- Tiklanish jarayonlarining borshi bir tekis bo‘lmay u to‘lqinsimon bo‘ladi, ya’ni bir sekinlashadi keyin tezlashadi va yana sekinlashadi, yana ko‘tarilib nihoyat ishdan oldingi holatga keladi. Tiklanish jarayonlarining borishiga mos holda organizmning ish qobiliyati o‘zgaradi. CHarchashda pasaygan ish qobiliyati sekin-asta tiklana boradi va ma’lum vaqtdan keyin ishgacha bo‘lgan darajadan ham ortadi, so‘ngra sekin-asta pasayadi va yana ko‘tariladi,nihoyat ishdan oldingi holatga qaytadi .
- Organizmning ish qobiliyatini ishgachabo‘lgan darajadanko‘tarilishi ortiqcha tiklanish fazasi deb yuritiladi. Jismoniy mashqlar trenerovkasini bu fazada o‘tkazish sportchining jismoniy chiniqishi uchun muhim ahamiyatga ega bo‘ladi.
- Jismonimy mashqlaldan keyin tiklanish organizm funksiyalarini faqat ishdan oldingi holatga yoki unga yaqin darajaga qaytishdan iborat bo‘lmaydi. Agar trenerovka ishlaridan keyin sportchi organizmning funksional holati ishdan ishdan oldingi holatga qaytish bilangina tugaganda tanlangan sport turi bo‘yicha hech qanday takomillashish bo‘lmas edi.
Etiboringiz uchun raxmat!
Do'stlaringiz bilan baham: |
