Mavzu: Kletchatka miqdorini aniqlash. Mashg'ulot shakli: «Biologiya» yo‘nalishlari talabalari uchun amaliy

---

AMALIY MASHG’ULOT MATERIALLARI MASHG‘ULOT№ 9
Mavzu: Kletchatka miqdorini aniqlash.
Mashg'ulot
shakli:
«Biologiya» yo‘nalishlari talabalari uchun amaliy
mashg‘uloti.
Mashg'ulot uslubi: «Trening muloqot» pedogogik texnologiyasi
Mashg‘ulot maqsadi: talabalarga SKletchatka miqdorini aniqlash jarayonlarini
tushuntirish
Mavzuning ahamiyati: oziq-ovqat xavsizligini nazorat qilish

---

Kletchatkalarni yetarlicha iste'mol qilmaslik tananing “ifloslanishi” 
immun tizimi samaradorligining pasayishiga olib keladi, natijada
inson tanasi turli kasalliklarga chalinishga moyil bo'lib qoladi.

---

Hozirgi zamon kishilari muammosi — ularning ratsionida oldindan tozalangan
(oqlangan) oziq-ovqat mahsulotlarining ko'pligidir. Aytish joizki, bunday oziq-
ovqatlarni iste'mol qilish ortiqcha vazn va semizlikka olib keladi. Ular tarkibida
dag'al va yumshoq ozuqa tolalari yo'qligi sababli odam ovqatlanish paytida
to'yganini bilmaydi. Natijada organizm talab qilmasa ham eyishda davom
etaveradi.
Kletchatka – bizning tanamizdagi ko'pchilik a'zolarning to'g'ri faoliyat ko'rsatishini
ta'minlaydigan muhim modda hisoblanib, ovqat hazm qilish tizimini nojo'ya
mahsulotlardan, shu jumladan toksinlardan tozalashga yordam beradi.
Kletchatka taomga hajm berib, ovqatni ichaklarda turib qolishining oldini oladi.
Shuningdek, kletchatka shakar va boshqa uglevodlarni ichaklarda so'rilishini
sekinlashtiradi, qolaversa, yuzni sog'lom rangda bo'lishiga yordam beradi.
Kletchatka ko'katlar, sabzavotlar, mevalar, dukkaklilar, yormalar tarkibida ko'p
bo'ladi.
Organizmdagi balansni saqlab turish uchun, tarkibida klechatkalarga boy bo'lgan
o'simliklardan tayyorlangan xilma-xil oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish
lozim.

---