Люси Джо Палладино Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления

Вдохновляющие цитаты
В Талмуде сказано: «Вовремя сказанное слово как хлеб для голодающего». Ниже я привожу небольшой список мудрых мыслей. Выберите те, которые вам понравятся, запишите на карточках или узких листках бумаги и разложите по стратегическим местам.
Какие мысли вам нравятся больше?
• «Начни, и дело будет сделано» (Гете).
• «Не нужно быть хорошим, чтобы начать, нужно начать, чтобы быть хорошим» (Мэри Маршалл).
• «Carpe diem!» («Лови момент!», «Живи сейчас!») (Гораций).
• «Даже если вы на правильном пути, вас задавят, если будете просто сидеть на дороге» (Уилл Роджерс).
• «Промедление – вор времени» (Эдвард Янг).
• «Начните петь, когда дело кажется невыполнимым, и все получится» (Эдгар Альберт Гест).
• «Даже высокие башни начинаются у земли» (китайская пословица).
• «Не нужно видеть всю лестницу, чтобы шагнуть на первую ступеньку» (Мартин Лютер Кинг).
• «Нет большего преступления, чем потеря времени» (Томас Туссер).
Переписать прошлое
Эмоциональная память человека очень крепка. Шаблоны, которые мы усвоили в детстве и в годы становления, повторяются на протяжении всей жизни, пока мы не выявим их и не изменим.
Школьники часто чувствуют себя беспомощными перед заданиями и сроками. Им не хватает сил и зрелости, чтобы достойно противостоять ситуации. Иногда единственный способ сказать «ты не можешь меня заставить» или «я не хочу это делать» – это откладывать до последнего. Такое пассивно-агрессивное поведение раздражает и злит родителей, учителей и всех, кому дети сопротивляются. Таким способом ребенок добивается желаемого. «Он играет на моих нервах», – говорят родители, но ребенок это воспринимает только как восстановление баланса власти. Даже если его накажут, ребенок все равно будет чувствовать себя удовлетворенным, поскольку его протест был замечен. Так шаблон поведения закрепляется.
Если вы всю жизнь откладываете дела на потом, посмотрите, откуда растут корни этого поведения. Прокрастинация придавала вам уверенности в себе в детстве? Внутренний наблюдатель может помочь вам в этом разобраться. Не забывайте: трудно увидеть картину, находясь внутри рамки.