Jismoniy madaniyat

Dumalab kelayotgan to‘pni ilish. Bu usulni bajarishda awal

to‘pni yo‘nalishiga qarab o‘ng yoki chap oyoq oldinga bir qadam

tashlanib “yengil” va qisman bukiladi, ortda qolgan oyoq ham

qisman bukilib bo‘ladi. Qo‘l to‘pga tegish vaqtida oyoqlar tizzadan

qisman (90 gradus atrofida) bukiladi, so‘ng to‘p ushlanib muvofiq

oyoq qadam oldinga tashlanib, og‘irlik markazi ko‘tariladi va shu

vaqtda to‘pga ikkinchi qo‘l ham jalb etiladi

To‘xtatgandan so‘ng sakrab ilishda - o‘yinchi harakatni

tayorgarlik qismida to‘pni yo‘nalishiga qarab, bir yoki ikki qo‘lini

to‘p tomon uzatadi. Havoda to‘p qo‘lga (yoki qo‘llarga) tegish

vaqtida to‘p yoki qo‘llar amartizasion tartibda ko‘krak tomon

burilishi bilan bir qatorga o'yinchi bukilgan oyoqlarga yengil

qo‘nadi. Ana shu asosiy qism (fazadan) so‘ng o‘yinchi to‘p bilan

navbatdagi harakatga tayyor holatni qabul qiladi.

To‘p uzatish. Zamonaviy basketbolda to‘p uzatish о‘yin usuli

hujum harakatini foydali natija bilan yakunlash imkonini yaratuvcbi

ustuvor ko‘nikma rolini o'ynaydi.

To‘p uzatish o‘yin vaziyatini, o‘z sheriklarining uzoq - yaqinda

joylashishi yoki harakatlanayotganligi, raqiblarning joylashishi yoki

ulami qarshilik ko‘rsatish zichligiga qarab quyidagi usullarda ijrc

etilishi mumkin:

- joydan pastdan bir qo‘llab baland, past, yerga urib sapchitib Vc.

dumalatib uzatish;