Lochinbekovich jismoniy tarbiya va sport

- 
Jismoniy mexnat isnon jismoniy holatiga ijbiy ta‘sir qilsada har bir organlarni 
o‗zaro muvofiqlikda rivojlanishini ta‘minlay olmaydi.  
- 
Jismoniy fazilatlar, tana qismlari va muskul guruhlarini rivojlantirish uchun 
jismoniy mashqlarni to‗g‗ri tanlash, ularning ta‘sirini boshqarish va rejalashtirish 
mumkin. 
- 
Jismoniy mexnatni organizm jismoniy rivojlanshiga bir tamonlama ta‘sir 
etadi, harakatlar bir hil va ta‘sir doirasi ham bir hil bo‗lganligi uchun ta‘sir 
shakllari ham chegaralagan bo‗ladi. 
- 
Jismoniy mashqlar bilan shug‗ullanishda ularning shakllari va ta‘sir etish 
doirasiga muvofiq tanlash, jismoniy yuklamalarni me‘yorlash, mashqlar jadalligi, 
hajmi va miqdorini boshqarish imkoniyati bo‗ladi. 
- 
Jismoniy mexnatdan faqat maroqli dam olish, vaqtni bo‗sh o‗tkazmaslik, 
hamkasblar, do‗stlar va oila a‘zolar bilan hamkorlikda kunni o‗tkazish maqsadida 
tashkil etish mumkin. 
- 
Jismoniy mashqlar bilan shug‗ullanishda maxsus xonalar va zallar, jixozlar 
talab etiladi. SHuningdek mashg‗ulotlar toza havoda, tabiat qo‗ynida tashkil 
etiladi. Jismoniy mashqlarning organizmga sog‗lomlashtiruvchi va jismoniy 

---

90 
rivojlantirish ta‘siri nazorat qilinadi, mashg‗ulolarga talablarga muvofiq 
o‗zgartirishlar kiritiladi. 
- 
Jismoniy mexnat bilan shug‗ullanishda nazorat bo‗lmaydi. Dam olish va 
mexnat jarayonlari ba‘zan ixtiyoriy bo‗lib qat‘iy reja asosida tashkil etilmaydi. 
Mexnat shakllari ko‗p holda shug‗ullanuvchilarning hohish istagiga mos 
bo‗lmasligi va natijada ular uchun zerikarli bo‗lib qolishi mumkin. 
Demak mexnat vositalaridan organizmni jismoniy rivojlantirish va 
sog‗lomlashtirishda qo‗shimcha vosita sifatida foydalaniladi.
Talablar va hodimlarga aqliy va mexnat tarbiyasi bilan bir qatorda jismoniy 
tarbiya muhim jarayon bo‗lib hisoblanadi. Jismoniy mashqlar bilan shug‗ullanish 
aslida ―bekorchining ishi‖ bo‗lsada, uning natijasi organizmni sog‗lom bo‗lishi, 
jismoniy fazilatlarni rivojlanishi va ko‗rkam qad qomatni shakllanishida aks etadi. 
Bu xislatlar esa insonni to‗laqonli, baxtli va uzoq umr ko‗rishining garovi bo‗lib 
xizmat qiladi.