International Journal of Applied Exercise Physiology


Download 24.32 Mb.
Pdf ko'rish
bet144/176
Sana05.12.2019
Hajmi24.32 Mb.
1   ...   140   141   142   143   144   145   146   147   ...   176

                                          VOL. 8 (2.1)

 

 



                 

 

 



798 

 

 

 



(100%)) 

The number of 

students  who 

studied 


the 

grammar topic 

with the use of 

the 


virtual 

program 


(Total  amount 

–  156  students 

(100%)) 

 

 



 

 



(0%) 

 

 



(5,13


%) 

 

 



10 

(6,41


%) 

 

 



(5,77%


 

 



11 

(7,05%


 

 



30 

(19,23


%) 

 

 



27 

(17,3


%) 

 

 



34 

(21,79


%) 

 

 



17 

(10,9%


 

 



10 

(6,42%) 


As can be seen from the data presented in Table 1, the success of students studying the grammatical 

topic "Morphological and syntactic structure of two- and several-word anatomical terms and different types 

of definitions" with the help of the virtual program has increased significantly. 

 

Figure 13. Comparative student progress chart 

Computer  technologies,  virtual  learning  programs  in  the  study  of  the  Latin  language  in  particular, 

expand and diversify the motivation of medical students to study, promoting individualization of learning 

and effective improvement of grammatical competence in a medical school. 

5. Conclusions. 

The use  of virtual training programs in the  study of  professional  medical vocabulary in Latin  has a 

number of advantages over other methods: 

-  Psychological  aspect  (when  studying  grammatically  correct  medical  terms  by  means  of  virtual 

training  programs,  the  presence  of  a  teacher  is  not  needed  that  increases  the  concentration  of  student’s 

0

5



10

15

20



25

30

35



40

45

students who studied the



grammar topic without using

the virtual program

students who studied the

grammar topic with the use of

the virtual program


International Journal of Applied Exercise Physiology    

www.ijaep.com

                                          VOL. 8 (2.1)

 

 



                 

 

 



799 

 

 

 



attention to the program and does not cause anxiety during anticipation before   speaking  in  front  of  the 

class); 


- Organizational-methodical aspect (only computer is enough for studying the language, which is one 

of the innovative methods of studying Latin); 

- Economic effect (the use of virtual training programs is not expensive, compared to other methods, 

e.g. linguaphone classes, etc.). 

Thus, virtual training programs can be used in the learning Latin of medical field as a powerful source 

of information, as a means of individualization of learning, assessment and control of knowledge, as well as 

a  means  for  stimulation  of  students’  creative  activity  and  encouragement  to  study.  The  presented  virtual 

learning programs for development of grammatical competence in the study of Latin language do not solve 

all  the  problems  of  effectiveness  of  students’  professional  terminology  learning  that  suggests  further 

research prospects. 



References 

Boiko N. I. (2008) Organization of the university students' individual work in the conditions of application of 

information and communication technologies. Author's abstract, dissertation of the PhD in Pedagogy. Kyiv, 

23 p.  


Navolska H. (2013) Features of formation of grammatical competence in the philology students during the 

studying  of  Latin,  Scientific  Bulletin  of  Lesia  Ukrainka  East  European  National  University.  Series: 

Philological Sciences, № 20(269), p. 145-149.  

Katsman N. L. (1979) Teaching methodology of Latin in institutes and foreign language faculties. Moskva: 

Vysshaya shkola, 142 p.  

Lvov  M. P.  (1988)  Dictionary  and  handbook  on  the  methodology  of  the  Russian  language.  Moskva: 

Prosveshchenie, 240 p.  

Porshneva  E. R.,  Spiridonova  O. V.  (2008)  Grammatical  concepts  and  ways  of  their  constructing  when 

learning a foreign language, Inostranyy yazyk v shkole, № 6, p. 73-77.  

Galyzin D. (1991) Control of the learning process. Moskwa, 92 с.  

John van Ek., (1993) Objectives for Foreign Language Learning, Scope Council of Europe, Vol. I, Strasbourg, 

90 р.  


Yatsenko  Yu. S.  Integration  of  information  and  communication  technologies  in  the  teaching  of  foreign 

languages, International Scientific and Practical Internet Conference. Teacher in Higher Education in the 21st 

century. [Online]. Retrieved from: http://www.t21.rgups.ru/doc/5/21.doc.  

Virtual world. Virtual reality. Technologies and solutions. Moscow: Computer-Press, 2000. 

Nosov N. A. (2000) Dictionary of virtual terms. Moskva: Put', Edition 7, 80 p.  

Repkin D.  Virtual reality. [Online]. Retrieved from: http://www.virtual.ru/virtual_reality.html.  

Vorona  I.,  Savaryn  T.  (2014)  Using  of  virtual  education  program  for  Latin  lessons  in  medical  institutions, 

Scientific  Bulletin  of  Uzhhorod  National  University.  Series:  Pedagogy.  Social  work,  Uzhgorod,  Edition. 34, 

p. 51-53. 

 

 

 



 

International Journal of Applied Exercise Physiology    

www.ijaep.com

                                          VOL. 8 (2.1)

 

 



                 

 

 



800 

 

 

 



The Relationship Between Physical Activity and Sleep Quality in 

University Students 

 

Gülsüm Tanır



1

 

Kürşat Karacabey



2

and 

 

Halil Tanır



3*

 

1 Aydın Adnan Menderes University, Faculty of Sport Sciences, Aydın, Turkey. 

*corresponding author

 

Abstract 

The  purpose  of  this  research  was  to  evaluate  the  relationship  between  physical  activity  and  sleep 

quality  in  university  students.  The  sample  of  the  study  was  composed  of  200  volunteer  students  (n=106 

female  and  n=94  male  students)  studying  at  different  associate  and  undergraduate  programs  of  Adnan 

Menderes  University  in  the  Spring  Semester  of  2017-2018  Academic  Year.  In  determining  the  physical 

activity levels of the university students, International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) developed by 

International Physical Activity Evaluation Group (1998) as a short form and a long form was used.  In their 

study  carried  out  in  order  to  determine  the  validity  and  reliability  of  International  Physical  Activity 

Questionnaire, Craig et al. [16] revealed that the criterion validity of the questionnaire was 0.33 for the long 

form and 0.30 for the short form. The validity and reliability analyses of the questionnaire in Turkey were 

performed  by  Özturk  [17].  The  students’  last  1-month  sleep  quality  was  determined  by  Pittsburgh  Sleep 

Quality  Index  (PSQI)  (α=0.77).  The  internal  consistency  coefficient  of  PSQI,  whose  Turkish  validity  and 

reliability study was conducted by Ağargün et al. [20], was reported to be 0.80. The data obtained from the 

questionnaire applications conducted in order to determine the physical activity levels and sleep qualities of 

the students was evaluated in SPSS 22.0 package program with 95% confidence interval and 0.05 significance 

level.  In  the  statistical  analyzes  performed,  it  was  found  that  there  was  a  low  level,  positive  relationship 

between  physical  activity  and  sleep  quality  (r=0.172)  in  the  university  students  who  participated  in  the 

research, and between sleep duration (r=0.196) and habitual sleep efficiency (r=0.159), which are of the sub-

dimensions of sleep  quality (p<0.05). Furthermore, it was determined that there was a low level,  negative 

relationship between physical activity and sleep latency (r=-0.185) (p<0.05). In the research, it was concluded 

that physical activity in the university students increased, albeit at a low level, sleep quality. Physical activity 

contributed  to  the  reduction  of  sleep  latency  (the  duration  of  falling  asleep),  and  the  increase  in  sleep 

duration and habitual sleep efficiency, though just little. 

Keywords: University student, Physical activity, Sleep quality.  



 

1. 

Introduction 

Together with the fact that sleep is a state of unconsciousness that can be turned back, it is not just a 

state of motionlessness that allows the body to rest but also an active regeneration period that re-prepares 

the whole body for life [1]. Sleep is one of the basic daily life activities that affect the health of individuals 

and  is  a  concept  that  has  physiological,  psychological  and  social  dimensions  [2].  For  this  reason,  it  is 

regarded  as  one  of  the  most  important  factors  affecting  the  life  quality  of  individuals.  While  sleep  is 

preparing the individual for the new day by providing the resting of the body, strengthening, regulating and 

rehabilitating the functions of the brain, the changes in sleep patterns and sleep quality affect daily [3]. 

Sleep  has different  aspects  such  as total  sleep  duration,  sleep  latency  and  sleep  patterns [4].  One  of 

them is sleep quality. Sleep quality is the fact that the individual feels physically fit and ready for the new 

day  after  waking  up.  Sleep  quality  includes  the  quantitative  aspects  of  sleep  such  as  sleep  latency,  sleep 

duration and the number of awaking during one night, as well as the subjective aspects of sleep such as deep 

sleep and relaxing sleep [5].  

Today,  sleep  quality  is  a  concept  emphasized  significantly  in  clinical  applications  and  in  the 

researches  related  to  sleep.  The  reason  for  this  is  that  sleep-related  complaints  are  quite  common  [6]. 

However,  there  is  a  general  belief  that  university  students  sleep  inadequately  [7].  Vail-Smith  et  al.  [8] 

reported that the amount of sleep and sleep quality of university students had changed significantly in the 

recent years, and that the students’ mean sleep duration decreased from 7.75 hours to 6.65 hours. Liu et al. 



International Journal of Applied Exercise Physiology    

www.ijaep.com

                                          VOL. 8 (2.1)

 

 



                 

 

 



801 

 

 

 



[9]  stated  that  there  was  a  relationship  between  sleep  quality  and  psychological  health  and  that 

psychological  health  problems  were  more  observed  in  the  university  students  with  poor  sleep  quality.  In 

some studies, it was reported that the time of university students when they went to bed was inadequate, 

they slept insufficiently, had poor sleep quality, often used alcohol and even non-prescribed medications so 

as to regulate their sleep, used stimulants to stay awake, and fell asleep while driving [10,11,12]. 

Sleep quality is influenced by various factors such as life style, environmental factors, work, social life, 

economic  status,  general  health  status,  stress  and  physical  activity  [2].  Physical  activity  and  exercise  are 

reported  to  be  associated  with  sleep  quality  in  healthy  adults  [13].    Uezu  et  al.  [14]  reported  that  daily 

exercise  done  regularly  affected  sleep  positively.  Vardar  [15]  stated  that  the  increase  in  body  temperature 

due to physical activity and exercise could activate the mechanisms related to sleep and that the changes in 

body  and  brain  temperature  affected  the  sleep  EEG  and  increased  slow  wave  sleep.  For  this  reason, 

anticipating  the  fact  that  physical  activity  could  be  used  as  a  tool  in  overcoming  the  sleep  problems  of 

university  students,  it  was  aimed  in  this  research  to  evaluate  the  relationship  between  sleep  quality  and 

physical activity. 

 

2. Method 

2.1. Participants 

The  sample  of  the  study  was  composed  of  200  volunteer  students  (n=106  female  and  n=94  male 

students) studying at different associate and undergraduate programs of Adnan Menderes University in the 

Spring Semester of 2017-2018 Academic Year. 



2.2. Materials 

Physical activity levels  of the university students who participated in the research were determined 

with  International  Physical  Activity  Questionnaire  (IPAQ)  and  their  sleep  qualities  were  determined  with 

Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI).  



2.2.1. International Physical Activity Questionnaire 

International  Physical  Activity  Questionnaire  (IPAQ)  was  developed  by  International  Physical 

Activity Evaluation Group (1998) in short form and long form. IPAQ was designed to determine the physical 

activity  levels  and  inactivity  circumstances  of  adults.  In  their  study  carried  out  in  order  to  determine  the 

validity  and  reliability  of  International  Physical  Activity  Questionnaire,  Craig  et  al.  [16]  revealed  that  the 

criterion validity of the questionnaire was 0.33 for the long form and 0.30 for the short form. 

The  validity  and  reliability  studies of  the  questionnaire  in  Turkey  was conducted  by  Özturk  [17].  It 

was stated that the short and long forms of the questionnaire could provide repeatable and comparable data 

(r=0.66).  The  criterion  validity  was  found  r=0.30  in  the  short  form  and  r=0.29  in  the  long  form  of  the 

questionnaire. 

IPAQ  provides  information  in  terms  of  the  time  spent  for  sitting,  walking,  and  moderate  level  and 

severe activities. For the evaluation of all the activities, the criterion is that each activity should be performed 

for at least 10 minutes [16]. MET (metabolic equivalent) values of individuals can be calculated from the data 

obtained from IPAQ. In the calculation of MET values, frequency, duration and intensity variables are used. 

Frequency expresses how many days a week the activity is performed; duration expresses how long (how 

many hours or minutes) the activity is performed each time; and intensity expresses the MET value spent in 

1 minute during the activity. MET is a measure of oxygen spent or consumed in a unit of time per kilogram. 

One MET corresponds to the amount of oxygen consumed during rest (about 3.5 ml/kg/minutes) [16]. 

In the calculation of MET min./week values, the formula given below is used: 

MET/week: The frequency of the activity * The duration of the activity * The intensity of the activity 

[18].  


According  to  MET  values,  the  following  score  interval  is  used  in  the  classification  of  individuals  in 

terms of physical activity level: 

1. 

Low level: <600 MET minute/week 



2. 

Moderate level: 600-3000 MET minute/week 



International Journal of Applied Exercise Physiology    

www.ijaep.com

                                          VOL. 8 (2.1)

 

 



                 

 

 



802 

 

 

 



3. 

High level: >3000 MET minute/week [16]. 



2.2.2. Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) 

Pittsburgh  Sleep  Quality  Index  (PSQI),  which  is  a  valid,  reliable  and  repeatable  test,  was  used  to 

determine the sleep quality of the university students over the last month (α=0.77) [19]. PSQI, which ensures 

sleep quality, the amount of sleep, the presence and severity of sleep disturbance, and which is composed of 

19 questions, was completed by the same researcher by means of face-to-face interviews. PSQI is composed 

of seven items in which subjective sleep quality, sleep latency, sleep duration, habitual sleep efficiency, sleep 

disturbance, use of sleep medications and daytime work dysfunction are evaluated. Each response is scored 

between  0  and  3  according  to  the  frequency  of  the  symptom.  The  scoring  is  conducted  as;  0  if  not 

experienced over the last month, 1 if experienced less than once in a week, 2 if experienced once or twice a 

week,  and  3  if  experienced  three  times  a  week  or  more.  The  evaluation  of  sleep  quality  asked  in  the 

questionnaire  is  scored  as;  0  very  good,  1  pretty  good,  2  pretty  bad,  and  3  very  bad.  The  global  score 

obtained  ranges  from  0  to  21  and  high  values  indicate  that  sleep  quality  is  bad  and  the  level  of  sleep 

disturbance  is  high.  The  fact  that  the  global  score  is  5  or  above  indicates  that  clinically,  sleep  quality  is 

significantly  bad.  The  diagnostic  sensitivity  of  PSQI  is 89.6%  and  its  specificity  is  86.5%  [19].  The  Turkish 

validity and reliability study of PSQI was conducted by Ağargün et al. [20] and they reported the internal 

consistency coefficient of the index as 0.80. 



2.3. Statistical Analysis of Data  

In the analysis of the data obtained from the applications conducted to determine the physical activity 

levels and sleep qualities of the university students, SPSS 22.0 package program was used. Whether the data 

showed  normal  distribution  was  tested  by  Kolmogorov-Smirnov  Test.  As  the  data  showed  normal 

distribution, Independent Sample T Test was used to test whether there was a difference between the two 

sample  groups  in  terms  of  their  means.  The  frequency  distributions  of  the  students  regarding  gender, 

physical activity level, sleep quality total score and sub-dimensions were calculated. 

In  the  evaluation  of  the  relationship  between  physical  activity  and  sleep  quality  and  its  sub-

dimensions,  Pearson  correlation  coefficient  (r)  was  used.  The  correlation  coefficients  used  in  the  research 

were based on the coefficients specified as the absolute value given below: 

 

0.00-0.19 No relationship or too low relationship 



 

0.20-0.39 Low relationship 



 

0.40-0.69 Moderate level of relationship 



 

0.70-0.89 High relationship 



 

0.90-1.00 Extremely high relationship [21]. 



4. Results 

As  shown  in  Table  1,  the  mean  scores  of  experimental  and  control  groups  are  nearly  the  same, 

indicating equality of two groups regarding their knowledge of targeted structures. 

Table 1. Descriptive statistics regarding the students who participated in the research 

Variables 





Gender 

Female 


106 

53.0 


Male 

94 


47.0 

Total 

200 

100 

Physical activity level 

Low level 

50 

25.0 


Middle level 

108 


54.0 

High level 

42 

21.0 


International Journal of Applied Exercise Physiology    

www.ijaep.com

                                          VOL. 8 (2.1)

 

 



                 

 

 



803 

 

 

 



Total 

200 

100 

 

In Table 1, the descriptive statistics regarding the university students who participated in the research 



were given. 106 (53%) of the university students were female and 94 (47%) of them were male. 50 (25%) of 

the students had low physical activity levels, while 108 (54%) of them had moderate and 42 (21%) of them 

had high physical activitylevels. 

Table 2. Frequency distribution regarding sleep quality and its sub-dimensions 

Variables 





Subjective sleep quality  

Very good (0 point) 

24 

12.0 


Good (1 point) 

91 


45.5 

Bad (2 points) 

64 

32.0 


Very bad (3 points) 

21 


10.5 

Sleep latency 

Under 15 minutes (0 point) 

29 

14.5 


16-30 minutes (1 point) 

79 


39.5 

31-60 minutes (2 points) 

71 

35.5 


Above 60 minutes (3 points) 

21 


10.5 

Sleep duration 

7 hours and above (0 point) 

61 

30.5 


6-6.9 hours (1 point) 

89 


44.5 

5-5.9 hours (2 points) 

33 

16.5 


Under 5 hours (3 points) 

17 


8.5 

Habitual sleep efficiency 

Above 85% (0 point) 

160 

80.0 


75-84%  (1 point) 

30 


15.0 

65-74% (2 points) 

3.0 


Under 65% (3 points) 

2.0 



Sleep disturbance frequency 

None (0 point) 

1.0 


Once a week (1 point) 

99 


49.5 

2 times a week (2 points) 

85 

42.5 


3 times a week and above (3 points) 

14 


7.0 

Use of sleep medications 

None (0 point) 

184 

92.0 


Once a week (1 point) 

2.5 



2 times a week (2 points) 

2.5 



3 times a week and above (3 points) 

3.0 





Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   140   141   142   143   144   145   146   147   ...   176


Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©fayllar.org 2020
ma'muriyatiga murojaat qiling