Mustaqil ish mavzu: Turli yosh guruhlariga mansub basketbolchilar tayyorlash xususiyatlari

1-jadval
Sog‘lomlashtirish guruhlari – 7-8 yosh

t/r	Tayyorgarlik turlari	Yuklamalar hajmi
1	Nazariy tayyorgarlik	4
2	Umumiy jismoniy tayyorgarlik	180
3	Maxsus jismoniy tayyorgarlik	10
4	Texnik tayyorgarlik	80
5	Taktik tayyorgarlik	6
6	Integral tayyorgarlik	-
7	Hakamlik amaliyoti	8
8	Musobaqa	14
9	Nazorat savollari	8
Jami:		312

Shug‘ullanuvchi bolalaming yoshi, o‘rgatish va takomil- lashtirish bosqichi hamda guruhlaming nomiga qarab nazariy va amaliy mashg‘ulotlarga ajratilgan o‘quv soatlari “pastdan”, “yuqo- riga” qarab taqsimlanadi.
Sog‘lomlashtirish va dastlabki tayyorgarlik guruhlarida umumiy jismoniy tayyorgarlik eng ko‘p soatlar hajmini, maxsus jismoniy tayyorgarlik kamroq, texnik- yana kamroq va eng kam soatlar hajmini taktik tayyorgarlik egallaydi. Keyingi guruhlarda mash- g‘ulotlar hajmi borgan sari ixtisoslashuvga qarab yo‘naltiriladi. Ya’ni maxsus jismoniy tayyorgarlik soatlar bo‘yicha ustun bo‘ladi, texnik va taktik mashqlar hajmi ortib boradi.
2-jadval
Boshlang‘ich tayyorgarlik guruhi

t/r	Mashg‘ulotlar mazmuni	1 yil 9-11 yosh	2 yil 10-12 yosh
1	Nazariy tayyorgarlik	8	18
2	Umumiy jismoniy tayyorgarlik	131	124
3	Maxsus jismoniy tayyorgarlik	76	64
4	Texnik tayyorgarlik	107	99
5	Taktik tayyorgarlik	38	51
6	Integral (o’yin) tayyorgarlik	38	40
7	Nazorat test mashqlar soni	18	20
	Jami:	416	416
8	Mashg‘ulot kunlari soni	194	188
9	Mashg‘ulotlar soni	208	208
10	Musobaqa kunlari soni	14	20

Aynan shu tamoyil sport trenirovkasining bosqich va davrlarida qoilanilishi zarur. Jumladan, tayyorgarlik davrining umumiy jismoniy tayyorgarlik bosqichi (1-bosqich), maxsus jismoniy tayyorgarlik (2-bosqich) va musobaqa oldi bosqich (3-bosqich) larida mashg‘ulotlaming hajmi va shiddatining nisbati sekin-asta o‘zgarib boradi. Ya’ni 1-bosqichga yuklama hajmi ko‘p, shiddati esa sekin bo‘ladi, 2- va 3-bosqichlarda bu ikki ko‘rsatkichning “joyi” o‘zgarib boradi. Boshqacha qilib aytganda musobaqa davriga yaqinlashgan sari mashqlar hajmi kamayib, shiddati esa maksimal darajaga ko‘tariladi. 1-andozada basketbolchilar tayyorlashning tashkiliy ishlari, 3-jadvalda esa basketbolchilar o‘quv guruhlari va mashg‘ulotlar hajmi keltirilgan.

«Turli yosh guruhlariga mansub basketbolchilar tayyorlash xususiyatlari» mavzusi bo‘yicha foydalanilgan va tavsiya etiladigan adabiyotlar

1. Нестеровский Д.И. Теория и методика баскетбола. // Учебное пособие для студентов вузов. М.: “Академия”, 2010. - 336с.

2. Портнов Ю.М. Баскетбол. // Учебник для вузов физической культуры. М: Астра семь. 1997. - 480 с.
3. Расул ев А. Т. Баскетбол. // Олий укув юртлари учун дарслик. УзДЖТИ нашриёт булими 1998. - 278 б.