Ish qobiliyatining yil,chorak va kun davomida o'zgarishi. O'Quv jarayonida aqliy ish qobiliyatini inobatga olish

ISH QOBILIYATINING YIL,CHORAK VA KUN DAVOMIDA O'ZGARISHI.O'QUV JARAYONIDA AQLIY ISH QOBILIYATINI INOBATGA OLISH
Ishlash qobiliyati. Mehnat qobiliyati deganda odamning maksimal energiya ishlab chiqish va uni tejamkorlik bilan sarflash, aqliy yoki jismoniy mehnatni sifatli bajarish bilan maqsadga erishish qobiliyati tushuniladi. Bu organizmning turli fiziologik tizimlarining sinxron, muvofiqlashtirilgan faoliyati bilan optimal holati bilan ta'minlanadi. Aqliy va mushaklarning (jismoniy) ko'rsatkichlari yosh bilan chambarchas bog'liq: aqliy faoliyatning barcha ko'rsatkichlari bolalarning o'sishi va rivojlanishi bilan ortadi. Ishning teng vaqti uchun 6-8 yoshdagi bolalar 15-17 yoshli o'quvchilar tomonidan bajarilgan vazifalar hajmining 39-53% ni bajarishlari mumkin. Shu bilan birga, birinchisining ish sifati ikkinchisinikidan 45-64% past.
Aqliy mehnatning tezligi va aniqligining o'sish sur'ati yosh o'sishi bilan organizmning o'sishi va rivojlanishini aks ettiruvchi boshqa miqdoriy va sifat belgilarining o'zgarishi kabi notekis va geteroxron ravishda oshadi.
6 yoshdan 15 yoshgacha bo'lgan aqliy faoliyat ko'rsatkichlarining yillik o'sish sur'atlari 2 dan 53% gacha.O'qishning dastlabki uch yilidagi ish tezligi va unumdorligi bolalar maktabga kelganida ushbu ko'rsatkichlar darajasiga nisbatan teng ravishda 37-42% ga oshadi. 10-11 yildan 12-13 yilgacha bo'lgan davrda ish unumdorligi (miqdori) 63% ga, sifati (aniqligi) esa atigi 9% ga oshadi. Sifat ko'rsatkichining minimal o'sish sur'ati avvalgi yoshga nisbatan 11-12 yoshda (V-V1 sinflar) kuzatiladi. 13-14 yoshda (qizlarda) va 14-15 yoshda (o'g'il bolalarda) mehnat unumdorligining o'sish sur'ati pasayadi, ish sifatining o'sishi ortadi. 15-16 va 16-17 yoshda (1X-X sinflar) ish unumdorligi va aniqligi 14-26% ga oshadi.Barcha yoshda, sog'lig'i holatida nogiron o'quvchilarning aqliy qobiliyatlari sog'lom bolalarga va umuman sinf jamoasiga nisbatan pastroqdir.
Organizmi tizimli o'rganishga yetarli darajada tayyor bo'lmagan holda maktabga kirgan 6-7 yoshli sog'lom bolalarda bir qator morfologik va funktsional ko'rsatkichlarga ko'ra, mehnat qobiliyati ham pastroq bo'lib chiqadi va ular bilan solishtirganda kamroq barqarorlikni ko'rsatadi. o'rganishga tayyor, unga tezda moslash va paydo bo'lgan muammolarni muvaffaqiyatli engish. Biroq, bu bolalarda mehnat qobiliyatining barqarorligi, zaiflashgan maktab o'quvchilaridan farqli o'laroq, odatda yilning birinchi yarmining oxiriga kelib ortadi.
Ish qobiliyatining bosqichlari va uning kunlik chastotasi. Har qanday ishda, shu jumladan aqliy, inson tanasi va ayniqsa bola darhol kiritilmaydi. Biroz vaqt kerak ishga kirish yoki ichida ishlaydi.
Bu ishlashning birinchi bosqichi. Ushbu bosqichda miqdoriy (ish hajmi, tezligi) va sifat (xatolar soni - aniqlik) ko'rsatkichlari asinxron ravishda o'zgaradi: ularning har biri optimal darajaga etgunga qadar ular yaxshilanadi yoki yomonlashadi. Bunday tebranishlar - organizmning aqliy faoliyat uchun eng iqtisodiy darajani izlash - o'z-o'zini tartibga soluvchi tizimning namoyon bo'lishidir.
Yugurish bosqichidan keyin faza keladi optimal ishlash, miqdoriy va sifat ko'rsatkichlarining nisbatan yuqori darajalari bir-biriga mos keladigan va sinxron ravishda o'zgarganda. Yuqori nerv faoliyatidagi ijobiy o'zgarishlar boshqa fiziologik tizimlarning qulay funktsional holatini aks ettiruvchi ko'rsatkichlar bilan bog'liq.
Biroz vaqt o'tgach, 6-10 yoshli o'quvchilar uchun kamroq va o'smirlar, o'g'il bolalar va qizlar uchun charchoq rivojlana boshlaydi va mehnat qobiliyatining uchinchi bosqichi paydo bo'ladi. Charchoq birinchi navbatda ahamiyatsiz, keyin esa o'tkir namoyon bo'ladi ishlashning pasayishi. Ishlashning pasayishi chegarasiga ishora qiladi samarali ish va uni to'xtatish uchun signaldir. Birinchi bosqichda ishlashning pasayishi yana miqdoriy va sifat ko'rsatkichlarining mos kelmasligida ifodalanadi: ish hajmi yuqori va aniqlik past. Ishlashning pasayishining ikkinchi bosqichida ikkala ko'rsatkich ham muvofiqlashtirilgan tarzda yomonlashadi. Ish qobiliyatining pasayishining birinchi bosqichida qo'zg'atuvchi va inhibitiv jarayonlarning nomutanosibligi qo'zg'alish jarayonining (motor bezovtaligi) faol ichki inhibisyonga nisbatan ustunligi yo'nalishi bo'yicha qayd etiladi.
Ish qobiliyatining keskin pasayishi bosqichida markaziy funktsional holat asab tizimi: himoya inhibisyonu rivojlanadi, bu tashqi tomondan bolalar va o'smirlarda letargiya, uyquchanlik, ishga qiziqishni yo'qotish va uni davom ettirishdan bosh tortish, ko'pincha noto'g'ri xatti-harakatlarda namoyon bo'ladi.
Rivojlanayotgan charchoq - bu tananing ko'proq yoki kamroq uzoq muddatli va kuchli yukga tabiiy reaktsiyasi. Charchoqni yuklash kerak. Busiz bolalar va o'smirlarning rivojlanishi, ularni tayyorlash, aqliy va jismoniy stressga moslashishini tasavvur qilib bo'lmaydi. Ammo bu yuklarni rejalashtirish va taqsimlash maktab o'quvchilarining yosh-jinsiy, morfologik va funktsional xususiyatlarini hisobga olgan holda malakali tarzda amalga oshirilishi kerak.
Tashkil etilgan faol dam olish davrida tiklanish jarayonlari nafaqat mehnat qobiliyatini dastlabki - yakuniy darajaga qaytarishni ta'minlabgina qolmay, balki uni ushbu darajadan yuqoriga ko'tarishi mumkin. Shu bilan birga, fitnes keyingi yuk oldingi ishdan so'ng ko'rsatkichlarning tiklanishi va mustahkamlanishidan keyin sodir bo'ladi, surunkali charchoq esa keyingi yuk ish qobiliyatini tiklash dastlabki darajaga etgunga qadar sodir bo'ladi. Aqliy mehnatni jismoniy faoliyat bilan almashtirish, bir faoliyat turidan boshqasiga o'tish, mehnat qobiliyatining keskin pasayishi boshlangan paytda bolalar va o'smirlarning aqliy mehnatini to'xtatish va keyinchalik ochiq havoda mashg'ulotlarni tashkil etish tiklanishga yordam beradi. markaziy asab tizimining funktsional holati.
Ishlarni tizimli bajarish (o'quv mashg'ulotlari, mehnat faoliyati) muddatning me'yoriy yosh chegaralarida aqliy faoliyatning yaxshilanishiga erishiladi.
Ko'pgina bolalar va o'smirlarda fiziologik tizimlarning faolligi uyg'ongan paytdan boshlab kuchayadi va 11 dan 13 soatgacha bo'lgan optimal darajaga etadi.Buning ortidan faollikning pasayishi kuzatiladi, so'ngra uning nisbatan kamroq cho'zilgan va 16 dan oraliqda aniq ko'tarilishi kuzatiladi. 18 soatgacha.Fiziologik tizimlar faoliyatidagi bunday muntazam tsiklik o'zgarishlar aqliy faoliyatning kunlik va kunlik dinamikasida, tana haroratida, yurak urish tezligida va nafas olishda, shuningdek, boshqa fiziologik va psixofiziologik ko'rsatkichlarda o'z aksini topadi.
Fiziologik funktsiyalarning kunlik davriyligi, aqliy va mushaklarning ishlashi doimiy xarakterga ega. Biroq, ta'lim va mehnat faoliyati rejimining ta'siri ostida tananing, birinchi navbatda markaziy asab tizimining funktsional holatidagi o'zgarishlar ish qobiliyatining kunlik dinamikasi va vegetativ ko'rsatkichlarning o'sishi yoki pasayishiga olib kelishi mumkin. .
Katta o'quv yuki, o'qish va mehnat faoliyatining irratsional rejimi yoki ularning kun va hafta davomida noto'g'ri almashinuvi tananing aniq charchoqqa olib keladi. Ushbu charchoqning fonida fiziologik funktsiyalarning muntazam kundalik davriyligida og'ishlar paydo bo'ladi. Shunday qilib, haddan tashqari ishlab chiqarish va o'quv yuki holatlarida kollej o'quvchilarining deyarli yarmi nafaqat ish qobiliyatining kunlik dinamikasida og'ishlar, balki tana harorati va yurak urish tezligidagi o'zgarishlarning tartibsiz tabiati bilan ham tashxis qo'yilgan.
Ertalab soatlarda ish qobiliyatining maqbul holati, tushdan keyin ish qobiliyatining pasayishi barcha sinflarning sog'lom o'quvchilarining ko'pchiligi uchun xosdir. Uyg'onish paytida (7 dan 21-22 soatgacha) ish qobiliyati va fiziologik funktsiyalarning davriyligi egri chiziqlari 80% da ikki cho'qqi yoki bitta cho'qqili tebranish turini ifodalaydi.
Haftalik ishlash dinamikasi. Fiziologik funktsiyalarning kundalik davriyligi va psixofiziologik ko'rsatkichlar, shu jumladan mehnat qobiliyatiga qo'shimcha ravishda, ularning haftalik o'zgarishi aniq ifodalangan. Eng katta ish qobiliyati haftaning o'rtalarida sodir bo'ladi - chorshanba kuni, shanba kuni esa tushadi. Dushanba kuni odam ishga jalb qilinadi, seshanbadan payshanbagacha u to'liq fidoyilik bilan ishlaydi, juma kuni esa mehnat qobiliyati keskin pasayadi.
Dushanba kuni barcha sinflarda talabalar umumta'lim maktablari va kollejlarda aqliy faoliyatning past ko'rsatkichlari, vizual va eshitish vosita reaktsiyalarining yashirin davrining ko'payishi qayd etilgan, ko'p miqdorda differentsiatsiya reaktsiyalarining buzilishi. Talabalarning deyarli yarmi vegetativ funktsiyalarning kunlik egri chizig'ida o'zgarishlar mavjud. Seshanba va chorshanba kunlari talabalar nafaqat ko'proq yuqori daraja aqliy va mushaklarning ishlashi ko'rsatkichlari, balki ularning katta barqarorligi. Payshanba va juma kunlari ko'p hollarda ishlash pasaygan va uning barqarorligi eng past bo'lgan kunlar bo'ladi.
Shanba - eng noqulay maktab kuni. Bolalar va o'smirlarning ko'rsatkichlari past. Biroq, ko'pincha shanba kuni talabalarning ijobiy hissiy kayfiyati yaqinlashib kelayotgan dam olish kuni, qiziqarli narsalar va o'yin-kulgilarni kutish, ekskursiyalar, sayohatlar, yakshanba kuni teatrga tashrif buyurish munosabati bilan ko'tariladi. Tana, charchoqqa qaramay, o'zida mavjud bo'lgan barcha resurslarni safarbar qiladi, bu aqliy faoliyatning nisbatan ko'tarilishida ifodalanadi - yakuniy impuls deb ataladigan hodisa.
Tananing holatidagi o'zgarish - sinfda o'quvchilarda qayd etilgan vosita bezovtaligi - tananing himoya reaktsiyasi. Harakatlar soni, holatning nisbiy barqarorligini saqlash davomiyligi, stol (stol) qopqog'ini tanaga qo'shimcha tayanch sifatida ishlatish chastotasi ham o'quvchilarning charchoqlari ortishi va ularning ish qobiliyatining pasayishini ob'ektiv ravishda aks ettiradi. . Masalan, dushanbadan shanbagacha 7-8 yoshli bolalar uchun darslardagi umumiy harakatlar soni 32 ga oshadi. %, holatning doimiyligini saqlash muddati 65% ga qisqaradi va tik turish barqarorligi ham kamayadi. Statik komponent o'quv faoliyati(tananing majburiy holatini saqlab qolish) rivojlanayotgan charchoqni va ish oxirida uning boshidan ko'ra ko'proq darajada samaradorlikning pasayishini kuchaytiradi.
Ko'pincha ikki cho'qqi haftalik ishlash egri chizig'i mavjud. Seshanba yoki chorshanba kunidan tashqari, ish qobiliyatining nisbatan ortishi payshanba yoki juma kuni namoyon bo'ladi.
Tizimli ta'limni boshlagan 6 va 7 yoshli bolalarda, o'quv yuklariga, yangi o'quv sharoitlariga va intizom talablariga moslashish davrida, birinchi 6-9 haftada, ular bir-biri bilan kelishilgan holda, optimal ishlash kunlari. nisbatan yuqori tezlik va seshanbadan payshanbagacha bo'lgan ish smenasining aniqligi. Biroz vaqt o'tgach, birinchi sinf o'quvchilarining eng yaxshi ko'rsatkichlari doimiy kuni - seshanba kuni belgilanadi.
VII-VIII va yuqori sinf o'quvchilari uchun ko'p hollarda optimal ko'rsatkich seshanba kuniga to'g'ri keladi. Chorshanba kuni barcha ishlash ko'rsatkichlarida keskin pasayish qayd etiladi va payshanba kuni ish tezligi va aniqligi sezilarli darajada oshadi. Atrof muhitda mehnat qobiliyatining pasayishi charchoqning erta boshlanishini, fiziologik tizimlarning funktsional holatini tartibga solish mexanizmlarida sezilarli keskinlikni va mehnat qobiliyatini tenglashtirish uchun resurslarni izlashni ko'rsatadi. Natijada, barcha samaradorlik ko'rsatkichlari darajasining nisbatan yuqori, lekin bir kunlik (faqat payshanba kuni) o'sishi ta'minlanadi. Biroq, darajalarning mustahkamlanishi yo'q va juma kuni ishlashning yomonlashuvi, korteksning asab hujayralarida qo'zg'alish va inhibisyon jarayonlari o'rtasida aniq nomutanosiblik mavjud. miya, faol ichki inhibisyonning zaiflashishi.
Ko'pincha haftaning o'rtalarida ish qobiliyatining pasayishi va tananing uni tenglashtirish uchun resurslarni izlashi o'rta maktab o'quvchilari tomonidan juma kunigacha kechiktiriladi. Keyin faqat juma kuni ish qobiliyatining nisbatan ko'tarilishi, ammo uning past barqarorligi bilan namoyon bo'ladi. Bunday hollarda (payshanba yoki juma kunlari o'sish), o'quvchilarning haftalik ishlash egri chizig'i ikkita cho'qqiga va shunga mos ravishda ikkita pasayishga ega.
Mehnat vazifalarini bajarishning muvaffaqiyati va bu jarayondan qoniqish ko'p jihatdan shaxsning muayyan faoliyatni amalga oshirishi natijasida shakllanadigan, uni amalga oshirish jarayonida namoyon bo'ladigan va baholanadigan shaxsning ishlash darajasiga bog'liq.
Muayyan ishni bajarishda ishlash ma'lum tabiiy o'zgarishlarga ega. Dastlab, odam endigina ish boshlaganida, mehnat qobiliyati nisbatan past bo'ladi va asta-sekin o'sib boradi, lekin ba'zi tebranishlar tananing haddan tashqari yuklanishida mumkin, bu juftlikda oldindan aytib bo'lmaydigan va jiddiy ruhiy kasalliklarni keltirib chiqaradi, ayniqsa beqaror bolaning tanasida.Ushbu mavzuning dolzarbligi shundaki, odam doimiy harakatda bo'lsin, u ish yoki o'qish, raqs yoki sport bo'lsin va haddan tashqari faollik sabab bo'lishi mumkin.Salbiy oqibatlar. Ko'p yillar davomida olimlar oltin o'rtacha sirini topishga harakat qilishdi - qanday qilib yuqori samaradorlikni saqlab qolish, charchoqni qaytarish va uning faoliyatida odamning ortiqcha ishlashini istisno qilish. Ishlash kabi atama yordamida biz charchoq nima uchun paydo bo'lishini va hafta davomida odamning ishlashi qanday ekanligini aniqlashimiz kerak.
Shuning uchun inshomizning maqsadi mehnat qobiliyatini o'rganish va talabalar mehnat qobiliyatining kunlik va haftalik dinamikasini aniqlashdir.
Shuning uchun oldimizga quyidagi vazifalar qo'yiladi:
Ish jarayonida kerakli adabiyotlar va manbalar tahlili amalga oshirildi. Shunday qilib, ushbu ishni tayyorlash uchun saytdan materiallar ishlatilgan.zdorove.ru va bir qator darsliklar pedagogika institutlari A. G. Xripkova tomonidan tahrirlangan. Shuningdek, ba'zi ma'lumotlar Smirnova V.M., Berezovskiy V.A. va Kosilov S.A. kabi mualliflar tomonidan boshqa darsliklardan olingan.