10
|
N
|
6
|
2
|
Kurashchinijismoniytayyorlash
|
Kuchni tarbiyalsh. Tezlik va uni rivojlantirish uslubi. Chidamlilik va chaqqonlikni rivojlantirish uslublari. Egiluvchanlik va uni tarbiyalash uslubi
|
10
|
A
|
4
|
3
|
O’smiryoshdagikurashchiningjismoniytayyorgarligi. O’smiryoshdagikurashchiningumumjismoniytayyorlashvositalarivauslublari
|
Bo’shashtirishmashqlari. Juft-juftbo’libumbaloqoshishvayiqilishmashqlari. Belbog’danbirxilusulbilanushlaborqadanoshiribuloqtirish. Yaktakyoqasidanushlabvaichkaridano’raborqadanoshiribuloqtirish
|
10
|
A
|
4
|
4
|
Kurashchini jismoniy tayyorlashdagi asosiy mashqlar
|
Milliy kurash elementlari bo’lgan mashqlar. Tulum bilan bajariladigan mashqlar. Kurashchinig texnik, taktik tayyorgarligi va o’rganish usuli. Usul tizimlari va texnik harakatlar klassifikatsiyasi.
|
|
