Nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti ‘zbekiston respublikasi oliy va o‘rta maxsus ta’lim vazirligi nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti

2.Turli yosh guruhlarida jismoniy tarbiya mashg‘ulotlarini o‘tkazish metodikasi
Jismoniy mashqlarni o‘zlashtirish tezligi ularning ketma-ketligi tamoyliga qat’iy rioya qilishga bog‘liq. Muvaffaqiyatli o‘rganish uchun asos tarbiyachi tomonidan to‘g‘ri tuzilgan dastur bo‘lib, unda o‘rganilayotgan har bir keyingi harakat avvalgi ko‘nikmalarga asoslanadi, materialning ilmiy asoslangan joylashuviga asoslanadi va uyg‘un rejalashtirish tizimi taqdim etiladi.
Jismoniy tarbiya mashg‘ulotlarida ijro etish uchun turli xil harakatlar taklif etiladi, bu bolalarning har tomonlama jismoniy rivojlanishini ta’minlash, bola tanasining yuqori ish qobiliyatini saqlab qolish va jismoniy faoliyatga qiziqishni saqlab qolish.
Mashqni tanlash uchta asosiy tamoyilga asoslanishi kerak. Avvalo, tanlovning funksional prinsipini hisobga olish kerak, unda o‘rganish va amalga oshirish texnikasini aniqlashtirish funksiyasini bajaradigan yetakchi harakat ta’kidlangan.. Unga ko‘ra, nafaqat mushaklarning turli guruhlari uchun umumiy rivojlanish mashqlari tanlanishi, balki asosiy harakatlar ham tananing turli qismlariga ustun ta’siriga qarab birlashtirilishi kerak. Oyoq mushaklariga ustunlik beradigan harakatlar yurish, yugurish, sakrash, muvozanat funksiyasini rivojlantirish mashqlarini o‘z ichiga oladi.
Agar tarbiyachi bir vaqtning o‘zida bitta guruhga kiritilgan harakatlardan foydalansa, jismoniy mashqlarning oqilona kombinatsiyasiga erishiladi. Buning sababi shundaki, murakkab harakat harakatlarining to‘g‘ri bajarilishi uchun mushaklarning yaxshi ishlashini ta’minlash kerak. Agar keyingi mashqlar yana yangi ishlagan mushak guruhlarining kuchlanishini talab qilsa, bu shikastlanish bilan bir qatorda harakat parametrlarini uzatish aniqligini pasayishiga olib keladi. Shu bilan birga, bir tomonlama jismoniy rivojlanish amalga oshiriladi. Agar mashqlar asosan tananing turli qismlariga ta’sir qilsa, bu butunlay boshqacha masala. Harakatlarning o‘zgarishi turli mushak guruhlari uchun stress va dam olishni ta’minlaydi. Bu bajarilayotgan barcha harakatlarning yaxshi sifatiga erishish, jarohatlanishni oldini olish, butun dars davomida yuqori ko‘rsatkichlarni ta’minlash va bolalarning ko‘p qirrali jismoniy rivojlanishiga yordam beradi. Tanlashning anatomik prinsipi etakchi asosiy harakatga nisbatan amalga oshiriladi.
Tanlashning uchinchi prinsipi fiziologik, ya’ni. organlar va tizimlarga ta’sir choralarini hisobga olgan holda. Ba’zi jismoniy mashqlar bajarilganda yuqori jismoniy yukni beradi (yugurish, sakrash, toqqa chiqish), boshqalari o‘rtacha intensivlikdagi harakatlarga (uloqtirish, emaklash, emaklash, mashqlarning bir qismi muvozanatda), boshqalari - past intensiv mashqlar (yurish) , aksariyat mashqlar muvozanat, to‘p bilan joyida harakat qilish va h.k.).
Ko‘pincha yuk nafaqat harakat turi bilan, balki uning assimilyatsiya darajasi va joylashuvi bilan ham bog‘liqdir. Shunday qilib, agar sakrashni o‘rgatishsa, bola ularni asta-sekin bajaradi va shuning uchun belgilangan vaqt ichida ahamiyatsiz takroriy sonlar olinadi. Ularni o‘zlashtirganda, har bir bolaning bitta spektaklga sarflagan vaqti sezilarli darajada kamayadi va shu sababli bitta darsda takrorlash soni ko‘payadi, bu shubhasiz yukning oshishiga ta’sir qiladi. Bola yangi harakatni ehtiyotkorlik bilan, katta aqliy zo‘riqish bilan amalga oshiradi, uning harakat amplitudasi ahamiyatsiz. O‘rganilgan harakatlar katta miqdordagi ko‘rsatkichlar bilan keng miqyosda bajariladi, shu bilan birga bola maksimal darajada harakat qiladi, bu esa fiziologik yukning oshishiga yordam beradi.
O‘sib borayotgan organizmning harakatga bo‘lgan ehtiyojini qondirish, jismoniy sifatlarni rivojlantirish, sinfda turli organlar va tizimlarni mustahkamlashga yordam berish uchun yuqori jismoniy yuk beradigan "jismoniy mashqlar" bo‘lishi kerak va ular o‘rta harakatli harakatlar bilan birlashtirilishi kerak. va past intensivlik.
Murakkab harakatlarni bajarish texnikasini muvaffaqiyatli o‘zlashtirishga kirish qismiga yoki umumrivojlanish mashqlari majmuasiga kiritilishi mumkin bo‘lgan etakchi mashqlarning mavjudligi yordam beradi.
Jismoniy mashqlarni o‘rgatish samaradorligi bolalarni tashkil qilishning turli usullari yordamida ta’minlanadi. Harakatlarni amalga oshirishda ushbu usullar belgilangan vaqt ichida takrorlanishlar soniga ta’sir qiladi, tarbiyachining materialni o‘zlashtirish jarayonini boshqarishini ta’minlaydi, harakatning tarkibiy qismlarini ongli ravishda o‘zlashtirishga sharoit yaratadi va bolalarga nafaqat tarbiyachidan o‘rganish , shuningdek, o‘z tengdoshlaridan.
Jismoniy tarbiya mashg‘ulotlarida barcha bolalar bir vaqtning o‘zida bir xil harakatni amalga oshiradigan tashkilotning frontal usuli qo‘llaniladi. Ushbu usul tarbiyachi tomonidan ajratilgan vaqtga yetarlicha yuqori takrorlanish tezligini ta’minlashga imkon beradi, bu vaqtinchalik bog‘lanishlarning tez shakllanishiga, har bir bolaning yuqori faolligiga erishishiga va har qanday harakatni amalga oshirishda etarli jismoniy faoliyatga yordam beradi. Shu bilan birga, tarbiyachi ba’zi bolalarni o‘qitishga o‘tib, barcha bolalarni ko‘z oldida ushlab turolmaydi, boshqalarning harakatlarini ko‘rmaydi. Masalan, yosh guruhda shnur ostiga emaklash, to‘p bilan maqsadga muvofiq harakatlarni o‘zlashtirish, joyida sakrash va h.k., to‘pni uloqtirish va ushlash, to‘pni qarama-qarshi tomonga siljitish; arqondan sakrash (o‘rta guruhda) va boshqalar. Frontal harakatlarni nafaqat dastlabki o‘rganish bosqichida, balki takomillashtirish bosqichida ham bajarish maqsadga muvofiqdir. Shuni yodda tutish kerakki, frontal usul faqat jarohatlardan himoya to‘rini talab qilmaydigan harakatlarga taalluqlidir va jismoniy tarbiyaning barcha qismlarida qo‘llaniladi.
Jismoniy harakatlarni bajarish uchun talabalarni guruhlarga bo‘lish mumkin, ya’ni. bolalarni tashkil etishning guruh usulidan foydalaniladi. Bunday holda, har bir guruh, odatda, ma’lum harakatlarni amalga oshirishda mashq qiladi. Biroz vaqt o‘tgach, kichik guruhlar joylarni o‘zgartiradi va bu sizga turli xil murakkabliklardagi harakatlarga o‘tishga imkon beradi, bu esa qiziqishni oshiradi. Ushbu usul yordamida harakatni bitta kichik guruh tomonidan chuqur o‘rganish uchun imkoniyat yaratiladi, boshqa kichik guruhlar esa hozirgi paytda ularni birlashtirish uchun yoki qiyin sharoitlarda o‘zlashtirilgan harakatlarni bajaradilar. Ushbu usulning afzalliklari batafsil assimilyatsiya qilish uchun qulay shart-sharoitlarni yaratishdir: oz sonli bolalar mashqni muvaffaqiyatli o‘zlashtirish uchun yetarli miqdordagi takroriy takrorlash imkoniyatini beradi, bola kattalar unga tegishli ko‘rsatmalarini eshitish imkoniyatiga ega va boshqa bolalarga; takrorlashlar orasidagi qisqa tanaffus, bir tomondan kuchni tiklash uchun yetarli bo‘lsa, boshqa tomondan vaqtinchalik aloqalar muvaffaqiyatli shakllanadi va boshqa bolalar tomonidan mashq bajarilishini kuzatish uchun sharoitlar mavjud.
Bolalar taniqli jismoniy mashqlarni tarbiyachining to‘g‘ridan-to‘g‘ri nazoratisiz bajaradilar, bu o‘rganilgan harakatlardan foydalanish mustaqilligini rivojlantiradi, o‘zini o‘zi boshqarish va o‘zini o‘zi qadrlash. Ushbu harakat bolaning harakat tajribasiga kiritilgan. Guruh usuli harakat tarkibiy qismlarini o‘rganish uchun qulay sharoit yaratadi.
Oqim usuli jismoniy mashqlarni birin-ketin amalga oshirishni, bir harakatdan ikkinchisiga o‘tishni ta’minlaydi. Bunday holda, ba’zi bolalar biron bir harakatni tugatib, keyingisiga o‘tishadi, boshqalari esa endi birinchisini bajarishni boshlaydilar. Ushbu usul harakatlarning deyarli uzluksizligini ta’minlaydi, bolalarda mahoratning moslashuvchanligini, boshqa harakatlarning bajarilishiga to‘g‘ridan-to‘g‘ri borish qobiliyatini shakllantiradi va harakatlarni birlashtirish qobiliyatini rivojlantiradi. Shu bilan birga, ushbu usul bilan yangi jismoniy mashqlarni o‘rganish qiyin, chunki bu harakatni birinchi marta bajarish paytida paydo bo‘lgan mushaklarning hissiyotlari keyinchalik tanish harakat harakatlarini amalga oshirishda o‘chib ketadi va yana o‘rganilgan harakatni takrorlashga yaqinlashganda, bola qiladi xatolar. Shu bilan birga, u o‘z harakatini bajarish bilan band bo‘lganligi sababli, u tengdoshlaridan o‘rganish imkoniyatidan mahrum.
Ushbu usul harakatlarni tuzatish va takomillashtirish muammosini muvaffaqiyatli hal qiladi.
Bolalar bitta harakatni ketma-ketlikda bajarganda, uni tashkil qilishning individual usuli mavjud. Bunday holda tarbiyachi harakatni bajarish sifatini baholashi oson. Ko‘pincha sinfdagi tarbiyachi jismoniy mashqlarni bajarishda bolalarni tashkil qilishning ushbu usullarining kombinatsiyasiga murojaat qiladi. Shunday qilib, guruh usuli doirasida ba’zi harakatlar individual tarzda (yugurishdan boshlanishdan baland sakrashlar, saltolar va h.k.), boshqalari esa smenada (skameykada ko‘tarilish, muvozanat, emaklab yurish va h.k.) amalga oshiriladi. ).
Maktabgacha yoshdagi bolalarni jismoniy tarbiya mashg‘ulotlarida navbatchilarning vazifalarini bajarishga tayyorlash
Bolalar jismoniy tarbiya mashg‘ulotlarida jismoniy mashqlarni bajarish uchun sharoit yaratishda ham ishtirok etadilar. Navbatlarni tashkil etish ta’minlangan. Xizmatchilarning vazifalari quyidagi ko‘nikmalarni o‘z ichiga oladi:
1) navbatchi zarur jihozlarni tanlashi kerak;
2) kerakli miqdordagi imtiyozlar va jihozlarni hisoblash;
3) sport anjomlarini uzatish va joylashtirishning o‘ziga xos usullari va ularni ma’lum joylarga joylashtirish;
4) muzokaralar olib borish, navbatchilar o‘rtasida vazifalarni taqsimlash.
Shuningdek, siz bolalarga sakrash, narsalar o‘rtasida yurish va keyinchalik qo‘yilgan tayoqchalar ustidan sakrash uchun jihozlarni joylashtirishni buyurishingiz mumkin. Tarbiyachi obektlar sonini o‘zi belgilaydi. Asosan, kichik guruh bolalari topshiriqning kirish qismida jismoniy mashqlarni bajarish uchun qo‘llanmalarni joylashtirishni o‘rganadilar. Bu mashg‘ulot boshlanishidan oldin sodir bo‘lganligi sababli, tarbiyachi vaqt bilan qat’iy tartibga solinmaydi va bolalarga ko‘proq e’tibor qaratishlari mumkin. Darsning asosiy qismida siz bolalarga skameykada harakatlanish qoidalarini o‘rgatishingiz mumkin (biz to‘rtta burchak atrofida, oyoq barmoqlari harakat yo’nalishiga buriladi).
O‘rta guruhda bolalar bir-birlaridan bir qadam narida sakrash, sakrash uchun to‘plar, bloklarni joylashtiradilar. Bunday holda, majburiyatlarni taqsimlash allaqachon talab qilinadi: biri masofani o‘lchaydi, ikkinchisi qo‘llanmani oyoq barmoqlariga qo‘yadi. Obektlar orasidagi masofa bir xil bo‘lmaydi deb taxmin qilish mumkin, ammo o‘rta maktabgacha yoshdagi bolalar o‘z harakatlarini sharoitga moslashtirishni, qadamning kengligini, itarish kuchini va boshqalarni tartibga solishni o‘rganishlari kerak. Ular sakrash uchun halqalarni ham ochishlari mumkin. Masalan, tarbiyachi shunday topshiriq beradi: "Bir-biridan ikkinchisiga o‘tish uchun gilamning boshidan halqalarni bir-biriga yaqin qo‘yishingiz kerak". Bundan tashqari, obektlar sonini bolalarning o‘zi hisoblashi mumkin. Shunday qilib, agar siz 8 ta halqani kengaytirishingiz kerak bo‘lsa, tarbiyachi bitta bolaga to‘rtta halqani, ikkinchisiga to‘rttasini olib, ularni kengaytirishni taklif qiladi.
O‘rta maktabgacha yoshdagi bolalar uchun nostandart uskunalardan foydalangan holda uzoqdan sakrashni amalga oshirish uchun sharoit yaratish qiyin emas. Masalan, 80 sm uzunlikdagi ikkita tayoqni oling, ularning orasidan ikkita simni torting va bitta simni tayoqlarning uchlariga harakatsiz bog‘lang va undan tayoqchalarga har bir 5 sm bo‘ylab boshqa shnur harakatlanadigan kesiklarni qo‘llang va kengligini aniqlang "oqim" ning ... Tarbiyachi ikkinchi shnurni kerakli masofaga olib boradi va shnurlarni tayoqlarga o‘raladi.
Katta yoshdagi bolalarga yordam vositalarini ma’lum masofada biroz boshqacha tarzda joylashtirishga o‘rgatiladi. Shunday qilib, qadam bosish uchun kubiklarni ikki metr masofaga qo‘yishingiz kerak. Ikkinchi kichik guruh bolalari allaqachon qo‘shilgan qadam bilan yurish imkoniga ega bo‘lganligi sababli (bir oyoqning tovonini ikkinchisining bosh barmog‘iga qo‘yib), ularni bir chiziqqa qo‘yib, oyoqlari bilan masofani o‘lchash qiyin emas. Bolalarning o‘zlari o‘ntagacha narsalarni sanashlari mumkin va tarbiyachi obektlarni ba’zi bir aniq mezonlarga (bayroqlar, stullar va boshqalar) qarab guruhlash usulini hisoblashda foydalanishi mumkin.
Masofani o‘lchash uchun bolalar, masalan, bunday o‘lchovlardan foydalanishlari mumkin: "To‘ldirilgan to‘plarni ular orasidagi masofa shu tayoqqa teng qilib qo‘ying." Bolalar majburiyatlarni taqsimlash to‘g‘risida kelishib olishlari kerak: biri an’anaviy joydan masofani o‘lchaydi, ikkinchisi esa to‘playdi. Yoki: "Ushbu tayoq kabi keng chayqalish chizish." Bolalar diqqatini biron bir chiziqqa qaratib yoki tayoqchadan foydalanib, avval chiziq chizishadi, so‘ngra ikkala uchidan kerakli masofani o‘lchaydilar va yana shu tayoq yoki temir yo‘l yordamida bu belgilarni chiziq bilan bog‘laydilar. Kelajakda uzoq masofani o‘lchash uchun (uloqtirish, yugurish va hk), siz ikkala bola tomonidan bir vaqtning o‘zida tortadigan shnurdan foydalanishingiz mumkin.
Ushbu texnikani o‘zlashtirish maktabgacha yoshdagi bolalarga sakrash, uloqtirish va hokazolarda hisobga olinishi kerak bo‘lgan chiziqlar va belgilarni ongli ravishda idrok etishga imkon beradi, shuningdek, jismoniy mashqlarni syujetli, tashqi makonda bajarish uchun mustaqil ravishda shart-sharoitlar yaratishga imkon beradi. raqobat elementlari bo‘lgan o‘yinlar va o‘yinlar.
Bolalarni jihozlarni joylashtirish bilan tanishtirish uchun siz derazalar, eshiklar va boshqalarga nisbatan asosiy harakatlarni bajarish uchun har bir qo‘llanmaning joylashishini aniq ko‘rsatadigan sport zalining maketidan foydalanishingiz kerak.
Ma’lumotni olgan ishtirokchilar mashg‘ulotning kirish qismi uchun inventarizatsiya qilishadi. Shundan so‘ng, ular asosiy qism uchun zarur bo‘lgan buyumlarni oldindan tanlab olishadi, keyinchalik ularni tezda olishlari uchun buyumlarni taqsimlanadigan joyga yaqinlashtiradilar va buyumlarni taqsimlash to‘g‘risida kelishib oladilar. Bunday holda siz jihozni to‘liq tayyorlash va uni joylashtirishni boshqaradigan navbatchi kapitan tayinlashingiz mumkin. Dastlab, bolalarga vazifalarni tayinlashda yordam berish kerak. Navbatchilarning ish yukini hisobga olish kerak. Agar mashqlar ikkita yoki bir nechta kichik guruhlar tomonidan bajarilsa, u holda ishtirokchilar sonini to‘rttaga etkazish mumkin.
Jismoniy tarbiya mashg‘ulotlarida psixologik va jismoniy faollik va uni tartibga solish usullari
Mashg‘ulotning kirish qismiga kiritilgan mashqlar namuna usulida o‘tkazilishi mumkin, ya’ni. tarbiyachi harakatni chaqirganda va bolalar darhol uni amalga oshirishni boshlaydilar. Masalan: "Biz oyoq uchida yurib, butun zal bo‘ylab tarqalib, ustun hosil qildik, juft bo‘lib va ​​hk." Vazifalarni taqdim etishning bunday usuli tezkor javobni, harakatda harakat qilish qobiliyatini (harakatdan keyin to‘xtamasdan) rivojlantiradi. Shu bilan birga, bolalarga ijro etish uchun allaqachon yaxshi o‘zlashtirilgan harakatlar taklif etiladi. Ta’lim tadbirlarini shakllantirish uchun vazifa bolalar eslashi kerak bo‘lgan vaqtda, reja asosida amalga oshiriladi.
Asosiy harakatlar barcha yosh guruhlari dasturiga kiritilganligi sababli, ularni o‘qitish maktabgacha yoshdagi bolalarning tajribasi va bilimiga asoslangan bo‘lishi kerak. Harakatlanish harakatining faqat yangi tarkibiy elementlari tushuntirilishi kerak va tanish elementlar bolalar ishtirokida aniqlanadi. Masalan, o‘rta guruhdagi joydan uzunlikka sakrashni o‘rganayotganda, qo‘llarni silkitib birlashtirishga alohida e’tibor berilishi kerak, va boshlang‘ich pozitsiyasi va qo‘nish ikkinchi kichik guruhdagi sakrash texnikasiga to‘liq to‘g‘ri keladi. . Shuning uchun, uzoqdan sakrashni taklif qilishdan oldin, siz tanish elementlarning to‘g‘ri bajarilishini birlashtirishingiz kerak.
Bolalarning yuqori faolligiga erishish butun mashg‘ulot davomida muhim ahamiyatga ega. Ruhiy stress bilan bog‘liq bo‘lgan aqliy faoliyat va jismoniy faoliyatni ta’minlaydigan vosita harakati o‘rtasidagi farqni ajratish kerak. Aqliy faoliyat nafaqat harakatlarni bajarish texnikasi to‘g‘risida xabardorlik va bilimlarni o‘zlashtirishni ta’minlaydi, balki dam olish, jismoniy tarbiya mashg‘ulotlarida faoliyat turlarining o‘zgarishi vazifasini ham bajaradi. Jismoniy va ruhiy stress o‘rtasida teskari proporsional bog‘liqlik mavjud: jismoniy stress kuchayishi bilan, qoida tariqasida, ruhiy stress kamayadi va ruhiy stress kuchayganda jismoniy stress kamayadi.
Mashg‘ulot vaqtidan foydalanishning maqsadga muvofiqligi mashg‘ulotning umumiy zichligi bilan belgilanadi, u mashg‘ulotning butun davomiyligiga foiz ko‘rsatkichida berilgan vaqt ko‘rsatkichi sifatida ifodalanadi.
Tushuntirishga, bajarilish aniqligini ta’minlash bo‘yicha ko‘rsatmalarga, jismoniy mashqlarni ko‘rsatishga, bajarishga sarf qilingan vaqt pedagogik jihatdan asosli hisoblanadi.
Bolalarning aqliy va jismoniy faoliyatining to‘g‘ri va mos ravishda almashinuvi darsning puxta mazmuni va uning malakali o‘tkazilishining ishonchli ko‘rsatkichidir.
Jismoniy tarbiya mashg‘ulotlarining samaradorligi nafaqat o‘quv vazifalarini muvaffaqiyatli hal qilish va shaxsning rivojlanishiga ta’siri bilan, balki organizmga sog‘likni yaxshilash ta’siri bilan ham baholanadi. Yetarli jismoniy faollik, bir tomondan, o‘rganish jarayonida materialni yaxshi o‘zlashtirishni (materialning zaruriy takrorlanishi bilan) ta’minlaydi, boshqa tomondan, bu bola tanasida mashg‘ulot ta’sirini ta’minlashga imkon beradi. Yukning kattaligi va mashg‘ulot davomida uning to‘g‘ri taqsimlanishi fiziologik egri chiziq bilan belgilanadi, bu darsning turli qismlariga kiritilgan barcha jismoniy mashqlarni bajarish paytida yurak-qon tomir tizimining ishini qayd etadi.
Ochiq havoda jismoniy tarbiya
Jismoniy tarbiya mashg‘ulotlari zalda, hamda ochiq havoda o‘tkaziladi. V.G.Frolov va G.P.Yurkoning tadqiqotlari butun yil davomida ochiq havoda o‘tkazilgan jismoniy tarbiya mashg‘ulotlarining yuqori darajadagi sog‘lomlashtiruvchi ta’sirini ko‘rsatmoqda. Umumrivojlanish mashqlari, uloqtirish va boshqa harakatlarning aniqligi bo‘yicha ish bolalarda gipotermiya keltirib chiqarish qo‘rquvi tufayli qiyin kechadi. mashqlar pedagogik muammolarni hal qilishda tizimli yondoshish bilan emas, balki fasl bilan tartibga solinadi.
Ochiq havodagi jismoniy tarbiya sizga bolalarni tabiiy sharoitda harakatlarni qanday bajarishni o‘rgatishga imkon beradi: yerga qarab yurishning turli usullaridan (qum ustida, suv ustida, o‘t ustida, silliq joylarda yurish). Bundan tashqari, tabiiy sharoitlar bolalarni tirgakka chiqish, uzumzorlarda, tayoqlarda harakatlanish va boshqalarni tanishtirishga imkon beradi. uzoq va baland sakrashlarni yugurish bilan bajarish texnikasini o‘rganib chiqib, bolalarni baquvvat yugurishni uchish bilan bir oyog‘i bilan birlashtirishga undash, masofani oshirib, bu harakatlarni sakrash bilan amalga oshirish; harakatlanayotgan nishonga uloqtirishni o‘rganish uchun qulay vaziyatlarni yaratish,