Hayotning 101 qoidasi Uzbekistan 978-613-9-45185-2

31. 
Muammolaringiz ro’yxatini tuzing
 
 
“Yaxshi yozilgan muammo - yarim yechilgan muammodir”, degan ekan Charles 
Kettering. Agar siz muammolaringizdan birini bir varoq qog’ozga yozib qo’ysangiz 
qandaydir muhim bir narsa sodir bo’ladi. Bunda xuddi sizni haftalar davomida qiynab 
kelayotgan qiyinchiliklaringizni yaqin o’rtog’ingizga aytganingizda his qilgan hissiyotni 
sezasiz. Yelkangizdan qandaydir yuk ag’dariladi. O’zingizni yanada yengilroq va 
mustaqil his qilasiz.
Men bir narsaga amin bo’ldim: bizning miyamiz eng yaqin do’stimiz bo’lishi bilan 
birga eng yomon dushmanimiz ham ekan. Agar siz muammolaringiz haqida o’ylashni 
davom ettirsangiz, tez orada siz bu haqda kamroq o’ylayotganingizni his qilasiz. 
Miyamiz bir sohada juda g’alatidir: yodimizda qolishini istagan narsamizni unutib 
yuboradi. Lekin yodingizdan chiqarmoqchi bo’lgan narsalarni esdan chiqarmaydi. 
Seminarlarimga kelayotgan ko’pgina tinglovchilarim ularga 15 yil oldin kimdir 
tomonidan qilingan adolatsizlik haqida yoki o’tgan oyda sotuvchining qo’polligidan 
asabiylashgani haqida gapirib berishadi.
Miyangizdan muammolaringiz yaratayotgan chalkashliklarni chiqarib tashlang, barcha 
xavotirlaringizni bir varoq qog’ozga yozing. Agar shunday qilsangiz, sizdagi bor 
energiyani kemirib, miyangizni yiringlatmaydi. Mana shunday oddiy mashq bilan 
muammolaringizni o’z nuqtai nazaringizga qo’yasiz, ularni navbat bilan yaxshi 
rejalashtirilgan ketma ketlikda hal qilasiz. Shunday usuldan foydalangan mashhur, 
omadli insonlardan biri harbiy san’at ustozlari Brus Li va Vinston Cho’rchillar shunday 
debdi: “Meni xavotirlantirayotgan narsalarning yarmini yozish ham yordam beradi. 
Qolganlarning ikkitasi yo’qolib ketadi, yana ikkitasi bilan hech nima qilib bo’lmaydi. 
Shunday ekan xavotirlanishning foydasi yo’q: va balki yana ikkitasi hal qilinishi 
mumkin”.