O'z-o'zini boshqarish psixologiyasi psixologiya fanining muhim sohasidir

Jins bo'yicha o'z-o'zini tartibga solishning xususiyatlari
Ayollar erkaklarnikiga qaraganda qo'rquv, asabiylashish, hayajon, charchoqqa ko'proq moyil. Erkaklar ko'proq yolg'izlik, befarqlik va depressiyani boshdan kechirishadi.
Erkaklar va ayollar tomonidan qo'llaniladigan o'z-o'zini tartibga solish usullari ham farqlanadi. Usullarning erkaklar arsenali ayollarga qaraganda ancha kengroq. Gender o'zini o'zi boshqarishdagi farq bir necha omillarga bog'liq:

• 
  ijtimoiy rollarning tarixan shakllangan tabaqalanishi;
  
• 
  qizlar va o'g'il bolalarni tarbiyalashdagi farqlar;
  
• 
  ishning o'ziga xosligi;
  
• 
  madaniy gender stereotiplari.
  

Ammo eng katta ta'sir erkaklar va ayollarning psixofiziologiyasidagi farq tomonidan amalga oshiriladi.
Ayollarning o'zini o'zi boshqarish usullari ko'proq ijtimoiy xarakterga ega, erkaklar esa biologikdir. Erkaklarning o'zini o'zi boshqarish yo'nalishi ichki (ichkariga yo'naltirilgan), ayol - tashqi (tashqaridan yo'naltirilgan).
Jinsga qo'shimcha ravishda, o'z-o'zini boshqarish xususiyatlari insonning yoshi, aqliy va shaxsiy rivojlanishi bilan bog'liq.
O'z-o'zini tartibga solish
O'z-o'zini boshqarish usullaridan ongli ravishda foydalanishga urinishlar uch yoshdan boshlanadi - bola o'zining "men" ni birinchi marta anglagan paytdan.

• 
  Shunga qaramay, 3-4 yoshda beixtiyor nutq va o'z-o'zini boshqarishning vosita usullari ustunlik qiladi. 7 ta beixtiyor uchun bitta ixtiyoriy mavjud.
  
• 
  4-5 yoshda bolalar o'yin orqali hissiy nazoratni o'rganadilar. O'z-o'zini boshqarishning 4 ta ixtiyoriy usuli uchun bitta o'zboshimchalik mavjud.
  
• 
  5-6 yoshda nisbatlar tenglashadi (birga). Bolalar rivojlanayotgan tasavvur, fikrlash, xotira, nutqdan faol foydalanadilar.
  
• 
  6-7 yoshda biz allaqachon o'z-o'zini nazorat qilish va o'z-o'zini tuzatish haqida gapirishimiz mumkin. Proportionlar yana o'zgaradi: 3 ta o'zboshimchalik bilan bitta ixtiyoriy usul mavjud.
  
• 
  Bundan tashqari, bolalar kattalardan o'rganib, o'z usullarini takomillashtiradilar.
  
• 
  20 yoshdan 40 yoshgacha o'z-o'zini boshqarish usullarini tanlash bevosita inson faoliyatiga bog'liq. Ammo ko'pincha psixoterapiyaning bir shakli sifatida ongli ixtiyoriy usullar (o'z-o'zini tartibga solish, diqqatni o'zgartirish) va muloqot qo'llaniladi.
  
• 
  40-60 yoshda diqqat bilan manipulyatsiyalar hali ham saqlanib qolmoqda, ammo ular asta-sekin passiv dam olish, aks ettirish va biblioterapiya bilan almashtiriladi.
  
• 
  60 yoshda muloqot, passiv dam olish, aks ettirish va aks ettirish ustunlik qiladi.
  

O'z-o'zini tartibga solish tizimining shakllanishi ko'p jihatdan rivojlanishning ijtimoiy holatiga va yoshning etakchi faoliyatiga bog'liq. Lekin bu hammasi emas. Insonning motivatsiyasi qanchalik yuqori bo'lsa, uning o'zini o'zi boshqarish tizimi qanchalik rivojlangan bo'lsa, u maqsadga erishishga xalaqit beradigan istalmagan xususiyatlarni qoplashga qodir.
O'z-o'zini tartibga solish nafaqat ishlab chiqilishi, balki o'lchanishi ham mumkin. Ko'plab diagnostik psixologik so'rovlar mavjud. Masalan, V. I. Morosanovaning asosiy so'rovnomasi.
O'z-o'zini tartibga solish san'atini egallash natijasida har bir kishi o'ziga xos "tinchlanish" retseptini yozadi, bu psixologiyada funktsional kompleks deb ataladi. Bu inson o'z holatini normallashtirish uchun bajarishi kerak bo'lgan harakatlar yoki bloklardir. Masalan, bunday kompleks: chuqur nafas oling, yolg'iz musiqa tinglang, sayr qiling.
Biz miyamizni 100% nazorat qila olamizmi? Videodan bilib oling.
Ushbu maqolada biz psixologiyada o'z-o'zini tartibga solish kabi tushunchani ko'rib chiqamiz, shuningdek, insonning o'zini o'zi boshqarishning nazariy jihatlarini o'rganamiz. Insonning o'zini o'zi boshqarish muammosi psixologiyadagi markaziy muammolardan biridir. Bu insonning aqliy faoliyatini tartibga solish qobiliyatidan va jismoniy jarayonlar nafaqat inson faoliyatiga, balki uning butun mavjudligiga ham bog'liq.
So'nggi paytlarda insonning o'zini o'zi boshqarishini o'rganishga turli yondashuvlar paydo bo'ldi. Shu bilan birga, turli xil ta'riflar shakllanadi ushbu kontseptsiyadan.
Masalan, Boyarintsev V.P. o'z-o'zini tartibga solish universal materiyaning atributi sifatida ko'rib chiqilishini taklif qiladi. Muallifning fikricha, “o‘z-o‘zini tartibga solish” tushunchasi shaxs sifatidagi biologik (tabiiy) xususiyatlarini, o‘z-o‘zini tartibga solish tushunchasi esa shaxs sifatidagi ijtimoiy xususiyatlarni aks ettiradi.
Shuni ta'kidlash kerakki, "o'z-o'zini tartibga solish" atamasi fiziologiya, tizimlar nazariyasida mustahkam o'rnashgan va muvozanat, me'yor, moslashish, gomeostaz kabi tushunchalar bilan bog'liq. K. Bernard birinchi marta ilmiy nuqtai nazardan doimiy ichki muhitning shakllanishi organizmga atrof-muhit sharoitlarining sezilarli tebranishlariga dosh berishga yordam berishiga e'tibor qaratdi. Bu organizmga tashqi muhitdagi o'zgarishlarga passiv moslashishdan ichki muhitning doimiyligini faol tartibga solishga o'tishga imkon beradi.
K. Bernardning xulq-atvorni tartibga solish haqidagi g'oyalari o'ziga xos bo'ldi yanada rivojlantirish I.M. asarlarida. Sechenov va Ch. Sherrington. Ular o'z-o'zini tartibga solish inson ongi bilan bog'liq va maxsus aqliy ta'limga muhtoj emasligini ta'kidladilar. O'z-o'zini tartibga solishni amalga oshirish ongli aks ettirish bilan bog'liq bo'lgan ma'lum nerv markazlarining ishi orqali sodir bo'ladi. Bunda refleks yoylarining reaksiyalari, Ch.Sherringtonning fikricha, faoliyati ong bilan bog`liq bo`lgan mexanizmlar orqali boshqariladi. "Ushbu yuqori markazlar tomonidan u yoki bu refleksni to'xtatish, qo'zg'atish yoki o'z reaktsiyasini shunday xilma-xillik bilan va tashqi ogohlantirishlardan aniq mustaqillik bilan o'zgartirish mumkinki, bu o'z-o'zidan paydo bo'ladigan ichki jarayonning mavjudligi to'g'risida xulosa chiqarish sodda bo'ladi."
Qiziqarli fikr taniqli rus fiziologi I.P. Pavlov. U insonni o'zini o'zi boshqaradigan, qo'llab-quvvatlovchi, tarbiyalovchi va hatto takomillashtiruvchi tizim sifatida belgilagan. Bu pozitsiya P.K. tomonidan ishlab chiqilgan. Anoxin funktsional tizimlar nazariyasida. Ushbu nazariya nuqtai nazaridan funktsional tizimlar dinamik, o'z-o'zini tartibga soluvchi tashkilotlar bo'lib, ularning o'zaro ta'siri foydali natijalarga erishishga imkon beradi va organizm uchun moslashadi. O'z navbatida, L.V. Vygodskiy hayvonlarning atrof-muhitga passiv moslashuvidan farqli o'laroq, tabiatning o'z ehtiyojlariga faol moslashuvining eng yuqori shakllari bilan ajralib turadigan, inson psixikasi xatti-harakatlarni tartibga solishda ishtirok etishiga e'tibor qaratdi.
Tirik organizmlar faoliyatining moslashuvchan, muvozanatli shakli sifatida o'z-o'zini tartibga solish haqidagi mulohazalar uning bilim doirasini o'rganish sohasiga toraytiradi. biologik tabiat... Biroq, o'z-o'zini tartibga solish psixik jarayonlar jarayonida ham mavjud.
O'z-o'zini tartibga solish muammosi insonning o'z harakatlari va xatti-harakatlarini ongli ravishda boshqarishini o'rganishga qisqartirilgan boshqa yondashuvlar ham mavjud. Shu nuqtai nazardan, o'z-o'zini tartibga solish faqat harakatlar, harakatlar, ixtiyoriy harakatlar va o'zini o'zi boshqarishni rejalashtirishni o'z ichiga olishi mumkin.
Biroq, ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, har qanday murakkab yoki murakkab inson faoliyati ongli va ongsiz ruhiy hodisalarning birligi bilan tartibga solinadi.
V.E. Klochkoning ta'kidlashicha, o'z-o'zini tartibga solishni o'rganish ongli va ongsiz, ixtiyoriy va ixtiyoriy o'rtasidagi o'zaro bog'liqlikda amalga oshirilishi kerak, ya'ni. yaxlit aqliy o'zini o'zi boshqarish tizimida. Muallifning fikricha, o'z-o'zini tartibga solish ko'p bosqichli tizim sifatida psixikaning yaxlit ishining namoyon bo'lishidir, ongli tartibga solish esa eng yuqori daraja tartibga solish tizimida.
Bunday olimlar A.F. Lazurskiy, M. Ya. Basov, V.N. Myasishchev, B.G. Ananiev va boshqalar.
M. Ya. Basov o'z-o'zini tartibga solish tushunchasini ochishga harakat qilib, uni ikki ma'noda ko'rib chiqishni taklif qiladi. Birinchisi, shaxsning umumiy munosabati va uning faoliyatining umumiy yo'nalishi bilan bog'liq bo'lgan eng kengdir. Boshqasi, so'zning to'g'ri ma'nosida tartibga solishga ta'sir qiladi, jarayonning tuzilishi va uni tashkil etish usullari bilan bog'liq.
VC. Kalin o'z asarlarida ixtiyoriy tartibga solish tushunchasini ajratib ko'rsatadiki, u optimal safarbarlik holatini ongli ravishda yaratishni, optimal faoliyat rejimini va ushbu faoliyatni ob'ektiv faoliyatning maqsadlari va motivlari vositachiligida to'g'ri yo'nalishda jamlashni tushunadi. , ya'ni harakatning eng katta samaradorligini ta'minlaydigan aqliy funktsiyalar tashkilotini maqsadli ravishda yaratish. Uning fikricha, o'z-o'zini tartibga solish - o'z-o'zini sub'ektiv munosabatlarning namoyon bo'lishi, ya'ni. maqsadli emas tashqi dunyo yoki boshqa odamlar, lekin o'zingizga.
Maqolani yakunlab, shuni aytishimiz mumkinki, ilmiy adabiyotlarda o'z-o'zini tartibga solishning turli xil ta'riflari mavjud bo'lib, bu jarayonni o'rganishni qiyinlashtiradi. Ushbu kontseptsiyani keyingi tadqiq qilishni optimallashtirish uchun aqliy o'zini o'zi boshqarish deganda biz insonning o'ziga xos ruhiy hodisalariga (jarayonlar, holatlar, xususiyatlar), u amalga oshiradigan faoliyatiga, o'zini tutish (saqlash) yoki o'z xatti-harakatlariga ongli ta'sirini tushunamiz. ularning yo'nalishini o'zgartirish.
Shunday qilib, biz ushbu maqolada insonning o'zini o'zi boshqarishning nazariy jihatlarini ochib berdik va ta'rif berdik. aqliy o'zini o'zi boshqarish... Keyingi maqolada biz insonning o'zini o'zi boshqarishning asosiy psixologik jihatlarini o'rganamiz.