Хавотирланиш намоён бўлишининг шахсий шкаласи
(Дж.Тейлор адаптация Т.А.Немчинова)
Методика синалувчининг хавотирлик даражасини ташхис қилиш учун мўлжалланган. “Ёлғон” шкаласи
Сўровнома 60 та тасдиқдан иборат.
-
Мен узоқ вақт чарчамай ишлай олман.
-
Мен ҳар доим вадамни бажараман.
-
Одатда қўлим ва оёқларим иссиқ.
-
Мени тез – тез бошим оғриб туради.
-
Мен ўз кучимга ишонаман.
-
Кутишга ишонмайман.
-
Айрим ҳолларда ўзимга ишонмайман.
-
Ўзимни бахтли хис қиламан.
-
Фикримни бир жойга жамлаолмайман
-
Ёшлигимда доимо менга буюрилган ишни тез бажараман.
-
Ойда бир марта мени ошқозоним оғрийди.
-
Мен кўпинча ўзимни хавотирли сезаман.
-
Мен ўйлайман ўзимни бошқаларга нисбатан асабий эмас.
-
Мен жудаям асабий эмасман.
-
Ҳаёт мен учун кўпинча қизғинлиги билан боғлиқ.
-
Мен гоҳида ўзим билмаган нарса ҳақида гапираман.
-
Мен ҳам бошқалар каби ҳаяжонланаман
-
Мен бўлар – бўлмас нарсаларга сиқиламан.
-
Мен кўпинча ўзимда юрак тез уришини ва хансирашни сезаман.
-
Мен билган ҳамма инсонлар ёқавермайди.
-
Мени бирор нарса безовта қилса ухлолмайман.
-
Мен оғир вазминман, мени жаҳлимни чиқариш қийин.
-
Менда куч хавотирлар қўрқитади.
-
Мен доимо ҳамма нарсани жиддий қабул қиламан.
-
Асабийлашганимда мени совуқ тер босади.
-
Менда хавотирли ва узулишли уйқу бўлади.
-
Мен учун мағлубиятдан кўра ғалаба қозониш мақбул.
-
Бошқа инсонларга нисбатан таъсирчанман.
-
Бўлар – бўлмас нарсага кулгим келади.
-
Бошқаларга ўхшаб мен ҳам бахтли бўлишни хоҳлайман.
-
Ошқозоним кўпинча безовта қилади.
-
Мен ҳар доим моддий ва касбий ишларимдан қайғураман.
-
Мен хил одамлар менга ёмонлик қилмаслигини билиб турсам ҳам эҳтиёткорлик билан муносабатда бўламан.
-
Мен олдимда турган қийинчиликларни қила олмайман деб ўйлайман.
-
Мен тез иккиланиб қоламан.
-
Баъзида қизишиб кетганимдан ухлай олмайман.
-
Мен қийин вазиятларга ён босаман.
-
Менда қайт қилиш кўнгил айниш ҳолати бўлади.
-
Мен ҳеч қачон учрашувга кеч қолмайман.
-
Мен аниқ ўзимни кераксиз ҳис қиламан.
-
Мен бир хилларида бақириб бергим келади.
-
Баъзида нимагадир ёки кимгадир.
-
Мен бўладиган омадсизлаклардан қўрқаман.
-
Мен кутилмаган ҳолда қизаришдан қўрқамиан.
-
Мен тез тушкунлик ҳолларига тушиб қоламан.
-
Мен - жиззаки ва жаҳлдорман
-
Бирор иш қилишдан олдин қўлларим титрайди..
-
Мен тез қорним оч қолганини хис қиламан.
-
Мени ўзимга ишончлилигим
-
Ҳатто салқин кунларда ҳам терлаб кетаман.
-
Мен ҳеч кимга айтиб бўлмайдиган нарсалар ҳақида орзу қиламан.
-
Мени тез – тез қорним оғрийди.
-
Мен ҳисоблайман фикримни жамлай олмайман.
-
Баъзан менда шундай қаттиқ хавотирланиш бўладики, бир жойда ўтира олмайман.
-
Хатни ўқиб бўлишим биланоқ жавоб ёзаман.
-
Мен тех хафа бўламан.
-
Асосан менда хаяжонланиш бўлмайди.
-
Менда дўстларимга нисбатан чўчув ва қўрқув камроқ.
-
Бугунги ишни эртага қолдирадиган одатларим бор.
-
Одатда мен катта қизиқиш билан ишлайман.
Хавотирланиш шкаласи “Ҳа” жавоблари қуйидаги сатрлар билан баҳоланади: 6, 7, 9, 11, 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 54, 56, 60;
“Йўқ” жавоблари қуйидаги сатрлар билан баҳоланади: 16, 20, 27, 29, 41, 51, 59;
Баллар жамланиб хавотирланишнинг даражалари аниқланади:
40 – 50 балл –хавотирланиш жуда юқори;
25 – 40 балл – хавотирланиш юқори;
15 – 25 балл – хавотирланиш ўртача;
5 – 15 балл ўртадан паст хавотирланиш;
0 – 5 балл – паст хавотирланишни кўрсатади.
Do'stlaringiz bilan baham: |