tibbiy kuzatuvlar o‟tkazilgan
Ko‟xna Yunonistonning mashhur vrachi Gippokrat – “zarar keltirma” degan.
Gippokratning vrachlarga aytgan bu vasiyati hozirgi zamon trenirovkalariga ham
taaluqlidir. Jismoniy tarbiya va sport mashg‟ulotlarining muvoffaqiyatli bo‟lishi
ko‟p jihatdan mashg‟ulotlarni to‟g‟ri taqsimlashga bog‟liq. Jismoniy tarbiya
mashg‟ulotlaridagi berilgan mashqlar yuklamasi shug‟ullanuvchilarning funksional
va jismoniy imkoniyatlari mos kelgandagina sog‟lomlashtirish vazifasini o‟tashi
mumkin. Aks holda toliqish, jismoniy zo‟riqish va boshqa har xil kasallik alomatlari
paydo bo‟ladi
X-XI asrlardan yashab, ijod qilgan mutaffakkir va olim Abu Ali Ibn
Sino “Tib qonunlari” asarida hozirgi zamon sport tibbiyotiga oid
ko‟pgina fikrlarni bayon etgan. Masalan: “sog‟liqni saqlashning
asosiy tadbiri badantarbiya bo‟lib, ular ovqat tartibi va uyqu
tartibi” yoki “mo‟tadil ravishda va o‟z vaqtida badantarbiya bilan
shug‟ullanuvchi odam buzilgan xidlar tufayli yuzaga kelgan
kasalliklarni va mijoz hamda ilgari o‟tgan kasalliklar tufayli
keluvchi kasalliklar davolovchisiga muhtoj bo‟lmaydi”.
Jismoniy mashg‟ulotlar bilan shug‟ullanuvchining shaxsiy hususiyatlarga qarab
olimning yuritgan fikri: “har bir odam uchun o‟ziga xos harakatlar tanlashi kerak”,
“kuchsiz kishilarni badantarbiyalari yengil, kuchlilarniki esa zo‟rroq bo‟lishi
kerak”, “agar organizm mo‟tadil bo‟lsa, ular uchun mo‟tadil badantarbiya muvofiq
keladi”, “tez va shiddatli harakatlar yengillari bilan birga qilinadigan harakatlarni
Do'stlaringiz bilan baham: |
