’rib  qoldim, 

nima, 

meni 


o’z 

dargohingga 

olib 

ketmoqchimisan?” 



 

Alloh  taolo  debdi:  “Yo’q,  hali  sen 

tuzalib  ketasan.  Sening  qiladigan  ishlaring 

bor”.  “Undan  menga  davo  ber,  buncha 

qiynalmayin”, – debdi Muso alayhissalom. 

 

“Yo’q,  sen  shifoni  o’zing  ko’rib  turgan 



tol  tagidagi  qulimning  qulidan  (so’fidan) 

olasan”, – debdi Alloh. 

 

Shunda  Muso  alayhissalom  kulib:  “Ey 



Allohim,  sen  turganda  unga  yo’l  bo’lsin. 

Sening  mo’jizang  oldida  u  quling  nima  qila 

oladi?”, – debdi. 

 

Alloh  taolo  qat’iy  tarzda:  “Unga  bor,  u 



sening  tuzalib  ketishigga  sababchi  bo’la 

oladi”, – deb javob beribdi. 

 

 

So’fiy-tabib maslahatlari 



 

1.  Davolanishdan  ko’ra,  organizm 

kasallanishining  oldini  olgan  afzal.  Bu 

degan  so’z,  Sizni  hech  narsa  bezovta 

qilmasa ham, har 3-5 oyda bir o’zingizni 

ko’rsatib,  profilaktika  yuzasidan  dori­vor 

o’t-giyohlardan 

tayyorlangan 

damla­malarni ichib turing. 

2. 


Organizmingizni 

qiynab, 


tashqa­riga 

chiqqan 


xastalikni 

davolashga  ko’p  ovora  bo’lmang.  Bu 

kasallikning  kelib  chiqishi  sabablarini 

aniqlang,  ketayotgan  ichki 

salbiy 

jarayonni  to’xtatish  va  unga  barham 



berishga  harakat  qiling.  Haqiqiy  shifo 

kasallikning 

tomirini 

kesishdadir. 

So’fiy-tabib  og’riq  qoldirish  hamda  tez 

yordam 


ko’rsatish 

amallari 

bilan 

shug’ullanmaydi. 



Bunday 

hollarda 

hozirgi  zamon  tibbiyoti  yordamidan 

foydalanishingiz  mumkin,  juda  lozim 

holda. 

3. Badan ekologiyasini saqlang. Ya’ni uni 



tig’  tegishidan,  uzoq  vaqt  kimyoviy 

dori-darmonlar 

ishlatilishidan 

asrang. 


Organizmda kasallikka qarshi kurashadigan 

kuch  (immunitet)  paydo  qilishga  harakat 

qiling.  Shunda  haqiqiy  sog’lom  odam 

bo’lasiz. 

4.  Jigar,  buyrak,  taloq  va  ichak 


faoliyatini nazorat  qilib boring. Umurtqa 

pog’onasi va bosh-miyadagi musaffolikni 

saqlang. Bular Sizning jismoniy va ruhiy 

(psixologik) salomatligingiz garovidir. 

5.  Ijobiy  fikr  yuriting,  ruhingizni 

yagona  yaratguvchi  –  Allohga  qarating, 

shukrlar  ayting,  duolar  o’qing  va  zikr 

qiling. 

6.  Eb-ichish  va  kiyinishga  nisbatan 

texnokratik  talablaringizni  kamaytiring, 

qanoatli bo’ling.   



Bu dunyoning moli debon, bel 

quvvating ketkazmagil.   

Bu dunyoda jannat debon, 

Allohsiz qalbla ketmagil. 

 

7.  So’fiy-tabibga  ixlos  qo’yishga 

harakat qiling. Ammo shuni unutmangki, 


sog’lig’ingiz  yagona  Allohning  qo’lidadir. 

Agar  ixlosingiz  ortmasa,  natijadan 

qoniqmasangiz,  sabrsiz  bo’lsangiz  – 

davolanishni to’xtating. 

8.  Hech  bo’lmasa  haftada  2  marta 

nafas  olish  va  jismoniy  mashqlarni 

bajarish, 

hamda 

ruhiyatingizni 



mustah­kamlaydigan 

Qur’oni 


karim 

oyatlarini  qalbda  10-15  daqiqa  takrorlang 

(qaysi  mashqlarni  bajarishni  So’fiy-tabib 

ko’rsa­tadi). 

9.  Qanday  natija  berishidan  qat’iy 

nazar, 


So’fiy-tabib 

ko’rsatmalarini 

mukam­mal 

bajaring 

va 

dorivor 


o’t-giyohlarni oxirigacha iste’mol qiling. 

 

Bilib qo’yganingiz yaxshi 



 

• 

Sizning 



Markazda 

davolana 



olishingizni,  ta’bingiz,  mijozingiz,  ichki 

quvvat  darajangiz  bu  tabobat  tizimiga 

to’g’ri  kelish-kelmasligini  So’fiy-tabib  hal 

qiladi. 

• 

Haqiqatan 



sog’lom 

bo’lishni 

ista­san­giz,  shoshmasdan,  3-5  bosqich 

muolaja  oling.  Bilingki,  qancha  bafurja 

davolansangiz,  shuncha  chuqur  shifo 

olgan bo’lasiz. 

• 

Agar 


ichki 

organlaringizda 

patologiya  (xuruj)  chuqur  va  jiddiy 

bo’lsa,  o’t-giyohlar  ularni  qo’zg’atib 

mazangizni  qochirishi  mumkin.  Ammo 

bundan xavotir bo’lmasdan davolanishni 

davom 

ettiring, 



shunda 

barcha 


kasalliklar tashqariga chiqadi. 

• 

So’fiy-tabib 



maslahati 

bilan 


ruhshunos 

ko’rigi 


va 

suhbatidan 

o’tishingiz mumkin. 


10 

• Bu Markazda davolanish faqat Sizning 

o’z  xohishingizga  ko’ra  amalga  oshiriladi. 

Siz  istalgan  paytda  uni  to’xtatishingiz 

mumkin. 

•  Har  kimning  maslahatiga  quloq 

solib, o’zboshimchalik bilan davolanishga 

urinmang,  chunki  Siz  organizmda 

qanday 

jarayonlar 



ketayotganini 

bilmaysiz. 

•  Shifo  topishingizga  ta’sir  qiluvchi 

omillar:  Allohga  bo’lgan  e’tiqodingizning 

kuchliligi;  Alloh  va  odamlar  oldida 

gunohlaringizning ozligi; tabibga bo’lgan 

ixlosingiz;  tabib  ko’rsatmalariga  amal 

qilish,  ularni  o’z  vaqtida  bajarish; 

davolanishni  uzluksiz  olib  borish  va  uni 

oxiriga etkazish; davolanish natijalaridan 

tabibni ogoh etish. 

•  Jiddiylashgan  xastaliklarni  biopsiya 



11 

yoki  gestologik  analiz  orqali  aniqlashga 

yo’l  qo’ymang.  Kasallikni  ko’zg’atib 

yuborasiz. 



 

 

Davolanish davrida ayrim 

o’zgarishlar va shifo 

alomatlari haqida 

 

 

1. 


yoki 


bu 

o’t-giyohlardan 

tayyor­langan  dorilarni  ilk  bor  va  keyingi 

ichish  davrlarida  paydo  bo’lishi  mumkin 

bo’lgan 

qiyinchiliklar 

kayfiyatingizga, 

psixologik,  jis­moniy  holatingizga  bir  oz 

salbiy ta’sir ko’rsatishi mumkin. 

 

Bu  kabi  jismingizda  paydo  bo’lgan 



12 

noqulaylik 

holati 

sizga 


davolash 

jarayonidagi ixlosingizga bir sinovdir. 

 

Maslahat:  bu  holatga  tayyor  bo’ling 

va faqat ijobiy fikr yuriting! 

 

2.  Iste’moldan  keyingi  davrda  pay­do 



bo’lgan  o’zgarish  va  og’riqlar  dorivor 

giyohlarning 

ta’sir 

jarayoni 



tezda 

bosh­langanligidan darak beradi. 

 

Maslahat:  dorivorlarni  ikkilanmasdan 

qabul qilishni davom ettiring. 

 

3. 


Umumiy 

ahvolingizning 

yomonlashuvi,  jismoniy  kuchni  yo’qota 

boshlaganingiz 

ichki 

organlar 



va 

quvvatingizda 

xuruj 

(patologiya)ning 



chuqurroqligidan darakdir.   

 

Bu  ichingizda  uzoq  vaqt  yashab 



13 

kelayotgan 

xastalik 

tashqi 


muhitga 

chiqayot­ganini  ma’lum  qiluvchi  og’riq 

holatidagi axborotdir.   

 

Maslahat:  dorivor  o’t-giyohlar  bilan 

davolanishni 

bo’shashmasdan 

davom 

ettiring! 



 

4. Uchinchi banddagi masala 15-20 kun 

davom etsa, So’fiy-tabibdan maslahat oling. 

Kerak  bo’lgan  hollarda  esa  zamonaviy 

tibbiyot  dori-darmonlaridan  tez  yordam 

tariqasida foydalaning. 

 

5. Iste’mol paytida ichingiz qotib qolishi 



ichaklardagi 

mikrofloralar 

boyitilayotganidan  darak  beradi,  ichingiz 

bir,  ikki  bor  o’tib  ketishi  esa,  ichingizda 

hujayra 

darajasida 

tozalanish 

ro’y 


berayotganini bildiradi. 

 


14 

Maslahat:  ushbu  hodisalar  sizni 

ko’proq  bezovta  qilsagina  tez  yordam 

amalidan  foydalansangiz  bo’ladi,  lekin 

chidaganingiz ma’qulroq. 

 

6.  Kichik  peshob,  ya’ni  siydigingizning 



ko’payib  ketishi  jigar  va  limfa  tizimi 

tozalanib, 

xastaliklar 

sizni 


tark 

etayotganidan  darak  beradi.  Demak, 

Allohning  inoyati  bilan  siz  tez  shifo 

topayapsiz!  Ayniqsa,  peshob  kechasi 

ko’paysa, 

hujayralaringiz 

jiddiy 

tik-lanayotganligini  va  surunkali  xastaliklar, 



to’g’rirog’i,  ota-bobolaringizdan  o’tgan  irsiy 

patologiya 

asta-sekin 

yo’q 


bo’lib 

borayotganini bildiradi. 

 

Bunday  hol  uzog’i  bilan  15-20  kun 



davom  etishi  mumkin,  agar  bu  kutilgan 

vaqtdan  oshsa,  So’fiy-tabibdan  maslahat 

olishingiz lozim bo’ladi. 


15 

 

7.  Ayrim  hollarda  dori-darmonlarning 



ta’siri  natijasida  ko’rish,  eshitish  va  sezish 

qobiliyatlari  susayishi  mumkin.  Ammo 

bundan  tashvishga  tushishning  hojati  yo’q, 

chunki  ma’lum  vaqt  o’tganidan  keyin 

hammasi o’z iziga tushib ketadi. 

 

8.  Davolanish  vaqtida  har  xil  tashxis, 



tahlillar (analiz) olish bilan shug’ullanmang, 

chunki  o’t-giyohlar  patalogiyani  tashqariga 

chiqarayotgan  paytda  ko’rsatgichlar  salbiy 

bo’lishi 

aniq. 

Demak, 


tushkunlikka 

tushishga hojat yo’q. 

 

9. Hech qachon kasalligingizni biopsiya 



bilan  aniqlashga  yo’l  qo’ymang!  Bunda 

organizm  tabiati  (ekologiyasi)  butunlay 

buziladi!  Agar  organizmingizda  shishlar 

jarayoni  mavjud  bo’lsa,  iloji  boricha  igna 

bilan davolanmang. 


16 

 

10.  Agar  avval  jarrohlik  usuli,  nur, 



kimyoviy  davolanish  tizimini  o’zingizda 

sinagan  bo’lsangiz,  davolanish  davrida 

kutilmagan  hodisalarga  duch  kelishingiz 

mumkin, chunki o’t-giyohlar sizni vaqtincha 

ushlab  turgan  axborotni  o’chira  boshlaydi 

va bo’shliq paydo qiladi. 

 

Maslahat:  davolanishni  chidam  bilan 

olib  boring,  chunki  boshqa  yo’l  mavjud 

emas. 

 

11.  Antibiotiklardan  iloji  boricha 



kamroq foydalaning, chunki ular shifo olish 

jarayonidan  xastaliklaringizni  chuqurroq 

darajaga burib yuborishi mumkin. 

 

12. 



Bizning 

dori-darmonlarimiz 

yordamida  organizmingizni  bir  yaxshilab 

tiklab  olsangiz,  keyingi  ro’y  beradigan 



17 

xastaliklarni o’zingiz bemalol enga olasiz. 

 

13. Zamonaviy tibbiyotning tez yordam 



amallaridan  foydalanish  vaqtida  blokirovka 

(to’xtatish-yorish), 

konservatsiya, 

o’ta 


kuchli  dorilarni  ishlatishdan  o’zingizni 

tiyganingiz ma’qul. 

 

14.  Kimyoterapiya  va  nurlanish  orqali 



davolanish,  bu  oxirgi  shifo  turi  ekanligini 

unutmang.  Organizm  tabiyati  o’zgarib 

ketadi. 

 

So’fiy-tabib  o’z  sog’lig’ingizga  aql, 



fahm-farosat  va  o’ta  jiddiylik  bilan 

yondashishingizga tilakdoshlar! 

 

 

 



 

 


18 

So’fiy-tabib amaliyotidan 

ma’lumotlar va mashqlar 

 

 

So’fiy  ta’limoti  dunyodagi  eng  sehrli, 

eng  jozibali,  shu  bilan  birga  eng  sodda  va 

hayotga  tatbiq  etilishi  oson  bo’lgan 

ta’limotdir. 

Qiziquvchilar 

mustaqil 

shug’ullanishi 

uchun 

quyidagi 



zikr 

mashqlarini taklif etamiz. 

 

 

Ertalabki mashqlar 



 

So’fiylarning 

ertalabki 

mashqlari 

quyidagicha:  Xudoni  zikr  etib  uyg’onmoq, 

turmoq, keyin namozdan oldin ijobiy, ruhni 

ko’taruvchi,  sevinchli  hissiyotlarni  eslamoq. 

O’zingizga  kelish  uchun  bir  necha 



19 

mashqlarni  bajaring:  mushukday  egilib 

cho’zilmoq,  elkalarni,  qo’llarni  qimirlatmoq, 

nafasni  rostlamoq;  so’ng  sekin  badan 

massajini 

boshlang, 

barmoqlardan 

boshlanadi:  qo’llar,  tirsak,  bo’yin,  ko’krak, 

qorin,  jinsiy  olat,  boldir,  tizza,  oyoqlar, 

tovon,  barmoqlar  massaj  qilinadi.    Keyin 

yuz, ya’ni quloq terisi, burun ichi, lunj, jag’, 

ko’z, 


qorachiqlar, 

kiprik, 


chakka... 

uqalanadi.  Bosh  xuddi  soch  yuvgandagi 

singari  massaj  qilinadi.  Massaj  qilish 

jarayonida  siz  ruhan  davolanayotganingizni     

unutmang.  Mashqlarni  sokin,  xotirjam 

bajaring,  shunda  qushdek  engil  tortasiz  va 

kunni  yaxshi  kayfiyat  bilan  kutib  olasiz. 

Mashqlarni 

yakunlaganingizdan 

so’ng 


cho’miling,  cho’milish  jarayonida  kimga 

sog’liq  tilamoqchi  bo’lsangiz,  o’sha  odamni 

eslang, unga yaxshilik tilang, ilohiy dunyoni 

zikr qiling. Shundan keyin sekin kiyining. Bir 

necha  daqiqa  chuqur,  kindikdan  tepaga 


20 

qarab  nafas  oling,  Xudoni  bir  nafasda  zikr 

qiling.  Shundan  keyin  bemalol  namozga 

kirishing. Namozdan so’ng esa Alloh haqida 

zikr 

qilishni 



unutmang. 

Zikrni 


tamomlaganingizdan  keyin  bir  stakan  suv 

olib  duo  o’qing  va  u  suvni  ichib  yuboring. 

Kun  bo’yi  buyruqlarini  bajaring.  Taxoratli 

bo’lgan  holda,  jismonan  va  ruhan  toza 

qolishga  harakat  qiling.  Sizning  yurak 

urishingiz  va  nafas  olishingiz  Alloh  bilan 

bog’liq  bo’lishi  lozim.  Xudoga  shukronalar 

ayting, doim unga iltijolar qiling, undan yo’l 

so’rang,  jihod  bu  faqat  muqaddas  urush 

emas,  balki  Xudoga  har  kuni  astoydil 

intilishdir.  Zikrni  har  doim  o’zingiz  istagan, 

xohish  paydo  bo’lgan  paytda  yoki  majbur 

bo’lganda qiling. 

 

 



 

21 

Oqshomgi mashqlar 

 

Xuftondan 

keyin 

ertalabki 



zikr 

mashqlarini  qaytaring.  Uyqudan  oldin  nafas 

mashqlarini  bajarib,  butun  xato  va 

nuqsonlarni,  muammo  va  mushkulotlarni 

o’ylab,  ularning  bosh  bo’shlig’idan  yo’q 

bo’lishini  tasavvur  qiling.  Aqlingizni  ruhiy 

kuch bilan ulang, jismonan, aqlan va ruhan 

–  batamom  davolanishni,  kimga  yordam 

berishni istasangiz, o’sha odamni o’ylang. U 

bilan  suhbatlashing  va  uyquni  boshqaring. 

Xudoni eslab uxlang va ruhiy boylikda orom 

oling. 


 

So’fiy quvvatiy uqalashi 

 

Ushbu  uqalash  usulining  tarixi  olis 

moziyga  borib  taqaladi.  Aniqrog’i,  bu 

massaj  tizimi  IX-XIII  asrlarda  rivojlanib, 



22 

haqiqiy tibbiy massaj darajasiga etgan. 

 

Bu  uqalashning  asosiy  maqsadi  kasallikni 



davolash  emas,  balki  undan  ham  muhim 

bo’lgan  quyidagi  masalalarni  hal  etishdan 

iboratdir: 

 

• Chuqur ichki konservativ (yashirinib 



yotgan) 

kasalliklarni 

tashqariga 

chiqarish. 

•  Odam  organizmida  ichki  immunitet 

(qarshilik) kuchini vujudga keltirish. 

•  Insonning  efir  (moviy),  astral 

(egizak),  mental,  ilohiyatga  yaqin 

badanlaridagi  hali  organizmda  jismoniy 

holati  paydo  bo’lishga  ulgurmagan 

buyruq  (signal)  holatdagi  xastaliklarni 

yo’q qilish. 

•  Ichki  quvvat  kanali  (yo’li)  tizimini 


23 

yaxshilash. 

•  Charchoq  holatidagi  pay,  muskul, 

suyak va asablar faoliyatini izga solish. 

 

 

“Nafsi notiq” amali 



 

Ushbu  amal  faqat  so’fi  tabobatiga 

ta-alluqli  bo’lgani  uchun  ham  “nafsi  notiq” 

deb yuritiladi. Bu ibora “Yaratganga yaqinlik 

darajasi” degan ma’noni anglatadi. 

 

“Nafsi notiq”  o’ta mukammal maxfiy va 



samarali  amallardan  hisoblanadi.  Bu  amalni 

shu  yo’lda  yuruvchi  pokiza,  usta  tabib 

bajarishi mumkin. Mazkur amal orqali odam 

miyasidagi  xastalikni  keltirib  chiqaruvchi 

buyruq  vositalari  yo’q  qilinadi.  Shundan 

keyingina  kasallikning  sababi  va  jismoniy 



24 

holatdagi  Sizga  sezilgan  belgilari  yo’qotilishi 

lozim. 

 

Ushbu  amal  orqali  quyidagi  xastaliklar 



davolanadi:  har  qanday  bosh  og’rig’i, 

miya,  tish,  jag’,  ko’z,  quloq,  limfa 

bezlari,  allergiya,  hid  sezmaslik,  asab 

kasalliklari,  angina  bezlari,  bo’qoq, 

uyqusizlik, 

hotira, 

vahima, 

duduqlanish, rivojlanishdan kechikkan 

bolalar, infarkt, insult va hokazolar. 

 

Amal faqat So’fiy-tabib maslahatlaridan 



keyingina qabul qilinadi. 

 

 



 

 

 



 

25 

Dorivor o’t-giyohlardan 

tayyorlangan damlamalarni   

ichish qoidalari 

 

1. Ularni vaqtida va keragicha 

iching. 

2. Ichish paytida quyidagilarga 

e’tibor bering: 

-  qulay  o’tiring  yoki  turing  (ayniqsa, 

jermoy 

B7-B20; 


OT1-OT4; 

ED 


o’t-giyohlaridan 

tayyorlangan 

damlamalarni ichishda); 

-  9-33  marta  sekin  nafas  oling  va 

chiqaring; 

- giyohlarni iliq yoki isitib iching

-  hech  shoshilmang,  iloji  boricha 


26 

giyoh ta’sirini his qiling; 

- Alloh taoloni eslab iltijo qiling

-  damlamalarni  ichish  jarayonida 

keraksiz  mashg’ulot  yoki  gaplar  bilan 

ovora bo’lmang; 

-  giyohlarning  achchiq,  qo’lansa  hidi 

va  ta’miga  e’tibor  bermaslikka  harakat 

qiling; 

-  hech  ikkilanmang,  xavfsiramang, 

vahima  qilmang,  iloji  boricha  ijobiy  fikr 

yuriting; 

-  salbiy  o’zgarishlar  sodir  bo’lsa,  tezda 

xulosa  chiqarmang,  biroz  dam  olib 

kuzating. 

So’fiy-tabib 

 

ichayotgan 



o’t-giyohlaringiz  foydali  va  shifobaxsh 

ekanligiga  kafolat  beradi,  qolgani  faqat 

Allohga ma’lum. 


27 

 

Ruhiy, axloqiy va jismoniy 



barkamollashish tizimi 

 

1.  Ertalabki  ibodatdan  keyin  turgan 

va  o’tirgan  holda  9-33  marta  burundan 

chuqur  nafas  olib,  og’izdan  chiqaring. 

Iloji  boricha  nafas  kirishi  va  chiqishini 

kuzating. 

2. Ikki mahal – ertalab va kechqurun 

bir joyda 100 marta o’rtacha balandlikka 

sakrang. 

3.  Ertalab  va  kechqurun  300  metr  – 

1,5  km  lo’killab  sekin  yuguring  yoki 

yuring. 


4.  Balandlik  va  pastlikka  qarab 

yurishni  o’zingizga  odat  qiling.  Bosh, 

elka  va  tanangizning  pastki  qismlari 


28 

bilan  (9x9)  3  martadan  aylana 

harakatlar bajarib turing. 

5.  Ishingiz  va  qiziqishlaringizdan 

tashqari 

o’zingizga 

ma’qul 

sport 


turlaridan  birini  tanlang  va  u  bilan 

shug’ullaning. Masalan, engil gimnastika 

mashqlari,  yoga,  velosport  bilan  mashq 

qiling, piyoda yuring. 

6. 

Organizm 



ichki 

quvvatining 

ota-bobolar  quvvati  bilan  bog’liqlik 

tizimini 

mustahkamlash 

uchun 


ota-onangiz, 

qarindosh-urug’laringiz 

bilan  yaxshi  munosabatda  bo’lishga 

harakat qiling. 

7. Ertalab va yotishdan oldin “Fotiha”, 

“Falaq”,  “Nos”,  “Asr”,  “Ixlos”,  “Qodir” 

suralarini 

qiroat 


bilan 

o’qing. 


Atrofingizda to’siq va ijobiy quvvat hosil 

qiling. 


29 

8. La ilaha illalloh 

          La ma’buda illalloh 

          La mavjuda illalloh 

          La maqsuda illalloh 

          La quvvata illalloh”   

zikr so’zlarini tasbehda 100-1000 

marta tushirishni odat qiling. 

9. So’fiylik tizimidagi mashqlar tizimini 

o’rganing va hayotingizga tatbiq eting. 

10. 

“Tasavvufdan 



davo 

izlang”, 

“Nursafardiyya  orqali  ilohiyotga  sayohat” 

kompozitsiyalarini  mukammal  o’rganib 

chiqing,  o’z  yo’lingizni  va  darajangizni 

toping. 


 

Sizning jismoniy va ruhiy 

sog’lig’ingizga doir ayrim   

muhim maslahatlar 

30 

 

1.  O’z  vaqtida  ovqatlanish  va 

uxlashga 

odatlaning. 

Agar 

bular 


me’yoridan oshsa, ko’proq harakat qiling 

va nafas olib nafas chiqaring. 

2.  Issiq-sovuqni  aralashtirishga,  ya’ni 

birvarakay  dush,  hammom  va  saunaga 

tushishga odatlanmang. Tanangizga o’ta 

ta’sirchan jarayonli maqom ishlatmang. 

3.  Uyquga  hech  qachon  yalang’och 

holatda  yotmang.  Organizm  haroratini 

saqlang. 

4.  Boshingiz,  sochingizni  ertalab 

yuvishga  odatlanmang,  ho’l  bosh  bilan 

tashqariga chiqib ketmang. 

5. Ochlik bilan davolanishga va sun’iy 

ravishda 

ozishga 

urinmang. 

Organizmdagi  mikroflora  muvozanatini 

saqlang.  Bir  kunlik  sog’likni  o’ylab 



31 

yashamang. 

6.  Davolanish  va  shifoiy  muolajalar 

olish  davrida  tanani  toza  saqlash, 

yoqimli kiyinish, badanni xushbo’y hidlar 

bilan  jozibalantirish  tezda  sog’lom  bo’lib 

ketishingiz  uchun  katta  dastak  bo’la 

oladi. 


7.  Agar  ichki  salbiy  hodisalarga  jihod 

e’lon  qilsangiz,  o’zingiz  uchun  katta 

tabib bo’lib qolishingiz mumkin. 

8.  Umidsizlik,  ishonchsizlik,  qo’r­quv, 

manmanlik, 

vahima, 


bo’shlik, 

hasadgo’ylik,  salbiy  fikrlilik,  sun’iylik 

kasalliklarga sabab bo’luvchi omillardir. 

9.  Qoningizni  tozalash  uchun  ko’p 

miqdorda  choy  va  suyuqlik  ichishni  odat 

qiling.  Kuniga  2-5  litrgacha  suyuqlik 

iching.  Ko’proq  suyuq  va  issiq  ovqatlar 

eng. 


32 

10.  Ko’p  cho’milishga  o’rganmang. 

Ertalab  va  uy’qudan  oldin  yaxshilab 

yuvinib oling. 

11.  Ko’proq  kulishga,  hazillashga  va 

askiyani tushunishga harakat qiling. 

 

Yuqorida  ko’rsatilgan  tizim  va  berilgan 



maslahatlarda  savollar  tug’ilsa  So’fiy-tabib 

bilan muhokama qilishingiz mumkin. 

 

 

Sog’liqni saqlash va ichki ruhni 



mustahkamlashga mo’ljallangan   

so’fiy mashqlari 

 

1.  7  (1)  7...  darajasidagi  nafas  olish 

tizimi. 

2. 


Yurak 

qon 


tomiri 

uchun 


33 

harakatdagi 7 nafas olish tizimi. 

3.  “Koinot”  nafas  olish  mashqi,  33 

marta. 


4.  Miya  va  aloqa  tizimini  tozalashga 

mo’ljallangan nafas olish mashqi. 

5.  “So’fiy-darvish”  nafas  olish  tizimi: 

1-9 qadam. 

6. “Hu-Ha” nafas olish tizimi: o’pka va 

o’pka pardasi uchun. 

7. 

Oyoq 


va 

qo’llar 


uchun 

mo’ljallangan 4 ta mashq. 

8.  Oshqozon-ichak  inshoati  uchun 

mashqlar. 

9.  Ichki  organlarni  quvvatiy  massaj 

qilish tizimi (9(9) 3 martadan). 

 

 


34 

Eslatma.  Davolanayotgan  paytingizda 

mashqlarni  ertalab  va  kechqurun  bajaring, 

qolgan paytlarda haftada 2 marta - ertalab 

va uyquga yotishdan oldin bajaring. 

 

Nafasga,  harakatga  va  ularni  miya 



nazoratidan o’tkazishga e’tibor bering. 

 

Eng  muhimi  hech  qanday  natija 



kutmang,  chunki  bu  chuqur  va  quvvatiy 

jarayondir. 

 

Mashqlarni o’zingiz uchun bajaring! 



 

 

Miya va aloqa tizimini 



tozalashga mo’ljallangan nafas 

olish mashqi 

 

- ertalab va kechqurun; 



35 

-  tizza  o’tirgan  holda,  fikr  bir  joyga 

to’planadi; 

sajdaga 



borayotganda  nafas 

burundan  olinib,  peshona  barmoq 

oralig’iga qo’yiladi va nafas 30 soniya - 1 

daqiqa ushlab turiladi; 

-  nafas  og’izdan  chiqarilayotganda 

ko’tarilib,  bosh  joyiga  kelguncha  bir 

holda turiladi; 

- mashq 3-9 marta bajariladi. 

 

 

Badandagi moviy bo’shliq   



(efir)ni mustahkamlash uchun   

maxsus mashqlar 

 

1.  33  marta  Alloh  –  Alloh  deb  nafas 

oling va chiqaring. 


36 

2.  3,  13,  19,  33  marta  Allohni  nafas 

bilan chiqarish. 

3.  Qiroat  (baland  ovozda  “Fotiha”, 

“Oyatul  kursi”,  “Kafirun”,  “Ixlos”,  “Asr”, 

“Falaq”, “Nos” suralarini o’qing). 

4. 13, 33 marta faqat burunda nafas 

olgan  va  chiqargan  holda  ilohiy 

mushohada qiling. 

 

Eslatma.  Mashqlar  ertalab,  oqshom  va 



yotishdan 

oldin 


bajarilishi 

mumkin. 


Mashqlarni  o’ta  e’tibor  bilan  bajaring, 

ikkilangan  hollaringizdada  maslahatlashing. 

So’fiy-tabib  ogohlantiradi:  mashqlar  faqat 

to’g’ri 


yo’lda 

yuruvchilar 

uchun 

mo’ljallangan. 



 

 

37 

Nursafardiyya tabobati 

davolash jarayonining uch 

printsipiga asoslanadi: 

 

 

1.  Kasallik  sababining  darajasini 

aniqlash. 

2. Patologik jarayonning rivojlanishini 

to’xtatish. 

3. 


Odam 

tanasining 

har 

bir 


pog’onasidagi kasallikni davolash. 

 

Nursafardiyya tabobati inson 



organizmining quyidagi 

darajalarini o’rganadi: 

 

1.  Inson  tanasi  a’zolarining  fiziologik 



38 

holati peshob (siydik) orqali aniqlanadi. 

2. Inson qon tomirining urish tezligini 

aniqlash  orqali  tananing  “efir”  holatini 

o’rganish. 

3.  Inson  tanasining  koinot  bilan 

bog’liqlik  darajasini  odamning  biologik 

quvvati,  peshobi  va  limfa  (mijoz)  tizimi 

bilan uyg’unlikda o’rganish. 

4.  Inson  tanasining  axborot  qabul 

qilish darajasi signal, limfa (mijoz) tizimi 

va bosh miya faoliyatini o’rganish orqali 

amalga oshiriladi. 

5.  Inson  tanasining  mental  holati 

uning  ruhiy  olami  va  hujayralarning 

o’ziga 


xosligini 

aniqlash 

orqali 

o’rganiladi. 



6.  Insonning  mavhum  (abstrakt)  fikr 

yuritish darajasini o’rganish. 



39 

7. 


Insonning 

ruhiy 


tafakkurini 

o’rganish. 

8. Insonning ruhiy holatini o’rganish. 

 

Nursafardiyya tabobatida 



davolashning ikki xil usuli 

mavjud: 

 

1.  Kasallikning  kelib  chiqish  sababini 

aniqlash va uni bartaraf etish. 

2.  Inson  organizmida  immun  tizimini 

shakllantirish. 

 

So’fiy  tabobatining  asosiy  maqsadi 



kasallikning  asoratlaridan  ko’ra  sabablarini 

davolashdan  iboratdir.  Zotan,  bir  sabab 

oqibatida  bir  necha  kasallik  kelib  chiqishi 

mumkin. 


40 

 

Hisobsiz  meva  va  shoxlarga  ega 



bo’lgan  daraxt  ham  bir  tana  va  bir  necha 

tomirga ega bo’lgani kabi, bir sababdan bir 

necha xil kasallik rivojlanadi. 

 

NURSAFARDIYYA 

TABOBATIDA BOD 

MASALASI 

 

Bod  so’zini  eshitganimizda  hamma 

asosan  revmatizmni  tushunadi,  chunki  bu 

so’zga  to’liq,  mohiyatini  ochib  beradigan 

tushuncha zamonaviy va xalq tabobatlarida 

mavjud emas. 

 

So’fiy tabobati ushbu hastalikka chuqur 



yondashgan 

holda, 


uni 

bemorlik 

sabablarining natijasi deb hisoblaydi. 


41 

 

Xullas,  so’fiy  tabobatida  to’rt  turdagi 



bod o’rganilib chiqilgan. 

 

Birinchisi:  “Suvdagi  bod”,  ya’ni,  “oq 

bod”  deb  ham  yuritiladi.  Bunday  bodga 

uchragan bemorlar bo’g’in og’rishidan azob 

chekadilar. 

 

Ikkinchisi: “qondagi bod”, ya’ni, “qizil 

bod”  deb  ham  nomlanadi.  Bu  xastalikni 

zamonaviy  meditsinada  “revmatizm”  deb 

yuritiladi. 

 

Uchinchisi:  “Sariq  bod”,  bu  siydik 

yo’lida shamollash kuchayishi natijasida ro’y 

beradi. 


 

To’rtinchisi:  “qora  bod”,  ya’ni  odam 

organizmdagi  ichki  quvvat  tizimida  salbiy 

axboriy  quvvatning  kuchayib  ketishidir. 


42 

Bunga  sabab  duoiy  bad,  ko’z  tegish, 

g’iybatda  qolish,  yomon  fikrlar  og’ushida 

uzoq  vaqt  yashash,  quchli  shamollashlar 

sababchi bo’la oladi. 

 

 



Mijozlarga ta’sir qiluvchi   

psixologik holatlar: 

 

Sovuq 

mijoz 

paydo 

qiluvchi 

psixologik holatlar

Yig’i,  g’am,  alam,  rashk,  salbiy  o’y, 

yomon  tush,  sovuq  xotiralar,  noxush 

emotsiyalar,  yomon  suhbat,  ko’ngilsiz 

voqealar,  salbiy  natijalar,  mag’lubiyat, 

surbetlik, 

asabning 

buzilishi, 

yomon 

uchrashuvlar,  ta’ziyalar,  yiqilish,  avariya, 



zarba  eyish,  umidsizlik,  depressiv  holatlar, 

sotqinlik,  o’ta  mag’rurlik,  ishonchsizlik, 

vahima,  shubha,  passivlik,  nosamimiylik, 


43 

ko’rolmaslik, jahldorlik, qizg’onchiqlik. 

 

O’rta 

mijoz 

paydo 

qiluvchi 

psixologik holatlar

Jiddiylik,  emotsional  xotirjamlik,  o’rta 

me’yorlik, 

bemalollik, 

tinchlik, 

o’zini 


ayashlik, 

voqealarning 

rivojlanishiga 

qiziqish paydo qilmaslik. 

 

Issiq 

mijoz 

paydo 

qiluvchi 

psixologik holatlar

Kulgi,  ijobiy  o’ylar,  tushlar,  xotirlar, 

emotsiyalar,  yaxshi  suhbat,  ijobiy  natijalar, 

yutuqlar, g’alabalar, yaxshi quvvatli insonlar 

bilan 

uchrashuv, 



to’ylar, 

askiyalar, 

ko’tarilgan 

kayfiyat, 

ko’ngli 

ochiqlik, 

sadoqatlik, samimiylik, samimiy sevgi. 

 

 

 


44 

Duo 

 

Subhanal rabbiyal-aliyil-alal-vahab 

(deya qo’llar ko’tarilib, tepaga qaraysiz)



 

 

 



Yo Rabbiy! Butun hamdu sano, 

maqtamoq va maqtalmoq faqat 

senga bo’lsin. 

 

Yo Rabbiy! Butun qutqarish 

salomi sevimli payg’ambarimiz 

hazrati Muhammad alayhissalomga 

tegishli bo’lsin. 

 

Ey Allohim! Men 

bilgan-bilmagan jumlalarni sendan 

so’rayman. 

Ey Allohim! Men 

45 

bilgan-bilmagan suralar jumlasidan 

senga astoydil sig’inaman. 

 

Ey Allohim! Sening sodiq 

qullaring sendan istagan xayrli 

jumlalarni sendan so’rayman. 

 

Ey Allohim! Sodiq qullaring 

qaysi suralar bilan senga 

sig’insalar, u suralar bilan senga 

sig’inaman. 

 

Yo Tangrim! Bizga bu dunyoda 

va oxiratga yaxshilik qil va bizni 

jahannam olovidan qutqar. 

 

Ey Xudoyim! Bizni to’g’ri yo’lga 

boshlagandan keyin qalbimizni 

46 

qiynama, bizga rahmat ehson ayla, 

albatta, har bir insonning taqdirini 

Sen yaratasan. 

 

Ey Allohim! Agar unutsak yoki 

xato qilsak, qilgan gunohlarimizdan 

bizni qutqar. 

 

Yo Rabbiy! Bizdan oldin 

ummatlaringizga yuklagan og’ir 

yukni bizga yuklama. 

 

Yo Tangri! Ko’tarolmaydigan 

yukni bizga yuklama. Bizni kechir. 

Bizning tayanchimiz, yordamchimiz 

Sensan. Seni tanimaydiganlardan 

bizni o’zing asra. 

 

47 

Yo Rabbiy! Meni ham, 

avlodlarimni ham namozni 

to’ppa-to’g’ri o’qiydiganlardan qilib 

yarat. Duolarimni qabul qil. 

 

Yo Tangri! Qiyomat kuni 

kelganda onamni, otamni va butun 

mo’minlarni mag’firatli qil, 

gunohlarini kechir. 

 

Ey Xudoyim! Bizni rahm 

etadigan, maqsadimizga olib 

boradigan yo’lga boshqar. 

 

Ey Allohim! Qilayotgan 

ibodatlarimizning xatosi bo’lsada, 

qabul et. 

 

48 

Yo Rabbiy! Oxiratda bizni 

sevimli payg’ambarimizga qo’shni 

qil. 

 

Ey Allohim! Duolarimizni qabul 

qil, ishlarimizni ma’qulla. Subhana 

robbika robbil .... 

 

“Fotiha” surasi o’qilib, “Omin” qilinadi.

 

Nursafardiyya tabobatida odam badani 

a’zolari holatining sharxi va asosli 

tashxis 

 


49 

 


50 

 


51 

 


52 

 

 



53 

Davolanish va o’t-giyohlarni 

qabul qilish vaqtida quyidagi 

masalalarga e’tibor bering   

va javob toping 

 

 

1. Davolanish tizimi to’g’ri tanlanishi; 

2. O’t-giyohlarga munosabatingiz; 

3. Ularni to’g’ri iste’mol qilayapsizmi? 

4.  Qaysi  o’t-giyohlar  sizga  qanday 

ta’sir ko’rsatayapti? 

5. Kayfiyatingizdagi o’zgarishlar; 

6. Uyqungizning xarakteri; 

7. Tushingizning xarakteri; 

8.  Odamlar  bilan  munosabatingizdagi 

o’zgarishlar; 

9.  Hatti-harakat  va  xarakteringizdagi 



54 

o’zgarishlar; 

10.  Paydo  bo’lgan  og’riq  yoki  xuruj 

bilan organizmingiz kurashayaptimi? 

11.  Kichik  peshobdagi  o’zgarishlar 

(tez, kam, sekin, og’riq, va  achish bilan 

rangi, hidi); 

12.  Katta  peshobdagi  o’zgarishlar 

(har doimgiday, tez, sekin, qattiq, rangi, 

ich ketish, o’z vaqtida, og’riq bilan, hidi); 

13. 

Organizmda 



suyuqlikning 

ko’payishi, kamayishi, so’lak masalasi

14. Jismoniy kuchning ko’payishi; 

15.  Ichki  organlarda,  tanangizda 

engillik his qilayapsizmi? 

16. 


O’t-giyohlar 

iste’mol 

qila 

boshlaganingizdan  beri  ish,  oila  va 



shaxsiy  hayotingizda  ijobiy  o’zgarishlar 

ro’y berayaptimi? 



55 

 

Izoh:  So’fiy-tabib  qabuliga  qayta 

kirgunga 

qadar, 


o’t-giyohlarni 

to’xtatmasdan  3  bosqich  iste’mol  qilish 



lozim. 

 

So’fiy tabib Nursafardiy



 

 

Qanchalik nafas to’g’ri bo’lsa, 

shunchalik fikr ravshan bo’ladi. 

 

Harakatingda havoning 

mavjudligini sez. 

 

Mukammallik - fikr, harakat va 

nafasning birligidadir. 

 

 

56 

Bilim - qalbning davosidir. 

 

Inson yashashi uchun eng muhim 

narsa suv va non bo’lsa, nafas eng 

muhimning muhimidir. 

 

Alloh quvvatini o’z   

badaningdagi nafasdan izla. 

 

Ixlos Allohdandur va uning   

oxiri xalosdur. 

 

To’g’ri nafas olish va chiqarish - 

bir mukammal ilohiy olamni yaratish 

bilan tengdir. 

 

57 

Haqiqiy harakat faqat nafas 

bilan kuchga kiradi. 

 

Harakatda suvday jo’shqin, 

shamolday tez bo’lgin. 

 

Nursafardiyya ta’limotidan 

 

 

“YAKDILLIK”- Sharqona uslubda 

sog’lomlashtirish markazi 

Toshkent sh., Yunusobod tumani, V.Malyasov 

ko’chasi, 1

-uy, 2-xonadon. Tel: 8(371) 234 63 44; 

237 07 44 

 

“NURSAFARDIYYA” - Sharqona uslubda   

sog’lomlashtirish tabobat markazi 

Sirdaryo vil., Sayxunobod tum., Sayxun qorg’oni, 

A.Navoiy ko’chasi, 65 uy (eski “TSUM” binosi). 

58 

Tel: 8(367) 333 33 53, 998 90 933 96 55, 998 91 

503 09 93 

 

“SO’FIYONA BUXORO” - So’fiy tabobati va   

amaliyoti markazi 

Buxoro shahri, Q.Murtazoyev ko’ch., 3/2 uy, 61 

xonadon. Tel: 998 95 604 28 84 

 

“YASSAVIY - TURKISTON” - Xalq markazi 

Jizzax sh., O.Azimov ko’ch., “Sangzor” 

mahal­lasi, 3 uy. Tel: 8(372) 222 30 85; 222 

30 86 

 

www.nursafardiyya-sufism.com 

www.sufism-nuru.com 

59 

Harakatimda ma'budsan Sen! 

Nafasimda mavjudsan Sen! 

Zikrimda maqsudsan Sen! 

Amalimda quvvatsan Sen! 

Borlig'imda ilohsan Sen! 

Nursafardiy

 


Do'stlaringiz bilan baham:


Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©fayllar.org 2017
ma'muriyatiga murojaat qiling