Massaj birinchi bo`lib qachon va qayerda qo`llanilgan. Massaj

Massajning teriga fiziologik ta'siri

• 
  Epidermis va begona kontaminantlarning o'lik terisini tozalash
  
• 
  Teri va mushak tonusini oshiring
  
• 
  Terining limfa va qon aylanishi faollashishi
  
• 
  Mahalliy va umumiy metabolizmni yaxshilash, terining organizmimizdagi deyarli barcha metabolik jarayonlarida ishtirok etishiga bog'liq.
  
• 
  Yog 'va ter bezlarining sekretor funktsiyalarini yaxshilash
  
• 
  Teri kislorodining to'yinganligini oshiradi
  

Natijada teri yumshoq va silliq bo'ladi, sog'lom soyaga ega bo'ladi.
Massajning asab tizimiga ta'siri
Asab tizimi asta-sekin massaj ta'sirini sezadi, chunki terida katta miqdorda asab tugunlari mavjud. Massajning quvvatini, xarakterini va davomiyligini o'zgartirib, asab eksitatsiyasini kamaytirish yoki oshirish, yo'qotilgan reflekslarni kuchaytirish va tiklash, to'qimalar trofikasini takomillashtirish, shuningdek, ichki organlarning faoliyati mumkin.
Massaj, periferik asab tizimiga chuqur ta'sir ko'rsatadi, og'riqni yumshatuvchi yoki to'xtatadi, asab tarqalishini yaxshilaydi, zararlangan paytda yangilanish jarayonini tezlashtiradi, sezuvchan vazomotor va trofik kasalliklar oldini oladi yoki kamaytiradi.
Massaj ta'siri ostida o'tkazuvchan nerv yo'llarining funktsional holati yaxshilanadi, mushaklar, tomirlar va ichki organlar bilan miya yarim korteksining turli refleks aloqalari mustahkamlanadi.
Sekin uzoq muddatli chuqur (sedativ) massaj bilan massaj qilinadigan to'qimalarning qo'zg'aluvchanligi kamayadi va bu asab tizimiga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi, baquvvat, qisqa muddatli (tonik) massaj bilan massajlangan to'qimalarning bezovtalanishi kuchayadi.
Massaj atmosferasi asab tizimiga ta'sir qilish uchun juda muhimdir: issiq havo, zaif nur, yoqimli sokin musiqa massajning shifobaxsh samarasini yaxshilashga yordam beradi. Salbiy tashqi ogohlantirishlarning mavjudligi - koridorda sessiya, shovqin, massaj xonasidan tashqarida hayajonli suhbatni kutish - massaj ta'sirini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin.

4.