jismoniy va psixologik fazilatlarni rivojlantiradi va bolalar
salomatligi uchun ma’lum xavf tug‘diradi. Shuning uchun turli sport
turlari o‘rtasidagi farqlarni va ularning bolalar va o‘smirlar
salomatligiga ta’sirini tushunish kerak
Gimnastika sportning birinchi guruhidan iborat bo‘lib, kompozitsion mashqlarni nazarda tutadi, ya’ni individual ko‘nikma va
qobiliyatlardan iborat. Avvalo, mikrosomatik turga mansub bolalar unga rahbarlik qilishlari kerak. Sport imnastikasi va badiiy
gimnastika turlari mavjud. Gimnastikada tezlik - quvvat dinamik ishi statistik harakatlar va qo‘llab-quvvatlanmaydigan tana
pozitsiyalari bilan birlashtiriladi. Gimnastika barcha mushaklarga ta’sir qiladi, ularning qo‘zg‘aluvchanligi va vestibulyar
analizatorning funksional imkoniyatlarini oshiradi. Harakatlarni muvofiqlashtirishga yuqori darajada yordam beradi.
Gimnastika paytida markaziy asab tizimi va hissiy organlarning funksiyalari yaxshilanadi [13]. Gimnastika talabalarda
harakatning yangi shakllarini tez o‘zlashtirish, yaratilgan dasturlarni ifodali va aniq bajarish qobiliyati rivojlanadi.
Gimnastikadagi asosiy mashqlar gimnastik narvonlar, turniklarda, halqalarda, gimnastika otida bajariladi. Shu bilan birga, yuk
yuqori yelka-kamar mushaklariga tushadi va nafas olish qiyinlashadi. Tana harakatining katta amplitudasi bilan mashqlar,
tebranish, abortlar kuchli xarakterga ega va yurak-qon tomir tizimiga ta’sir qiladigan cho‘zish bilan bog‘liq [13,19]. Badiiy
gimnastika ko‘p sonli raqs qadamlarini o‘z ichiga oladi va, qoida tariqasida, musiqa ostida ijro etiladi, shu bilan ritm tuyg‘usini,
harakatlarni muvofiqlashtirishni va tanangizni mukammal o‘zlashtirish qobiliyatini tarbiyalaydi. Motor qobiliyatlarini
rivojlantiradi, mashqlarni bajarishning texnik mukammalligi, ekspressivlik va badiiylik, moslashuvchanlikni oshiradi. Badiiy
Do'stlaringiz bilan baham: |
