Jismoniy madaniyat


Download 91.15 Kb.
bet9/56
Sana07.11.2021
Hajmi91.15 Kb.
#171473
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   56
Bog'liq
Hakamlik.docx 1

To‘pni ilish texnikasi. To‘pni ilish bir yoki ikki qo‘llab

bajarilishi mumkin. Ilish sakrab, turgan joyda, harakat davomida

baland, o‘rta yoki past balandlikda, yoki yerdan dumalab kelayotgan

yoki yerdan sapchigan to‘pga nisbatan bajariladi. To‘pni ikki qo‘l

bilan ilib, olish to‘pni egallashning eng oddiy va ishonchli usuli

hisoblanadi.

Joyda turib ikki qo‘l bilan ilish . Bu usulda to‘pni

ilishda tana turg‘un joylashgan, qo'llar tirsakdan 85 gradus atrofida

bukilgan holatda, nazar to‘pga qaratilgan holatda bo‘ladi.

Joyda turib ikki qo‘l bilan ilish

To‘pni ilishda avval qo'llar yoziladi va qo‘llami to‘p bilan

uchrashish” vaqtida to‘p ushlanib, ko‘krak tomon yana qisman



bukiladi. Bunday holat to‘pni uchish tezligi yo‘nalishi va

traektoriyasiga qarab turlicha o‘zgarishi mumkin. Muhimi oyoqlar

tana va qo‘llami “amartizasion” harakatlanishi lozim bo‘ladi.


Download 91.15 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   56




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©fayllar.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling