И профессионально-прикладных форм

Задачи по воспитанию общей выносливости. Они состоят в первую 
очередь в том, чтобы обеспечить развитие общей аэробной вы-
носливости. Хотя аэробные возможности организма достигают 
абсолютного максимума в зрелом возрасте, тем не менее условия для 
их направленного увеличения можно и нужно создавать в фи-
зическом воспитании уже с детского возраста. Это — важнейшая
Рис. 28. Высшие спортивные достижения в беге на различные дистанции у мужчин 
разного возраста (по данным официальных мировых рекордов и первенств на сере 
дину 80-х годов текущего столетия)
239

---

предпосылка повышения общегс 
уровня физической работоспособ* 
ности и развития специфически, 
выносливости.
По мере возрастного созревания 
организма в воспитании общей 
выносливости (в широком смысле 
этого слова) увеличивается значение 
комплексного воздействия на все ее 
факторы. Основная задача при этом 
заключается 
в 
обеспечении 
неуклонного 
соразмерного
повышения функ-
Рис. 29. Динамика достижений в про-
ЦИОНЭЛЬНЫХ возможностей, ЛИМИ-
должительном беге у тренированных и 
тирующих способность ПрОТИВОС-
нетренированных людей в различном 
Т0Я
ТЬ утомлению при разнооб-
возрасте (средняя скорость на самой 
„„„.„.„ „,,„„„ 
„„.,„1 ___ „. ___ я
протяженной дистанции, доступной в Р
азнь,х
ви
Д
ах
„ Двигательной 
зависимости от возраста) (по К- Койн- деятельности. Главное здесь, 
церу и У. Крюгеру): 
следовательно, не избирательное
/, 2 — группы мужского пола; 3, 4 - труп- ВОЗДеЙСТВИе НЭ КЭКИе-ЛИбо ОТ-
^^Тет
Р
1ж
0
р
Я
о^ые"
тренир
°
ванНЫС;
Дельные факторы выносливости,
а создание условий для повыше-
шения общего уровня работоспособности по отношению к все более 
широкому кругу видов деятельности, связанных с проявлением 
выносливости. Это предполагает систематическую адаптацию к 
разнообразным видам утомительной работы, предъявляющей 
комплексные требования к двигательным способностям.
Достигаемый на данной основе базовый уровень развития общей 
выносливости предусматривается в обязательных программах 
физического воспитания. Количественно он отражен, в частности, в 
соответствующих нормативах комплекса ГТО. Очередные задачи по 
воспитанию общей выносливости ставятся и решаются в возра-
стающей зависимости от индивидуальных особенностей и особен-
Т а б л и ц а 8
Некоторые достижения в преодолении возможно большей дистанции
Способ
Затраченное
Преодоленное
Год демонстра-
Возраст пока-
преодоления
время
расстояние 
(км)
ции достижения
завшего дости-
жение (лет)
Ходьба
24 ч
214,0
1960
60 ч 01 мин 10 с
507,0
1973
Бег
24 ч
267,6
1979
36
48 ч
381,6
1983