Физических упражнений

Естественные и целенаправленные движения 
Классификация механической формы движения материи на 
естественные и целенаправленные была предложена отечествен-
ным ученым В.Г. Кореневым в 1974 г. С позиций биомеханики 

---

16 
предложенная классификация корректна и обоснована. Сущность 
проявления «естественности» и «целенаправленности» в движени-
ях объекта проявляется в следующем. 
Если движущийся объект не вырабатывает управляющих воз-
действий для достижения цели движения, то такое движение явля-
ется естественным. Пример естественных движений – движения 
планет в солнечной системе, полет спортивных снарядов (копье, 
диск, молот, ядро) и т.п.
Если со стороны движущегося объекта вырабатываются 
управляющие силы для изменения траектории движения и дости-
жения цели, то такое движение трактуется как целенаправленное. 
Движения человека как самоуправляемой биомеханической си-
стемы относятся к подклассу целенаправленных движений. Для 
достижения цели движения человек вырабатывает управляющие 
воздействия (сила тяги мышц), изменяя и формируя тем самым 
траекторию движения. 
В понятии о целенаправленных движениях присутствует фило-
софская категория – цель движения. Цель движения можно сфор-
мулировать различным образом: 
 в содержательно-смысловой форме; 
 в математической форме. 
Содержательно-смысловая постановка цели движения 
и двигательной задачи 
Содержательно-смысловая формулировка цели движения пред-
полагает описание того движения, которое необходимо выпол-
нить, и его конечный результат. Например: сделать выпад правой 
вправо, выполнить прыжок в длину с места толчком двумя, вы-
полнить прыжок вверх толчком левой и т.п. 
Иначе говоря, конечный результат двигательного действия 
содержит в себе цель движения. Цель движения характеризует 
качество выполнения двигательного задания. Например: 
1. Выполнить прыжок в длину с места толчком двумя как мож-
но дальше. 

---

17 
2. Выполнить прыжок вверх с места толчком двумя как можно 
выше. 
3. Пробежать 100 м как можно быстрее. 
4. Проплыть 100 м за минимально возможное время. 
В этих примерах качественная картина движений описывается 
терминами: дальше, выше, быстрее и т.п. В математической тео-
рии оптимизации динамических систем качество исследуемого 
процесса представлено функционалом, заданным в виде математи-
ческой конструкции определенного вида. Поэтому можно сказать, 
что если цель движения задана в математических терминах, то 
цель движения есть функционал двигательного действия.
Двигательная задача, в отличие от цели движения, может ста-
виться для отдельных фаз упражнения и для всего упражнения в 
целом и указывать или математически описывать те явления, ко-
торые должны произойти или не произойти в процессе выполне-
ния двигательного действия. Например, при выполнении большого 
оборота назад на перекладине формулируется цель движения: в 
момент прохождения общим центром масс (ОЦМ) тела спортсме-
на вертикального положения над опорой достичь максимальной 
линейной скорости ОЦМ. Двигательная задача для рассматривае-
мого гимнастического упражнения ставится следующим образом: 
1. До момента прохождения ОЦМ исполнителя вертикального 
положения под опорой звенья тела спортсмена должны быть рас-
положены на одной прямой. 
2. После прохождения ОЦМ исполнителя вертикального поло-
жения под опорой выполнить сгибательные движения в суставах 
таким образом, чтобы: 
 сгибание начиналось с дистальных суставов; 
 амплитуда сгибательных движений в плечевых суставах не 
превышала 30°; 
 амплитуда сгибательных движений в тазобедренных суставах 
не превышала 45°; 
 в вертикальном положении над опорой звенья тела спортсме-
на располагались на одной прямой. 

---

18 
Таким образом, двигательная задача, представленная в рас-
сматриваемом примере пунктами 1–2, регламентирует технику 
большого оборота назад на перекладине и указывает, что должно 
произойти или не произойти в процессе выполнения упражнения. 
По сути дела, здесь накладываются определенные ограничения на 
кинематику движения. 
Особо следует отметить, что двигательная задача может отно-
ситься не только ко всему двигательному действию, но, в первую 
очередь, к отдельным фазам упражнения. Решая конкретные уста-
новки достижения кинематического и динамического состояния 
биомеханической системы, двигательная задача может быть отнесе-
на или к определенным моментам времени, или к определенным 
пространственным положениям, соответствующим основным опор-
ным точкам упражнения. Такая возможность введения двигатель-
ной задачи в структуру двигательного действия и определяет ее по-
становку для отдельных фаз упражнения.