Mavzu: Jismoniy mashqlar bilan amalga oshiriladigan chiniqtirish tadbirlari

:

Maktabgacha ta’lim tashkilotlari direktor va mutaxassislarini qayta tayyorlash va ularning malakasini oshirish Institutining 46-guruh tinglovchisi Kuvoncheva Akmereyning

“Jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi” fanidan tayyorlagan MUSTAQIL ISHI

Jismoniy mashqlar bilan amalga oshiriladigan chiniqtirish tadbirlari Reja:

1. Chiniqtirish tadbirlari haqida tushuncha

2.Jismoniy tarbiya mashg’uloti va ertalabki gimnastika.

3.Maktabgacha tarbiya muassasalarida jismoniy tarbiya tashkil etish shakillari

.

• Maktabgacha tarbiya muassasalarida bolalarni chiniqtirish maqsadida havo vannalari suv ,muolajalari (artinish suv quyish , dush cho’milish) va quyosh vannalaridan foydalaniladi.Tabiiy omillardan mujjasam holda foydalanish bolalarda tashqi muhitning turli noxush ta’siriga nam (havo ,yomg’ir, shamol qizish) nisbatan chidamlilikni hosil qiladi .Chiniqtirish tadbirlari jismoniy mashqlar bilan birgalikda olib borilganda juda samarali bo’ladi :faol mushak ishi issiqlik regulatsiyasining takomillashuv jarayoniga va bu bilan organizimning tashqi muhitga moslashuviga yordam beradi.Chiniqish jarayoni xilma xil ,u bir tomon shifokor tavsiyasiga ko’ra maxsus tadbirlar (havo,suv,quyosh,vannalari)ni o’z ichiga oladi,ikkinchidan tomondan kun tartibida belgilangan sharoitning (xonani muntazam shamollatib turish ,darchalarning ochiq turishi ,bolalar yengil kiyim bosh va poyafzali ,sayrninh belgilangan muddatiga va bolalar harakat faoliliga tartibiga roiya qilish,derzazalarni ochiq ayvonda uxlash).

.

• Bularning xammasi organizimning to’laqonli chiniqishni taminlaydi unda yoqimli o’zgarishlar paydo qiladi (nerv tizimining holati va vazifasinini modda almashishini jarayonnini qon tarkibini yaxshilaydi nafas olishni yaxshilaydi pisixikaning hissiy ijobiy holatini vujudga keltiradi )bolaxatti harakatini vujudga keltiradi bu sharoitga moslashtiradi.”Uchunchi mingyillikni bolasi”tayanch dasturi barcha yosh guruhlarida bir yoshdan boshlab chiniqtirish tadbirlarni qo’llashni ko’zda tutadi.Dasturni chiniqtirish turlar,ularning o’tkazish vaqti qancha davom etish belgilangan shifokor tavsiyasiga ko’ra bolalarga yakka holda yondashish kerakligi ko’rsatilgan.