Mavzu: Harakatlanuvchi faollik muammolari Reja: Harakat faolligi va optimal hajmlar

Bolalar sutkalik harakatini aktivligini quyidagicha
baholash qabul qilingan
O’quvchilarni sutkalik harakat aktivligi me’yorini baholash

Qadam	Baho
10 ming	Past
10-20 ming	O’rtacha
21-30 ming	Yuqori
31 ming va undan ortiq	Maksimal yuqori

Harakat faolligini normallashtirishga biologik normalar ko’rinishida hajmlarni ham aniqlaydi. Bu holatlar 12000 dan 35000 gacha chegara orasida sutkada bo’ladi.

Bolalar harakat faolligini optimal hajmini rejalashtirish

Bolalarning harakat faolligini yozgi davrda tekshirilib aniklandiki, u 18000- 20000 lokomotsiyalar davrida bo’lar ekan. SHuning uchun harakat faolligini optimal hajmini rejalashtirishda ularga asoslanish mumkin. Ayni shu paytda tayyorlov sinfini o’tayotgan 6 yasharliklarning harakat faolligini ko’rsatilgan normada 2 marta kam va atigi 8000-10000 lokomotsiylarni tashkil etadi.

Bu o’quvchilarda statik holatni saklab kolishni talab etuvchi faoliyat turlariga tendentsiyaning o’sishi bilan boglik: darslar, darslarga tayyorgarlik, kam harakat o’yinlar, teledasturlar ko’rish.
Aynan shuning bilan maktabda o’kitish boshlanishi bilan harakat faolligi 50 % ga tushib ketdai, bu esa o’kuvchilar organizmida ma’lum o’zgarishlarini keltirib chikaradi, o’pkaning ko’rsatkichlari, jismoniy ishga layokat, dianometriya turli jismoniy mashqlardagi natijalar pasayadi. Tana tarkibi o’zgaradi, markaziy asab tizimi ko’zgaluvchanligi oshadi, kasallik ko’rsatkichlari o’sadi. O’kish jarayoni nafakat sogliq ko’rsatkichlariga, balki bosh miyaning funktsional faolligi, akliy mehnat layokatiga ham manfiy ta’sir ko’rsatadi. Anchagina funktsional ko’rsatkichlar yomonlashuvi yil oxirida bilinadi.
Adabiyot analizi normal jismoniy rivojlanishi jismoniy tayyorgarlik va ish layokatining optimal darajasi uchun bolalarga biologik normaning sharoitini yaratib berish lozim. Bu ayniqsa 6-7 yoshga to’gri keluvchi bolaning kritik davrida juda muhim. SHunda kilib jismoniy tarbiyaning yana bir asosiy vazifalaridan biri bolaparning jismoniy rivojlanishi, ish layokati, o’kitishning yuqori darajasini belgilovchi harakatlarga yukori talabning ta’minlashidir.