И профессионально-прикладных форм

Стадия максимальной реализации спортивных возможностей. 
Возрастные границы этой стадии связаны с так называемым 
возрастом высших достижений, т. е. с периодом, наиболее благо-
приятным для максимальных спортивных достижений. Примени-
тельно к большинству видов спорта этот период продолжается от 
18—20 до 22—26 лет (см. гл. III, табл. 3—4).
Основным исключением являются спортивное плавание, фигурное катание на 
коньках и гимнастика у женщин, где высшие достижения демонстрируются нередко 
в 16—20 лет и даже раньше, а также бег на длинные и сверхдлинные дистанции, 
легкоатлетические метания, тяжелая атлетика и некоторые другие виды спорта, где 
высших достижений обычно достигают в возрасте 24—30 лет.
С учетом данного возрастного периода и сроков, необходимых 
для углубленной специализации как условия высших спортивных 
достижений, эту стадию многолетней тренировки можно подразде-
лить на два крупных этапа — предкульминационный этап и этап 
высших достижений. Их общая продолжительность примерно 8—12 
лет. Это время наиболее активных занятий спортом, расцвета 
спортивных способностей и овладения высотами спортивного 
мастерства.
Предкульминационный этап начинается с началом углубленного
489

---

спортивного совершенствования. Специфические закономерности 
спортивной тренировки получают на этом этапе свое полное выра-
жение. В содержании ее существенно увеличивается удельный вес 
специальной подготовки (физической, технической, психической), 
причем не столько за счет общей подготовки, сколько благодаря 
дополнительно возрастающим затратам времени на специально-
подготовительные и соревновательные упражнения. Суммарный 
объем и интенсивность тренировочных нагрузок возрастают более 
значительными, чем в предыдущей стадии, темпами. Ряд параметров 
общего объема нагрузки (суммарные затраты времени, число 
тренировочных занятий и некоторые другие) нередко достигают 
индивидуального максимума. Вместе с тем существенно расширяется 
соревновательная практика и усиливается ее влияние на содержание 
и структуру тренировки.
Вся подготовка спортсмена по мере продвижения его по пути 
совершенствования все более индивидуализируется. Она строится в 
более непосредственной зависимости от того,- попадает спортсмен по 
своим возможностям в сферу спорта высших достижений или нет. 
Субъективная установка спортсмена и в том и в другом случае может 
оставаться направленной на индивидуальный максимум, но она 
реализуется фактически лишь настолько, насколько позволяют 
объективно 
складывающиеся 
условия 
спортивного 
со-
вершенствования. Если создается вся совокупность условий для 
абсолютно высоких достижений, то спортивная деятельность на 
рассматриваемом этапе, поглощая все больше времени, занимает одно 
из доминирующих мест в общем режиме жизнедеятельности 
спортсмена. Она перерастает в развернутую систему подлинно 
непрерывной круглогодичной тренировки с широким участием в 
спортивных состязаниях и тотальным использованием дополни-
тельных факторов спортивной подготовки. Такой путь оправдан для 
спортсменов, имеющих выдающиеся способности.
Этап высших достижений в многолетней тренировке должен 
совпадать, в принципе говоря, с возрастом, наиболее благоприятным 
для демонстрации индивидуально максимальных спортивных 
результатов. Одним из факторов общей.организации деятельности 
спортсмена, претендующего на абсолютно высшие достижения, 
является периодика в проведении наиболее крупных соревнований, 
важнейшие среди которых, как известно, Олимпийские игры.
Так, о л и м п и й с к и й ( ч е т ы р е х л е т н и й ) цикл, воз-
никнув как организационная категория, оказывает в современном 
спорте высших достижений существенное влияние на построение 
многолетней тренировки.
Такой цикл имеет нередко следующую структуру:
1 2-й годы — годичные тренировочные циклы с расширенными подготовительными 
периодами (периодами фундаментальной подготовки); общая цель — создать достаточно 
основательные предпосылки особенно значительных достижений в олимпийском году;
3-й год — моделирование основных черт построения тренировки и системы соревнований, 
намечаемых на олимпийский год; апробация модели;
4-й гол (реализационный) ■- воспроизведение апробированной модели (с кор-
490

---

рекциями, если в них возникает необходимость) при полной мобилизации возмож-
ностей спортсмена на достижение целевого результата.
Подобный цикл вводят уже на предкульминационном этапе. 
Конечно, это не единственно оправданный вариант построения 
многолетней тренировки. Многое зависит от тренировочного стажа и 
соревновательного опыта спортсмена. Так, у молодых быстро 
прогрессирующих спортсменов олимпийский цикл характеризуется с 
самого начала повышенным уровнем мобилизации возможностей,' 
связанной с переходом на новые, более значительные параметры 
нагрузки. Для спортсменов, многократно испытавших напряженность 
подготовки и участия в особо ответственных состязаниях, тренировку 
в первый год очередного четырехлетнего цикла целесообразно 
проводить в относительно облегченном режиме (со значительным 
объемом, 
но 
уменьшенной 
суммарной 
интенсивностью 
тренировочных нагрузок и сокращенным числом состязаний).