Урду жисмоний маданият факультети «Умумий жисмоний тарбия» кафедраси ўқитувчилари п ф. н. В рахимов, п ф. н. А шариповлар томонидан

Тўпнибошбилантўхтатиш.Бутехникприёмўйиндакамқўлланилади, чункиуниижросикейин, қолаверсаишончлилигибошқаприёмваусулларгақарагандажудакам. Тўхтатувчиқисмикўпроқпешонагатўғрикелади. Пешонасуяклариқаттиқбўлганиучунсундирувчи харакатҳисобигагинаамартизацияқилинади. Буесаишончлиликникамайтиради. Бироқ, қийинбўлишигақарамай,тўпнибошбилантўхтатишниўзлаштириб олишниҳоятдазарур.
Бўйбараваручибкелаётганватурличатраекториядатушибкелаётгантўпларнипешонабилантўхтацабўлади.
Тўпбўйбараваручибкелаётганбўлсаўйинчикичикроққадамташлабтўптомонгақараб олади.
ТЎПНИТАСҲЛАСҲ

Тўпниташлаш — майдонўйинчилариқўлдабажарадигаюягонаприём. Тўпташлашҳаракатинингструктурасикўпжиҳатданфутболқоидаларинингталабигакараббелгиланадиваунчаликмураккабҳисобланмашди. Бироқтўпниузоқроқ (25— 30 м) масофага етказибташлашучунмахсускўникмаҳосилқилинганбўлишивақорин, елкакамариҳамдақўлдагимушакгруппаларигамуайяндаражадакучберилишикерак.

Тўпниташлашдауникенг «ёзилганбармоқларёнтомонлари-дан (ўйинчигақарагантомошигаяқинроқ) қамрабтурадига» қилиб, бошбармоқлариқарийббир-биригатегадигандаражадақўлга олинади.
Қўлникмқоридан орқагатортиштайёрловбосқичиҳисобланади. Дастлабкиҳолат— оёқларни (елкакенглигида) керибтуришёкибирқадамташлаганҳолатдатуриш. Тўпнитутгганқўллартирсакдансалбукила-диваюқсорикўтарилиб, бошдан орқагаўтказилади.. Гавда орқагаегилади, оёқлартиззасибзукилиб, гавданинг оғирлиги (қадамташлабтурганҳолатда) орқадагибармоқлариингҳолати оёққатушади.
Ишчибосқич — оёқлар, гавда, қўлларникескинростлашданбошлангантўпниташлашҳара-катиулоқтириштомонгабармоқларёрдамидакучберишбилантугалланади.
ЙАкунлашбоскичинибажаришташлашвақтидафутболчинингиккала оёғи ергатегибтуришилозимлигитўғрисидагиқоидаталабларигаму«офиқбўлишикерак. СҲунгабиноанякунловчибосқичнибажаришнингбирқанчавариантларибор. Биринчиҳолдаўйинчиқўлларифронталтекисликданўтаётгандатўпниқўйибюборадивагавданинг олғатомонҳаракатидарҳолтормозланади. Баъзанулоқтиришпайтида орқадаги оёқни олдинги оёққакелтирибжуфтланади.
Ниҳоят, якунловчибошичдаатайлабйиқилишмумкин. Бундагавдафронталтекисликданўтганданкейинтўпташлабюборилганзаҳоти олғатомонпастгаҳаракатдавометади. Қўлларгавдаданилгарилабкетиб, ергатушади-Да, йиқилишниамортизациялайди.
Ташлашузоқлигини оширишучунбаъзанюгурибкелибулоқ-тирилади. ЙУгурибкёлиштўпниташлашдақатнашадиганаъзоларнингтезлигини оширишгаёрдамлашади.