Развитие физических качеств у старшеклассников на занятиях физической культурой

Вариативная часть программы, как правило, учитывает региональные, национальные, материально-технические и другие складывающиеся годами традиции школьного обучения. Обновление этого компонента нацеливает учителей на расширение тематического содержания уроков физической культуры, на выбор оптимальной стратегии функционального воздействия на растущий организм, на восполнение недостатков в методах активизации развивающего обучения.
Взаимное обогащение материалов базовой и вариативной программ происходит не только при внедрении таких дополнительных средств, как национальные, народные, спортивно-развлекательные игры, но и при использовании нетрадиционных упражнений из гимнастики, борьбы, атлетизма. Разумеется, при этом методический уровень преподавания названных элементов вариативной программы должен соответствовать современным требованиям, предъявляемым к авторским, тематическим и комплексным разработкам (12).
Рациональное сочетание базовой и вариативной частей уроков физической культуры помимо всего позволяет смягчить те или иные противоречия, неизменно возникающие между стремлением учащихся к физическому совершенствованию и индивидуальными возможностями каждого.
Принцип оздоровительной направленности – один из важнейших принципов в системе физического воспитания школьников. Однако его реализация не является простым автоматическим следствием решения каждой частой задачи физического воспитания. В процессе применения повышенных функциональных нагрузок порой весьма сложно определить ту грань, которая отделяет их позитивный и негативный эффекты, поэтому повышение оздоровительной эффективности физического воспитания подрастающего поколения – важнейшая задача школьной службы здоровья (В.А.Вишневский,2003).
Средствами реализации прежде всего могут быть:

• 
  спортизация физического воспитания школьников, когда физкультурное образование осуществляется в форме теоретико-методических занятий, а физическая подготовка – в форме учебно-тренировочных занятий, проводимых за рамками учебного расписания;
  
• 
  спартанское движение, которое стремиться использовать гуманные игровые формы организации соревнований с ориентацией на самосовершенствование, красоту действий и поступков, творчество, гармоничное развитие;
  
• 
  новые организационно-деятельностные формы физического воспитания, позволяющие соревноваться детям различного возраста, проживающим в разных регионах, как очно, так и заочно («Президентские состязаняния»);
  
• 
  дифференцированный подход, обеспечивающий групповую индивидуализацию процесса физического воспитания школьников, имеющих сходные групповые закономерности.
  

1.2. Физиологические предпосылки физического воспитания