О. П. Фролова психолого-физиологические характеристики человека в условиях трудовой деятельности учебное пособие

6.3. Основы психологии здоровья работающего человека 
Научно-технический прогресс, ускорение темпа жизни со-
временного человека, информационные перегрузки, загрязнение 
окружающей среды оказывают серьезное влияние на состояние 
здоровья людей.
106
Систематические перегрузки и вытекающие из них состоя-
ния напряжения становятся для людей все более обычными. Со-
временная деятельность – наиболее яркий пример слишком на-
пряженного ритма жизни. Как правило, в своей повседневной 
деятельности человек сосредоточен на решении многих задач. 
Все это вызывает активную нервную деятельность, что, в свою 
очередь, требует больших усилий и напряжения. 
Если человеку не удается вырваться из состояния сверхвоз-
будимости и перенапряжения в течение длительного времени, то 
может появиться опасность развития у него какого-либо психиче-
ского или физического заболевания. О том, как сохранить свое 
здоровье и работоспособность, речь пойдет в этой главе. 
Под здоровьем понимается «правильная, нормальная дея-
тельность организма, его полное физическое и психическое бла-
гополучие». Хотя однозначно оценить, что же такое здоровье, 
весьма сложно. То, что одни считают нормальным здоровьем, 
другие могут воспринимать как нездоровье. 
По мнению С. А. Волкова, «здоровым можно считать чело-
века, который, как минимум, способен решать профессиональ-
ные, семейные и личные проблемы». 
Согласно материалам ВОЗ, здоровье – это состояние полно-
го физического, душевного и социального благополучия, а не 
только отсутствие болезней или физических дефектов. 
Рубеж веков ознаменован актуальностью проблемы здоровья 
во всех ее аспектах. Этому способствуют стремительный темп 
научно-технического прогресса; высокий ритм жизни, информа-
ционные и эмоциональные перегрузки, экологическое неблагопо-
лучие и многие другие факторы современной жизни. 
Все это привело к резкому росту так называемых «болезней 
века» (сердечно-сосудистых, онкологических, язвенных, психи-
ческих и прочих заболеваний). Резко возросло число алкоголиков 
и наркоманов. Возможно, эти болезни являются следствием не-
способности многих людей адаптироваться к бурным изменениям 
условий жизни.
Современный человек работает, как правило, в условиях де-
фицита времени, избытка информации, ненормированного рабо-

---

107 
чего дня, постоянного давления со стороны вышестоящего на-
чальства, вынуждающих идти на риск; одновременного решения 
нескольких разноуровневых задач. В конечном счете происходит 
ухудшение здоровья. 
Выделяют три вида здоровья: физическое; психическое; ду-
ховное. Физическое здоровье представляет собой «устойчивое 
функциональное состояние организма, обеспечивающее успеш-
ную жизнедеятельность человека (жизнедеятельность как отдель-
ных тканей, органов и систем, так и всего организма в целом)». 
Важно отметить, что устойчивое функциональное состояние рас-
сматривается в пределах возрастной нормы.
Очень важно воспринимать себя здоровым человеком. Не 
случайно бытует пословица: пока человек не задумывается о сво-
ем здоровье, он здоров. 
Физическое здоровье, как правило, связывают с биологиче-
ским (функциональным) возрастом, т. е. с функциональной зре-
лостью организма. Критерии биологического возраста меняются 
в зависимости от периода развития и включают: морфологиче-
ские критерии (скелетная и зубная зрелость, зрелость форм тела, 
его пропорций, развитие первичных и вторичных половых при-
знаков); функциональные критерии (зрелость центральной и ве-
гетативной нервной системы и опорно-двигательного аппарата); 
биохимические критерии (ферментативные, гормональные и ци-
тохимические показатели). 
К основным признакам и показателям духовного здоровья 
можно отнести то, что человек, воспринимая жизнь как ценность, 
стремится к созданию в ней новых ценностных качеств. Состоя-
ние поиска охватывает человека помимо его воли и индивидуаль-
ных усилий, и человек ищет истоки здоровья вне своих сил, в 
сферах, лежащих выше их: это могут быть гуманистические спо-
собы воздействия на себя и на окружающих (поощрения, наказа-
ния, прощения); целостность внутреннего мира, которая задается 
системой правил и суждений, принятых для себя человеком осоз-
нанно (так называемая «жизненная философия»); переживания 
постоянной радости от жизни как таковой. 
108