Мустақил иш мавзу: Ҳужум ва химоя т

Ҳимоя машғулоти

Тўсиқ қўйиш - ўз моҳияти билан хужумчи ўйинчи томонидан бериладиган зарба йўлини тўсиш ҳаракатини англатади. Лекин ушбу ҳимоя усулини юксак маҳорат билан ижро этиш аксарият очко олиш имкониятини беради. Волейбол амалиѐтида юз берадиган ўйин вазиятлари ва режалаштирилган тактик вазифага қараб якка ѐки гуруҳли тўсиқ қўйиш ижро этилади. Мутахассислар ўртасида шундай фикр мавжудки, гўѐ тўсиқ қўйишга фақат хужум зарбаларини мукаммал ўзлаштиргандан сўнг ўргатиш лозим. Бу мантиққа қилинадиган бўлса, унда тўсиқ қўйиш кўникмаларига 13-14 ѐшдан, хатто 15-16 ѐшдан ўргатиш керак. Лекин аслида тўсиқ қўйишга шуғулланишни илк қадамидан бошлаб ўргатиш мақсадга мувофиқ. Тўсиқ қўйиш – бу рақиб томн\онидан йўналтирилган хужум зарбасини ўз вақтида сакраб қўлларни кўтариб тўп йўналишини тўсишдан иборатдир. Мазкур ўйин (ҳимоя) усули муайян сифат ва қобилиятларга боғлиқдир. Уларни махсус ихтисослаштирилган машқлар ѐрдамида шакллантирилади (жисмоний тайѐргарлик бўлиш). Сакраб тўсиқ қўйиб тўп йўналишина тўсиш учун дебсиниш жойи тўғри йўналишда зарба бераѐтган хужумчининг югуриш йўналиши ва дебсиниш жойига мос бўлиши лозим. Яна бир Шарт. 4-нчи зонадан хужум зарбаси ижро этилаѐтганда тўсиқчи тўпдан бироз чапроқ жойлашади, 2-нчи зонадан зарба берилаѐтганда – аксинча. Тўсиқ қўйишга дастлабки ўргатишда юқоридагилар эътиборга олиниши лозим. Кейинчалик шу асосда якка, сўнг гуруҳли тўсиқ қўйишга ўргатиш мақсадга мувофиқ бўлади. Тўсиқ қўювчи доимо тўпга қараб туриши Шарт эмас. Узатилган иккинчи тўп йўналишини аниқлагандан сўнг, хужумчига қарши ва уни югуриш йўналиши ҳамда тўпга зарба бериш йўналишини аниқлашга интилиши керак. Сакраш вақтида эса яна тўпни назорат қилиши лозим.

Фойдаланилган адабиѐтлар рўйхати

1. Teri Clemens,Jenny McДowell. The volleyball Дrill book//125 technical and tactical Дrills/American volleyball coaches association.2012.-239s.

2. Pittera.C, PeДata.P, Pasqualoni.P. Volleyball for 11-14 years old chilДren/FeДerazione italiana pallovolo.2010.-685s.
3. Ayrapetyants L.R., Pulatov A.A. Voleybol nazariyasi va uslubiyati. // Oliy o’quv yurtlari uchun Дarslik. T.: 2011. - 278 b.
4. Айрапетьянц Л.Р. Волейбол. //Учебник для высших учебных заведений. Т.: Zar qalam. 2006. - 240 с.
5. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения. // Учеб. для учащ. колл. и акад. лиц. Под ред. Л.Р.Айрапетьянц. Т.: Илм Зиѐ, 2012. - 277 с.
6. Айрапетьянц Л.Р., Исроилов Ш.Х., Пулатов А.А. Роль симметричного развития право- и левосторонней моторики в спорте. // Учебно-методическое пособие. Германия, ЛАП ЛАМБЕРТ Аcадемиc Публишинг. 2015. – 73 с.
7. Беляев А.В., Савин М.В., Волейбол. // Учебник для студентов вузов ФК. М.: ТВТ, 2009. – 360с.
8. Айрапетьянц Л.Р., Пулатов А.А., Исроилов Ш.Х. Волейбол. // Олий ўқув юртлари умумий курс талабалари учун ўқув қўлланма. Т.: 2009. – 77 б.
9. Пулатов А.А., Исраилов Ш.Х. Волейбол назарияси ва услубияти. // Ўқув қўлланма. Т.: 2007. - 148с


Интернет сайтлари

1. www.lех.uz

2. www.ziyonеt.uz
3. www.nаtlib.uz
4. www.еdu.uz
5. w.rsl.ru