Jismoniy tarbiya va sport yosh avlodning salomatligini mustahkamlash, jismoniy barkamollikka erishish, axloqiy-irodaviy fazilatlarni shakllantirish, estetik tarbiyalashning eng muhim vositasidir

2. Sport mashg'ulotlarining zamonaviy usullari


2.1 Sport mashg'ulotlarining uslubiy tamoyillari

"Metodologiya faqat to'g'ri tamoyillarga asoslangan holda maqsad sari eng qisqa yo'lni olib boradi." (Stepanenkova E.Ya., 2006 yil)

I. Ong va faoliyat tamoyillari
Pedagogik jarayonning samaradorligi ko'p jihatdan o'quvchilarning bu masalada qanchalik ongli va faol ishtirok etishlari bilan belgilanadi. Vazifalarning mohiyatini tushunish, ularni faol va manfaatli bajarish, o'quv jarayonini tezlashtiradi, amalga oshirilgan harakatlarning samaradorligiga yordam beradi, olingan bilim, ko'nikma va malakalardan hayotda ijodiy foydalanishni belgilaydi.
Ong va faoliyat tamoyillari quyidagi talablarda ochib berilgan:

1. 
   Sinflarning umumiy maqsadi va aniq vazifalariga mazmunli munosabat va barqaror qiziqishni shakllantirish.
   
2. 
   Jismoniy mashqlarni bajarishda ongli tahlilni, o'z-o'zini nazorat qilishni va kuchlardan oqilona foydalanishni rag'batlantirish.
   
3. 
   Tashabbuskorlikni, mustaqillikni va topshiriqlarga ijodiy munosabatni rivojlantirish.
   

– Ishtirokchilarning faolligini oshirishda ular erishgan yutuqlarni tizimli baholash va rag‘batlantirish muhim rol o‘ynaydi. Gap nafaqat dars jarayonida o'qituvchi (murabbiy) tomonidan beriladigan joriy baho, balki jismoniy rivojlanish yo'lidagi har bir yutuqning rasmiy ma'qullanishini ifodalovchi baholash standartlari va rag'batlantirish choralarining maxsus tizimi haqida bormoqda. (Gorbunov G.D., 2009 yil)
II. Ko'rinish printsipi
Ta'lim va tarbiyaning ko'rinishi vizual hislar, hislar, tasvirlardan keng foydalanishni va boshqa barcha hislarning dalillariga doimiy tayanishni o'z ichiga oladi, bu orqali haqiqat bilan bevosita aloqaga erishiladi.
“Jismoniy tarbiya jarayonida vizualizatsiya ayniqsa muhim rol o'ynaydi, chunki ishtirokchilarning faoliyati asosan amaliy xarakterga ega va ularning alohida vazifalaridan biri - hislarni har tomonlama rivojlantirish. Vizualizatsiya harakatlarni rivojlantirishning zaruriy sharti va vosita faoliyatini yaxshilashning ajralmas shartidir. (Jeleznyak Yu.D., Petrov V.K., 2002 yil)
III. Foydalanish va individuallashtirish printsipi
Mavjudlik va individuallashtirish printsipi, shuningdek, talabalarning xususiyatlarini va ularga taklif qilinadigan vazifalarning amalga oshirilishini hisobga olish printsipi deb ataladi. Ushbu ikkala formula ham, mohiyatiga ko'ra, bir xil narsani ifodalaydi - yoshi, jinsi, dastlabki tayyorgarlik darajasini, shuningdek individual farqlarni hisobga olgan holda bilimdonlarning imkoniyatlariga muvofiq ta'lim va ta'limni qurish zarurati. jismoniy va ma'naviy qobiliyatlarda.
Jismoniy tarbiya sohasidagi bu tamoyilning alohida ahamiyati shundaki, bu erda organizmning hayotiy funktsiyalari kuchli ta'sirga duchor bo'ladi. Individuallashtirishning qulayligi tamoyiliga mohirona rioya qilish jismoniy tarbiyaning sog'lomlashtiruvchi ta'sirining kalitidir. Shu bilan birga, bu ishtirokchilarning faolligi va maqsadlariga jadal erishish uchun zarur shartlardan biridir.
Jismoniy tarbiya sohasidagi ushbu tamoyilning mohiyatini quyidagi asosiy qoidalar ochib beradi: (Kuramshin Yu.F., 2003).

• 
  mavjud bo'lgan o'lchovni aniqlash;
  
• 
  qulaylikning uslubiy shartlari;
  
• 
  jismoniy tarbiyaning umumiy yo'nalishi va alohida usullarini individuallashtirish.
  

IV. Tizimlilik printsipi
Ushbu tamoyilning mohiyati darslarning muntazamligi va dam olish bilan o'zgaruvchan yuklar tizimi, shuningdek sinflar ketma-ketligi va tarkibning turli tomonlari o'rtasidagi munosabatlarga oid bir qator qoidalarda ochib berilgan:

• 
  sport mashg'ulotlari jarayonining uzluksizligi va yuklarning dam olish bilan optimal almashinuvi;
  
• 
  takrorlanuvchanlik va o'zgaruvchanlik;
  
• 
  sinflarning ketma-ketligi va ularning mazmunining turli tomonlari o'rtasidagi bog'liqlik.
  

IV. Dinamizmni bosqichma-bosqich oshirish printsipi
Ushbu tamoyil sport mashg'ulotlari jarayonida ishtirok etuvchilarga qo'yiladigan talablarning umumiy tendentsiyasini ifodalaydi, bu esa tobora murakkab yangi vazifalarni belgilash va bajarish, u bilan bog'liq yuklarning hajmi va intensivligini bosqichma-bosqich oshirishdan iborat:

1. 
   ish yukini oshirishga umumiy tendentsiya bilan vazifalarni muntazam yangilab turish zarurati;
   
2. 
   vazifalarni murakkablashtirish shartlari va yuklarni oshirish shakllari.
   

Tana ma'lum bir yukga darhol moslashmaydi. Moslashuvchan qayta qurish uchun ma'lum vaqt kerak bo'ladi, bu sizga yangi, yuqori darajadagi fitnes darajasiga ko'tarilish imkonini beradi. Shu bilan birga, turli funktsional va tarkibiy o'zgarishlar turli davrlarni talab qiladi.