Kognitiv analitik psixoterapiya Reja

Kognitiv analitik psixoterapiya
Reja:

1. 
   Kognitiv analitik psixoterapiya maqsadi.
   
2. 
   Kognitik xatti-harakatlar psixoterapiyasi nima?
   
3. 
   Kognitiv ontologiya
   

Biror kishi tashqi stressga ma'lum bir tarzda munosabat bildiradi va shu bilan birga, muayyan xatti-harakatlar faqat ushbu shaxsga xos bo'lib, reaktsiya odatda har doim to'g'ri bo'lgan. " Noto'g'ri»Xulq-atvor yoki" noto'g'ri "reaktsiya va tartibsizlik alomatlarini keltirib chiqaradi. Biroq, ushbu modelni o'zgartirish mumkinligini aniq tushunish kerak va odatiy odatiy reaktsiyadan qayta yig'ilishi mumkin va o'rganilishi kerak bo'lgan asosiy narsa. to'g'ri"Foydali va konstruktiv, bu qiyinchiliklarni yangi stress va qo'rquvni almashtirmasdan, qiyinchiliklarni engishga yordam beradi.
Psixologiyadagi kogitikal - insonning chuqurligi, qurilmalari va avtomatik ravishda (ongsiz) fikrlarga asoslangan tashqi ma'lumotlarni ongli idrok va qayta ishlash qobiliyati. Bunday ruhiy jarayonlar "insonning ruhiy holati" deb ataladi.
Bod etish - bu stereotipik, "avtomatik", ba'zida odamlarda yuzaga keladigan "avtomatik", ba'zida odamlar ichida yuzaga keladigan va ma'lum bir vaziyatga reaktsiya. Bodl - bu odam tomonidan psixologik jihatdan jarohatlangan va vahima hujumlariga, qo'rquv, tushkunlik va boshqa asabiy kasalliklarga olib keladi. Bunday falokatik baholashlar va salbiy nuqtaion odamni xafa qilish, qo'rquv, sharob, g'azab bilan yoki hatto umidsizlik bilan bog'liq bo'lgan narsalarga javob berishiga olib keladi. Psixolog bu bilan ishlaydi.
Kognitiv xatti-harakatlar psixoterapiyasi kognitiv formula sifatida ifodalanishi mumkin:
Bu vaziyatning salbiy tajribasi bu vaziyatning natijasi emas va biron bir vaziyatga o'z fikrlarini rivojlantirishga qodirligi va bu vaziyatda u qanday va hissiyotlarni ko'rish qobiliyatini hal qilish qobiliyati Unga sabab bo'ladi.
Boshqa so'z bilan, biror kishi uchun u u bilan sodir bo'lishi juda muhim emas, u bu haqda nima deb o'ylagani bor, uning boshidan kechirgan voqealar va u qanday harakat qiladi . Bu aynan bu fikrlar salbiy tajribalarga olib keladigan (vahima qo'rquvi, fobiya va boshqa asabiy kasallik) va ongsiz ravishda ongsiz ravishda tushunib etmoqda.
PTT psixologining asosiy vazifasi ushbu vaziyatga bo'lgan munosabatlar bilan ish olib boradi, natijada fikrlash va xatolarni tuzatish, natijada qo'shimcha xulq-atvori, ijobiy va hayotni tasdiqlovchi stereotiplar paydo bo'lishiga olib keladi.
Kognitiv xatti-harakatlar psixoterapiyasi bir necha bosqichlar. Psixologning maslahatlashuvlarida, mijozning bosqichma-bosqich "bosqichi - qadam bosish, uni vahima hujumlariga olib boradigan fikrlash tarzini o'zgartirishni o'rganadi, bu vahima qo'zg'atadigan va shuningdek, bu vahima qo'zg'atadigan qo'rquvdan iborat bo'lib, va tashvish darajasini pasaytirishga qaratilgan signallarni pasaytirishni o'rganadi. Natijada, mijoz qo'rqituvchi vaziyatlarni engib, hayotini sifat jihatidan o'zgartiradi.
Kognitiv-axloqototerapiyaning asosiy afzalligi shundaki, psixolog bilan maslahatlashuvlar qat'iyan qat'iyan va uzoq vaqt davomida etarlicha saqlanib qolmoqda. Buning sababi CCTdan keyin mijoz psixologning o'zi bo'ladi, chunki konsultatsiya paytida o'zini o'zi boshqarish, o'zini-o'zi tashhislash va o'zini o'zi davolash usulini va o'zini o'zi davolash usulini ustalar qiladi.
Kognitiv-axloqiy psixoterapiyaning asosiy qoidalari:

1. 
   Sizning salbiy tajribangiz vaziyatning natijasi emas va bu vaziyatni shaxsiy baholashingiz, u haqidagi fikrlaringiz va o'zingizni va bu vaziyatda sizni o'rab olgan odamlarni kim ko'rishingiz mumkin.
   
2. 
   Baholashingizni ma'lum bir vaziyatga tubdan o'zgartirish mumkin, bu haqda ijobiy narsada salbiy fikrlarni o'zgartirish mumkin.
   
3. 
   Sizningcha, sizning fikringizdagi salbiy e'tiqodlaringiz, garchi u haqiqatga o'xshaydi, ammo bu ularning haqiqat ekanligini anglatmaydi. Bu sizga yolg'on "shartli" fikrlardan va yomonroq va yomonroq bo'lishdan.
   
4. 
   Sizning salbiy tajribalaringiz siz odatlanib qolgan odatiy tafakkurning sxemalari bilan bevosita bog'liq, shuningdek, siz olgan ma'lumotlarni noto'g'ri ko'rib chiqishda. Siz fikrlash tarzingizni o'zgartirishingiz va xato xatolarini o'zgartirishingiz mumkin.
   

• 
  pa, qo'rquv, tushkunlik va boshqa asabiy kasalliklarini keltirib chiqaradigan salbiy fikrlarni aniqlang;
  
• 
  turmush tarzini qayta ko'rib chiqing va uni normallashtiring (masalan, surunkali ortiqcha yuklardan saqlaning, mehnat va dam olishning yomon tartibini saqla, mehnat va dam olishning yomon tartibini saqla, barcha jamg'arma omillarini bartaraf etish va boshqalar);
  
• 
  kelgusida olingan natijalarni saqlab qolish va kelajakda quyidagi malakalarni yo'qotmaslik (kelajakda salbiy holatlarga duch kelmaslik, tushkunlik va tashvishlarni engish imkoniyatiga ega bo'lish uchun.
  
• 
  xavotirni engib o'tish, mavjud muammolaringizni yashirishni to'xtating, yordamni qabul qilish uchun qo'llab-quvvatlang va minnatdorchilik bilan minnatdorchilik bildiring.
  

Kognitsenal usullar (usullari) kognitiv-xatti-harakatlar psixoterapiyasi:
Maslahatlar, CCT psixolog muammoga qarab, vaziyatni tahlil qilishga yordam beradigan turli xil kognitiv texnikalarni (usullarni) qo'llang va ijobiy tomonga o'zgartirish uchun.
Ko'pincha u o'zini diqqat bilan qaradi va shu lahzani oldindan bohish bilan vahima boshlaydi. U allaqachon bilinçaltınstırın darajasida xavf ostida, bu sodir bo'ladi. Natijada, odam oldindan qo'rqib, bu vaziyatdan qochib qutulishga harakat qilmoqda.
Kognitsenal usullar SH ustidan nazoratni boshqarishga yordam beradi va salbiy fikrlashni o'zgartirishga yordam beradi va vahima hujumlari paydo bo'lgan erta qo'rquvni pasaytiradi. Ushbu usullardan foydalanib, odam vahima haqidagi vahima idrokini o'zgartiradi (bu uning salbiy fikrlashining o'ziga xos xususiyatidir) va shu bilan hujumning davomiyligini qisqartiradi va uning umumiy hissiy holatiga ta'sir qiladi.
Maslahatlashuvda psixolog mijozining shaxsiy vazifasi tizimini yaratadi. (Mijozning faol ishtiroki va uy vazifasini bajarish, bu terapiya o'tishining natijasi qanday ijobiy bo'lishiga bog'liq). Ushbu uslubni "o'rganish" deb atash yaxshiroqdir. Psixolog mijozga salbiy fikrlarini boshqarish va kelajakda ularga qarshi turishni o'rgatadi.
Bunday uy vazifasi, bosqichma-bosqich ko'rsatmalarni amalga oshirishni, ichki optimistik muloqotni, ichki optimistik muloqotni, dam olish (dam olish uchun) mashqlarni amalga oshirishni o'z ichiga oladi. Har bir holatda turli xil kognitiv texnika tanlanadi.
Kognitik xatti-harakatlar psixoterapiyasi nima? Maqsadlar va asosiy printsiplar
Ko'pincha odamlar bir xil vaziyatda turli xil vaziyatlarda o'zini tutishlarini payqadingizmi? Ammo ba'zi hollarda atrofdagi har qanday tirnash xususiyati beruvchi omillarga ham ta'sir qilishi mumkin. Bu ularning idrokning holati to'g'ri kelishini anglatadi. Xulq-atvor vaziyatni idrok etishga bog'liq va hayotdagi nuqtai nazar inson hayotida shakllanadi.
Kognitiv xatti-harakatlar psixoterapiyasini aniqlash
Kognitiv-xatti-harakatlarning psixoterapiya yoki kognitiv-bihebreal psixoterapiya - bu fanning sabablari buzilgan xurujlar va e'tiqod degan taxminlarga asoslanadi.
Shunday qilib, ertangi kunga yig'ilishni va maktabga kech qolmaslik, ishlashni yaxshi ko'rish mumkinligi haqida gapirish mumkin. Masalan, uchrashuvga kechikishning noxush tajribasi paydo bo'lishi kerak emas, masalan, uchrashuvga kelib chiqadi. Biror kishining ongsiz tajribasida salbiy tajribani sotib olish natijasida uni yodlaydi. Bunday vaziyatni takrorlashda, miya muammodan uzoqlashish uchun signal yoki qo'llanmani beradi. Yoki, aksincha, hech narsa qilmang. Shuning uchun ba'zi odamlar birinchi marta biron bir jumlani rad etishni rad etib, keyingi safar ular endi buni qilmaslikka harakat qilishadi. Biz har doim bizning fikrlarimizni boshqaramiz, biz o'z rasmlarimizning ta'siri ostida. Qanday qilib hayoti davomida ko'plab salbiy aloqaga ega bo'lgan shaxs bo'lish va ularning ta'siri ostida biron bir dunyoqarashlar shakllandi. Bu harakatlanishning oldini oladi, yangi vertikallarni zabt etadi. Chiqish bor. Kognitiv xatti-harakatlar psixoterapiyasi deb ataladi.
Ushbu usul ruhiy terapiyadagi zamonaviy tendentsiyalardan biridir. Davolashning asosi - bu insonning majmualarining kelib chiqishi va uning psixologik muammolarini o'rganishdir. Ushbu terapiyaning Yaratuvchisi amerikalik psixiatr Aoron Bek. Hozirgi vaqtda Bekning kognitiv psixoterapiyasi depressiyani, o'z joniga qasd qilishga moyil bo'lishning samarali usullaridan biridir. Psixoterapiya, bemorning xatti-harakatlarini o'zgartirish va kasallikning ta'sirini aniqlash printsipi.
Terapiya maqsadi
Kognitiv terapiyaning asosiy maqsadlari quyidagilardan iborat:

1. 
   Kasallik alomatlarini yo'q qilish.
   
2. 
   Davolanishdan keyin takrorlanishlar chastotasini kamaytirish.
   
3. 
   Giyohvand moddalarni iste'mol qilish samaradorligini oshiradi.
   
4. 
   Ko'plab bemorning ijtimoiy muammolarini hal qilish.
   
5. 
   Ushbu holatga olib keladigan sabablarni bartaraf etish, insonning xatti-harakatlarining o'zgarishi, uni turli xil hayotiy vaziyatlarga moslashtirish.
   

Kognitiv xatti-harakatlar psixoterapiyaning asosiy printsiplari
Ushbu usul sizga salbiy fikrlarni yo'q qilish, ushbu muammoni tahlil qilish va tahlil qilishning yangi usullarini yaratishga imkon beradi. Psixoanaliz quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• 
  Fikrlashning yangi stereotiplarining paydo bo'lishi.
  
• 
  Nomaqbul yoki orzu qilingan fikrlarni o'rganish va nima sabab bo'ladi.
  
• 
  Vizualizatsiya yangi xatti-harakat stereotipi hissiy farovonlikka olib kelishi mumkin.
  
• 
  Hayotingizda yangi xulosalar, yangi vaziyatlar qanday qo'llash mumkin.
  

Kognitiv psixoterapiya haqidagi asosiy fikr shundaki, barcha bemor muammolari uning fikrlash tarzidan keladi. Inson o'zi sodir bo'lgan hamma narsaga bo'lgan munosabatini shakllantiradi. Shunday qilib, u tegishli his-tuyg'ularga ega - qo'rquv, quvonch, g'azab va hayajon. O'z atrofidagi odamlar va voqealarni anglamaydigan kishi, ularni o'ziga xos bo'lmagan fazilatlar bilan tasdiqlaydi.
Yordam shifokor
Avvalo, bunday bemorlarni davolashda ruhiytanth nevroz va azob-uqubatlarga olib keladigan fikrlarni qanday tasavvur qilishni aniqlashga harakat qilmoqda. Va ushbu toifadagi his-tuyg'ularni ijobiy tomonga almashtirishga harakat qilish. Odamlar yana yangi fikrlash usullarini o'rgatadilar, bu har qanday hayotiy vaziyatni yanada etarli darajada baholashga olib keladi. Ammo davolanishning asosiy sharti bemorning O'ziga davolanish istagi hisoblanadi. Agar biror kishi uning kasalligini bilmasa, u qanday qarshilik ko'rsatadi, davolanish samarasiz bo'lishi mumkin. O'zgarishga salbiy fikrlar va stimulyatsiyani o'zgartirishga urinish juda murakkab, chunki odam o'z xatti-harakatlarini o'zgartirishni istamaydi. Agar ular juda yaxshi bo'lsa, nima uchun hayotlarida biron bir narsani o'zgartirishlari kerakligini tushunmaydilar. Kengashni xatti-harakatlar psixoterapiyasini o'tkazish mustaqil ravishda samarasiz bo'lishi mumkin. Mutaxassisni tashxislash va qonunbuzarlik darajasini baholash kerak.
Terapiya navlari
Boshqa davolash usullari singari kognitiv psixoterapiya turli xil texnikalar mavjud. Ularning eng mashhurlari:

• 
  Modellashtirish orqali davolash. Biror kishi o'z xatti-harakati natijasida vaziyatning mumkin bo'lgan rivojlanishini anglatadi. Uning harakatlarining tahlili amalga oshiriladi va uni qanday engish kerak. Xavotirlanishdan xalos bo'lish va stressga olib keladigan omillarni olib tashlashga imkon beradigan turli xil dam olish texnikasi qo'llaniladi. Usul ishonchsizlik va boshqa qo'rquvni davolashda o'zini isbotladi.
  
• 
  Kognitiv terapiya. Bu bemorning hissiy kasalliklarida muvaffaqiyatsizlik to'g'risida fikrlarni biladigani haqida qabul qilinishiga asoslanadi. Biror kishi, u ishlamayapti, deb o'ylaydi, o'zini o'zi qadrlash kamdan-kam hollarda, muvaffaqiyatsizlik dunyoning oxiri deb qabul qilinadi. Davolashda bunday fikrlarning paydo bo'lishining sababi o'rganilmoqda. Turli xil vaziyatlar ijobiy hayotiy tajribani olish so'raladi. Hayotdagi muvaffaqiyatli voqealar, o'z-o'zidan bemorga qanchalik ishonadigan bo'lsa, shuncha tezroq o'zi haqida ijobiy fikrni keltirib chiqaradi. Vaqt o'tishi bilan, yutqazgan odam muvaffaqiyatli va ishonchli tarzda aylanadi.
  
• 
  O'quvni boshqarish signalizatsiyasi. Shifokor bemorni tezkor deb tashvishlanishni o'rganishni o'rgatadi. Mashg'ulot davomida psixiatr bemorni tez-tez tadbirlarga tayyorlash uchun mumkin bo'lgan holatlar ustida ishlamoqda. Ushbu usulda stressli vaziyatlarda o'zlariga egalik qila olmaydigan va tezda qaror qabul qila olmaydigan odamlar uchun ishlatiladi.
  
• 
  Stress bilan kurashish. Ushbu usulni stressga qarshi ishlatish natijasida bemor psixoterapevt yordamida dam olishni o'rganadi. Man maxsus stressga ega. Bu kelajakda foydali bo'lishi mumkin bo'lgan dam olish texnikasini qo'llashda tajribaga ega bo'lishga yordam beradi.
  
• 
  Oqilona va hissiy terapiya. O'zlarini eng yaxshi deb hisoblaydigan odamlar bor. Bu fikrlar ko'pincha haqiqiy hayotning orzulariga nomuvofiqligiga olib keladi. Doimiy stressga olib kelishi mumkin, tushlarning tafovutlari va voqelik dahshatli voqea deb qabul qilinadi. Davolash - bu odamni haqiqiy emas, balki haqiqiy, ham emas. Vaqt o'tishi bilan, to'g'ri qarorlar qabul qilish qobiliyati qo'shimcha stressdan kelib chiqadi, bemor ularning orzulariga bog'liq bo'lishga undaydi.
  

Bemor davolanish natijasida qabul qilinadi:

• 
  Salbiy fikrlarni aniqlash qobiliyati.
  
• 
  Fikrlarni baholash, tashvish va depressiyani keltirib chiqarmaydigan konstruktivlikni o'zgartirish realdir.
  
• 
  Hayot tarzini normallashtirish va saqlash, stress uchun omillarni qo'zg'atishni bartaraf eting.
  
• 
  Signalga qarshi kurashish uchun so'rov qilingan ko'nikmalardan foydalaning.
  
• 
  Xavotirni engib qoling, yaqinlaringizning muammolarini yashirmang, ular bilan maslahatlashing va ularning yordamidan zavqlaning.
  

Tashvish va qayg'u
Biz "Internet va kognitiv uslublarni qidirishda foydalanuvchi xatti-modelini modellashtirish" moddasining asosiy qoidalarini taqdim etamiz. Xierzer asarlarida, Hulton va boshqalar) (2005) kognitiv buzilishlarning mazmuni va yo'nalishi kuzatilishi mumkinligi haqida bahslashadi.
"Kognitiv jarayonlar" tushunchasi ko'pincha xotira, e'tibor, idrok, harakat, qarorlar qabul qilish va tasavvurlar sifatida qo'llanilishi mumkin. Yuqoridagi divizion ko'p jihatdan sun'iy, hissiyotlarning kognitiv tarkibiy qismini o'rganishni o'rganmoqda. Shu bilan birga, ko'pincha "Metchinalik" deb nomlanuvchi strategiyalar va kogitiklilik usullarini "xabardorlik" uchun shaxsiy qobiliyatlari. Kognitiv yondashuvning katta yutug'i, avvalambor, zamonaviy psixologiyada asosiy deb tushuntirish mumkin.
Kognitiv jarayonni amalga oshirish uchun odamning ongli aralashuvi qancha kuchli? Individual indeks kognitiv jarayonga qanday ta'sir qiladi? Agar shunday bo'lsa, unda bu qanday bog'liqlik? Buning sababi shundaki, tirik mavjudotlar o'z e'tiborlarini idrok etishning har birida uzilish va chalg'itmaslikka harakat qilib, o'z e'tiborini saqlashga intilmoqda.
Kognitiv rivojlanish
Boshqacha tarzda, jismoniy shaxslar ma'lumotni qidirish, idrokni echishni afzal ko'rishadi, muammolarni hal qilishni afzal ko'rishadi, muammolarni hal qilishni afzal ko'radi. Bilasizmi, bu yaxshi belgilangan xatti-harakatlar stereotiplari potentsial mijozlar marketing ma'lumotlarini qanday izlayotganligini va ishdan bo'shatishni tanlashda qanday ta'sir qiladi?
Avvaliga ular o'zlarining kognitiv xulq-atvori modelini aniqlash uchun maxsus sinovdan o'tishdi. Xarajatlar va cholobi va tahlilchilarni birlashtiradigan oraliq tur mavjud.
Kognitiv ontologiya
Bu odamlar matnlarni yaxshi yozadilar va vizual, fazoviy va grafik ma'lumotlarga ega. Shunga o'xshash yondashuv ma'lum bir mahsulotni qidirayotgan tashrif buyuruvchilarga eng ko'p yordam beradi: so'rovda ko'proq qidiruv shartlari, tezroq va osonroq bo'ladi.
Kognitiv nazariyaning hal qilinmagan muammolari
Qidiruv so'rovlarida so'zni ishlatish chastotasi bu aniq kreditlash uchun maxsus "kalit so'z" degani, bu eng yaxshi "kalit so'z" degan ma'noni anglatmaydi. Albatta, biz ushbu lavozimda aytgan tadqiqot Internet foydalanuvchilarining kognitiv xatti-harakatlarining modeli tavsifida yakuniy ravshanlikni amalga oshirmadi.
Tarkibingizni turli xil kognitiv foydalanuvchilarning xatti-harakatlari ostida sozlang. Maqsadli auditoriyangizga xos bo'lgan kognitiv uslublarni o'rganing. Bu ikkala tajribadan foydalanadi va mavjud imkoniyatlarni tahlil qiladi, natijada maqbul echim bo'ladi. Hayvonlarning kognitiv imkoniyatlari ularning aqliy faolligining eng yuqori shakli (maymunlar va boshqa bir nechta yuqori umurtqali hayvonlarning bir qatorlari) nazarda tutilgan.
L. V. Kroushskiy, orketlar (intellektual) tadbirlar har qanday xulq-atvor va o'rganishning har qanday shakllaridan farq qiladi. Adaptiv xatti-harakatlarning ushbu shakli hayvonning birinchi yig'ilishida g'ayrioddiy vaziyat bilan amalga oshirilishi mumkin. Aslida hayvon darhol maxsus tayyorgarliksiz, to'g'ri qaror qabul qilishi mumkin va voqeaning o'ziga xos xususiyati.
Biroq, oqilona bilim faoliyati nafaqat oldingi tajribani istisno qilmaydi, balki uni qo'llashda kamaytirilmagan bo'lsa ham, shartli refleksdan sezilarli darajada farq qiladi. Psixoterapevtning vazifasi - bu formulani ovoz bilan va og'zakilashtirish.
Kognitiv (kognitiv) yondashuv, "xulq-atvor" xususiyatlariga ega bo'lish oqilona hissiy psixoterapiyaning mohiyatini aks ettiradi. Nomukammal fikrlash odamlar o'zlarini gapirishadi; Bunday "o'zini ifoda etish" xatti-harakatlarga ta'sir qiladi.
Odamlar o'zlarining idroklariga va ushbu subyektiv voqeliklarning jamiyatdagi xatti-harakatlarini aniqlay olishlari mumkin. Shunday qilib, kognitiv buzilishlar qonunning noaniqligi yoki xulq-atvorida nosozlikning noaniqliklariga olib kelishi mumkin. Tver va Kaneman bu tafovutlarni sud qarorlari va muhurushlar toifalarida qaror qabul qilishganini tushuntirishdi.
Amalda, investorlar har xil kognitiv buzilishlarga tayanish (noto'g'ri qarashlar, gevistik, hissiy ta'sir va boshqalar)
Nebeton va boshqa tadqiqotchilar qarorlar qabul qilishda stereotiplarning ta'siri haqida ham ta'kidlashadi. Ikkala kognitiv buzilishlar ijtimoiy guruhlarga xos bo'lgan (masalan, rus tilidagi guruhlar (ingliz tilidagi guruhlar) psixologik hodisasi (ingliz) psixologik hodisasi) va individual darajada namoyon bo'ladi. Ba'zi bir kognitiv buzilishlar echimlarning istagi muhim bo'lgan qarorni qabul qilishga ta'sir qiladi (masalan, qaytarmaslik xarajatlari haqida noto'g'ri tushuncha).
Tuyg'ular an'anaviy ravishda kognitiv jarayonlar bilan bog'liq emas. Rus tilini buzish (eng muhim). Miyaning idrok etish, eslab qolish, eslab qolish, eslash va chizishning o'ziga xos xususiyatlari mavjud. Kaneman va Tver (1996), shuningdek kognitiv buzilishlarni o'rganish juda muhim, xususan, tibbiyot sohasida katta amaliy ahamiyatga ega ekanligi ta'kidlangan. Bundan tashqari, ba'zi bir kognitiv buzilishlar, qaror stavkasi uning aniqligidan muhimroq bo'lgan taqdirda qarorlar chiqaradi.
Kogititivizm psixologiyada zamonaviy yo'nalishdir.
Psixologiyada bunday tushuncha ko'pincha "kogititivizm" deb topiladi.
Nima u? Bu atama nimani anglatadi?
Bu erda kognitiv disondlik nazariyasi haqida oddiy so'zlar.
Muddatni dekodlash
Kogititivizm psixologiya bo'yicha yo'nalishdir, shuni ta'kidlashicha, shaxslar tashqi yoki ichki omillardan boshqa tadbirlarga shunchaki munosabatda bo'lishadi, ammo shu sababdan foydalanib.
Uning nazariy yondashuvi - bu qanday fikrlashi, kiruvchi ma'lumotlarning qisqarishi va qaror qabul qilish yoki har kungi vazifalarni bajarish uchun qanday tashkillashtirilganligi kabi.
Tadqiqotlar insonning kognitiv faoliyati bilan bog'liq va kogititivizmning markazida xulq-atvor emas, balki aqliy faoliyat turadi.
Kogituq - bu oddiy so'zlar nima? Kogitsiklik - bu insonning tashqi axborotni idrok etish va qayta ishlash qobiliyatini anglatadi.
Bilish tushunchasi
Kundanddagi asosiy tushuncha - bu kognitiv jarayonning o'zi yoki idrok, tafovut, e'tibor, xotiralar, nutq, xabardorlik va boshqalar bo'lgan aqliy jarayonlar to'plami.
Ya'ni, miyaning tuzilmalarida ma'lumotni qayta ishlash va keyinchalik qayta ishlash bilan bog'liq bunday jarayonlar.
Kognitiv nimani anglatadi?
Ular "kognitiv" deb tavsif berishganda - ular nimani anglatadi? Qaysi biri?
Kognitiv - bu degani, bu yoki miyaning ongi va funktsiyalarini bilish, fikr-mulohaza va ma'lumotlarning va ma'lumotlarini bilish, tushunchalarni shakllantirish va ularni boshqarish demakdir.
Yaxshi tushunish uchun biz yanada kogititivizm bilan bevosita bog'liq bir nechta ta'riflarni ko'rib chiqamiz.
Masalan, bir nechta ta'riflar
"Kognitiv" so'zi nimani anglatadi?
Kognitiv uslubda odamlar haqida o'ylash va tushunish jarayoni, ma'lumotni qayta ko'rib chiqish va eslab qolish, shuningdek, muammolarni hal qilish yoki muammolarni hal qilish uchun turli xil individual xususiyatlar mavjud.
Ushbu videoda kognitiv uslublar qurbon bo'ldi:
Kognitik xatti-harakatlar nima?
Kognitiv insonning xatti-harakati bu shaxsning ko'p jihatdan farq qiladigan fikrlar va taqdimot.
Bu ishni qayta ishlash va buyurtma berishdan keyin ma'lum bir vaziyatdan kelib chiqadigan xatti-harakatlar reaktsiyalari.
Kognitiv komponent o'zingizga nisbatan turli xil instalatsiyalarning kombinatsiyasidir. U quyidagi elementlarni o'z ichiga oladi:

• 
  o'zidan g'oyasi;
  
• 
  o'z-o'zini hurmat qilish, ya'ni turli xil hissiy rangga ega bo'lishi mumkin bo'lgan ushbu taqdimotning baholanishi;
  
• 
  potentsial xulq-atvor reaktsiyasi, ya'ni o'zini o'zi va o'zini o'zi qadrlashiga asoslangan xatti-harakatlar.
  

Kognitiv model ostida nazariy model tushuniladi, bu bilimning tuzilishini, kontseptsiyalar, ko'rsatkichlar, kuzatuvlar o'rtasidagi bog'liqlik, shuningdek, ham ma'lumot saqlanadi va ishlatilishini aks ettiradi.
Boshqacha qilib aytganda, bu ushbu tadqiqotchining fikriga ko'ra, ushbu tadqiqotchining fikrini o'rganish uchun asosiy psixologik jarayonning mavhumligi.
Klassik kognitiv model videoda aniq namoyish etiladi:
Kognitiv idrok - bu sodir bo'lgan voqea va sizning idrokiz o'rtasidagi vosita.
Bunday idrok psixologik stressga qarshi kurashning eng samarali usullaridan biri deyiladi. Ya'ni, ushbu tadbirni sizning baholashingiz, miyaning unga reaktsiyasi va mazmunli xatti-harakatlar reaktsiyasini shakllantirishdir.
Jismoniy shaxsning imkoniyati cheklangan hodisa, tashqi muhitdan kelib chiqishi bilan cheklangan va tushunish kognitiv mahrum bo'lish deb nomlanadi. Bu ma'lumotlarning etishmasligi, uning o'zgarishi yoki tartibotini, buyurtma bermaydi.
Shu sababli, atrofdagi dunyodagi samarali xulq-atvor reaktsiyalari uchun to'siqlar paydo bo'ladi.
Shunday qilib, kasbiy faoliyatda kognitiv mahrum qilish xatolarga olib keladi va samarali echimlarning qabul qilinishini oldini oladi. Va kundalik hayotda bu atrofdagi shaxslar yoki voqealar to'g'risida soxta xulosalar paydo bo'lishi mumkin.
Effati - bu odamni hamdardlik, boshqa shaxsning his-tuyg'ulari, fikrlari, maqsadlari va intilishlarini tushunishdir.
Bu hissiy va kognitiv jihatdan bo'lingan.
Va agar birinchi bo'lib hissiyotlarga asoslangan bo'lsa, ikkinchisi intellektual jarayonlarga, ongga asoslanadi.
O'rganishning eng murakkab turlari kognitivni o'z ichiga oladi.
Shu sababli, vositaning funktsional tuzilishi shakllantiriladi, ya'ni uning tarkibiy qismlari o'rtasidagi munosabatlar olinadi, shundan so'ng olingan natijalar haqiqiy amal qilish muddatiga o'tkaziladi.
Kikrobni o'rganish kuzatuv, oqilona va neytral faoliyatni o'z ichiga oladi.
Kognitiv apparat ostida, intellektual tuzilmalar shakllantirilishi, fikrlashning qurilishi tufayli bilimning ichki manbalari tushuniladi.
Kognitiv moslashuvchanlik bu miyaning boshqasiga bir fikrni silliqlik bilan siljishga, shuningdek bir vaqtning o'zida bir nechta narsa haqida o'ylash qobiliyatidir.
Shuningdek, bu erda xulq-atvor reaktsiyalarini yangi yoki kutilmagan holatlarga moslashtirish qobiliyati. Majburiy vazifalarni o'rganish va echishda kognitiv moslashuvchanligi katta ahamiyatga ega.
Bu sizga atrof-muhitdan ma'lumot olish, uning o'zgaruvchanligini kuzatib borish va vaziyatning yangi talablariga muvofiq xulq-atvorni sozlash imkonini beradi.
Kognitiv komponent odatda "i" bilan chambarchas bog'liq.
Bu sizning o'zingiz haqingizda shaxsning taqdimoti va uning fikricha, ba'zi xususiyatlar to'plamiga ega.
Ushbu e'tiqodlar vaqt o'tishi bilan turli ahamiyatga ega bo'lishi va o'zgarishi mumkin. Kognitiv komponentga har ikkala maqsadga va har qanday sub'ektiv fikrga asoslanishi mumkin.
Kognitiv xususiyatlarga ko'ra, bu shaxsdan kelib chiqqan qobiliyatlarni, shuningdek kognitiv jarayonlarning faoliyatini tavsiflovchi bunday xususiyatlar.
Kognitiv omillar bizning ruhiy holatimiz uchun muhim rol o'ynaydi.
Bularga o'zlarining davlat va tashqi ekologik omillarini tahlil qilish, o'tmishdagi tajribani baholash va kelajak uchun prognozlarni baholash, mavjud ehtiyojlarning nisbati va ularning qoniqish darajasi, hozirgi holat va vaziyatni boshqarish imkoniyatini aniqlaydi.
Kognitiv funktsiyalarni buzish - bu nima? Buni bizning maqolamizdan bilib oling.
"I-kontsept" nima? Klinik psixolog ushbu videoda tushuntiradi:
Kognitiv baholash - bu tadbirni sharhlash, shuningdek, o'z va kimning qadriyatlari, ehtiyojlar, ehtiyojlar, ehtiyojlar bo'yicha munosabatlar asosida hissiyotning elementi.
Tuyg'ular kognitiv nazariyasi bo'yicha, kognitiv baholash tajribali his-tuyg'ularning sifatini va ularning kuchini belgilaydi.
Kognitiv xususiyatlar - bu shaxs, uning qavati, yashash joyi, ijtimoiy holati va atrof-muhit bilan bog'liq kognitiv uslubning o'ziga xos xususiyatlari.
Kikrobitiv tajribalarni tushunish, saqlash va buyurtma berishni ta'minlaydigan ruhiy tuzilmalarni tushunadi. Ular psixikani atrof-muhitning barqaror jihatlarini yanada ko'paytirishga va ularga tezda javob berish uchun.
Kognitiv identifikatsion shaxsning atrof-muhitni idrok etish qobiliyatiga, ba'zida qarama-qarshi, ma'lumot olingan, ba'zan qarama-qarshi, ma'lumot olinganligi va yangi vaziyatlarning paydo bo'lishining g'oyasini o'zgartirishga tegishli.
Kengaychilik bilimlari inson aqliy faoliyatini takomillashtirish, samaradorlikni oshirish usullari va usullarini izlash bilan shug'ullanadi.
U bilan ko'p qirrali, muvaffaqiyatli, fikrlash tarzini shakllantirish mumkin bo'ladi. Shunday qilib, kognitiv bilim - bu shaxsning axborot qobiliyatini shakllantirish vositasidir.
Kognitziya nuqtai nazaridan biri kognitiv xurofotlarga tegishli. Odamlar ko'pincha biron bir narsa haqida bahslashadi yoki ba'zi hollarda mos keladigan qarorlar qabul qilishadi, lekin boshqalarni yo'ldan ozdirishadi.
Ular shaxsning afzalliklari, bu baholashda, huquqbuzarlik xulosasi, unga etarlicha ma'lumot olish yoki unga e'tibor berishning doimiy xulosalari sifatida nohaq xulosalar tendentsiyasi.
Shunday qilib, kogititivizm inson aqliy faoliyatini har tomonlama ko'rib chiqadi, tafakkur qilinadigan vaziyatlarda fikrlashni o'rganadi. Ushbu atama kognitiv harakatlar va uning samaradorligi bilan chambarchas bog'liq.
Kognitiv xurofotlarni qanday engish haqida siz ushbu videodan o'rganishingiz mumkin:
Kognitiv xatti-harakatlar
Umumiy psixologiya: lug'at. R. Comer.
Kogitlik (LAT. Kognitio, "bilim, o'rganish, xabardorlik") - tashqi ma'lumotni idrok etish va qayta ishlash qobiliyatini bildiruvchi atama. Psixologiyada ushbu kontseptsiya shaxsning aqliy jarayonlariga va ayniqsa "ruhiy holatlar" (ya'ni, ishonch, istaklar va niyatlarni o'rganish va tushunish uchun ma'lumotlarni qayta ishlash nuqtai nazaridan anglatadi. Ayniqsa, ko'pincha bu atama "kontekstual bilim" (I.E. ning atamasi), shuningdek, bilim, mahorat yoki mashg'ulot sifatida bunday tushunchalar hisobga olingan holda qo'llaniladi.