Jismoniy tarbiya nazariyasi va usuliyati

6-dars. 1.Yugurish bilan uzunlikga sakrashni o‘zlashtirilishini tekshirish. 2.Yugurish bilan tennis to‘pini uloqtirish texnikasini takomillashtirish. 3.7minut davomida yugurishni oraliida 50-60 m.ga ikki-uch marta keskin yugurish.
7-dars. 1.Xarakat koordinatsiyasi va chaqqonlikni rivojlantirish maqsadida 4-5 ta to‘siqni oshib o‘tish. 2.Yugurib to‘pni uzoqqa uloqtirishni o‘zlashtirilganligini xisobini olish. 3.8 minutli yugurishni tashkillash.
8-dars. 1. Turli xil to‘siqlardan oshish (o‘tish) texnikasini takomillashtirishni davom ettirish. 2. O‘quvchilarni ikkiga bo‘lib (qizlar va bolalar) 1500 va 1000 m.ga vaqtga yugurishni o‘tkazish. 3.Yugurishdan bo‘sh guruxda «Minivoleybol» o‘tkazish.
9-dars. 1. Asosiy muskul guruxlarini mustaxkamlash uchun juft-juft bo‘lib, qarama-qarshilik ko‘rsatish mashqlarini bajarish. 2.Basketboldagi to‘pni ilib olish va uzatish mashqlari texnikasini takrorlash. 3.To‘pni tez uzatish texnikasini joyda turgan xolda, joyini o‘zgartirib, uch kishidan bo‘lib turib takomillashtirish. 4.To‘pni olib yurish va uzatish bilan o‘yin o‘tkazish.
10-dars. Oldin o‘tkazilgan 9-darsni mazmunini takrorlash, o‘qitilgan material bo‘yicha tanlov bilan ayrim o‘quvchilarni baxolash.
11-dars. 1.Gimnastika arimchoi bilan bajariladigan mashqlar kompleksini o‘rganish, YuQChsi va nafas chastotasini tekshirish. 2.Basketbol to‘pi bilan ilgari o‘rgangan mashqlarini takomillashtirish, o‘zlashtirilgan material bo‘yicha bir necha kishini baxolash. 3.To‘pni olib yurish va uzatish elementlari bilan estafeta o‘kazish.
12-dars. 1.Gimnastika aramchisi bilan o‘rganilgan mashqlarni mustaxkamlash. 2.Yurib va yugurib bir qo‘l bilan to‘pni olib yurish texnikasini takrorlash. 3.Korzinaga to‘pni olib yurib tashlashni o‘rgatish. 4.To‘pni olib yurish va korzinaga tashlash elementlari bilan o‘yin. 5.Nazorat mashqi (NM)-joyidan uzunlikga sakrash.