Программа «Физическая культура и спорт»

8.2. Соревновательная деятельность вратаря
Соревновательная деятельность вратаря складывается из техни­ко-тактических действий в основном во вратарской зоне. Он вы­полняет защиту, задерживая мяч, и организует атаку, передавая мяч полевым игрокам. За игру вратари команд выполняют 50-70 при­емов защиты. Каждое защитное действие вратаря имеет свою структуру временных, пространственных и силовых параметров. Они существенно отличаются от тех, которыми пользуются игро­ки других амплуа. Если полевой игрок может выбрать несколько вариантов способов броска, несколько направлений полета мяча в одной и той же ситуации взятия ворот, то вратарь такой воз­можности не имеет.
Чтобы не пропустить мяч в ворота, вратарь должен выбрать единственно правильный прием его задержания в данной ситуации, выполнить его с необходимой скоростью, точностью и силой. Игра вратаря - это быстрые одиночные движения. Все они требуют про­явления скоростно-силовых качеств, носят взрывной характер. По­вторяются эти приемы через 20-45 с.
Несмотря на большие паузы между физической работой при вы­полнении движения в короткий промежуток времени не более од­ной секунды, ЧСС у вратаря в играх с сильным противником колеб­лется в пределах 144-176 уд./мин. Причем наивысшие значения пульса наблюдаются в моменты эмоциональных напряжений. В иг­рах со слабым противником ЧСС вратаря не превышает 120-162 уд./мин. Пульсовая сумма работы вратаря 8000-9600 ударов. Средняя частота пульса в игре у вратарей бывает 168 уд./мин. Такой высокий пульс говорит о значительном напряжении спортсмена.
Готовясь к отражению атаки, вратарь принимает определенную стойку, напрягает мышцы, передвигается в воротах. Это также тре­бует затраты энергии. Но, скорее всего, у вратаря значительная часть
259
нагрузки создается за счет эмоционального возбуждения, при ко­тором проходит игра.
Игра требует определенного энергообеспечения. За игровой пе­риод спортсмен теряет 2-4 кг. Интенсивная деятельность предъяв­ляет высокие требования к анаэробным источникам, а продолжи­тельная (в течение часа) работа требует высокой аэробной произ­водительности. Энерготраты в игре гандболистов разного пола и квалификации имеют различия (табл. 9).

Интенсивность энергозатрат вратаря в игре имеет широкий ди­апазон значений. В осуществлении соревновательной деятельнос­ти гандболистов не последнюю роль играют морфологические при­знаки игроков.