Psixodramma Reja

Psixodramma
Reja:

1. 
   Psixodrama o‘zi nima?
   
2. 
   Psixodrama nima uchun kerak?
   
3. 
   Psixodramaning asosiy foydasi
   

Psixodrama - bu Yakob Moreno tomonidan yaratilgan psixoterapiya usuli. Klassik psixodrama - bu insonning ichki dunyosini o'rganish uchun dramatik improvizatsiya vositasidan foydalanadigan terapevtik guruh jarayoni. Bu insonning ijodiy salohiyatini rivojlantirish va etarli, o'z-o'zidan va ijodiy xulq-atvor, odamlar bilan yanada uyg'unroq o'zaro munosabatlarni kengaytirish uchun amalga oshiriladi. Psixodrama - bu dunyodagi birinchi guruh psixoterapiyasi usuli ("guruh psixoterapiyasi" atamasining o'zi Moreno psixologiyasiga kiritilgan). Moreno, har qanday odam ijtimoiy mavjudot bo'lganligi sababli, guruh o'z muammolarini bir kishiga qaraganda samaraliroq hal qilishi mumkinligidan kelib chiqqan.

Psixodramaning asosiy tushunchalari spontanlik, ijodkorlik va konservatsiya. Moreno o'z-o'zidan paydo bo'lishni "eski vaziyatga yangi munosabat yoki yangi vaziyatga munosib javob" yoki kengroq ma'noda, bu dunyo ilgari yaratilgan va uning namoyon bo'lishi tufayli davom etayotgan kosmik energiya turini anglatadi. O'z-o'zidan paydo bo'lmaydi, u faqat "bu erda va hozirda" mavjud. Spontanlikni bostirish nevrozning sababidir ("eski vaziyatga yangi reaktsiya" yo'q, reaktsiyalar stereotipga ega). Yangi reaktsiyaning konstruktivligi ijodkorlik, ya'ni ijodiy qobiliyat bilan belgilanadi. Biroq, ijodiy jarayon mahsuli "madaniy konserva" ga aylanish tendentsiyasiga ega, uning misoli she'r yoki musiqiy nota. Moreno madaniy qo'riqxonalarga keskin salbiy munosabatda bo'lib, ularda harakatsizlik namoyon bo'lib, spontanlikni yo'q qildi.
Psixodramaning yana bir muhim kontseptsiyasi - bu rol. Morenoning so'zlariga ko'ra, barcha odamlar tabiiy ravishda tug'ilgan aktyorlardir. Barcha rollarni uchta keng toifaga bo'lish mumkin: funktsional, ishlamaydigan va kurashish. Funktsional rollar - bu odamga ziddiyatli vaziyatlarni muvaffaqiyatli hal qilishda, boshqa odamlar bilan hamkorlik qilishda va shaxsiy rivojlanishiga hissa qo'shishda yordam beradigan rollar. Disfunktsional rollar nizoli vaziyatlarni hal qilishga xalaqit beradi, ular o'zlari tashqi va ichki nizolarni keltirib chiqarishi, shaxsning yo'q qilinishiga olib kelishi mumkin. Engish rollari vaziyatni engishga, qisman taranglikni yumshatishga va uning echimini kechiktirishga imkon beradi. Rolni tahlil qilish rollarning o'zaro ta'sirini ko'rish imkonini beradi (ularning to'qnashuvi, rollarning "yopishishi" (masalan, professional va oilaviy), rollarning bir-biriga o'tishi). Psixodrama mashg'ulotining muvaffaqiyatli o'tishi bilan ishlamaydigan va engish rollari funktsionalga aylantirildi.
Psixodrama mashg'ulotlari quyidagicha davom etadi: Birinchidan, "isinish" amalga oshiriladi, bu guruhdagi energiya darajasini ko'tarish va ishtirokchilarni shaxsiy mavzulari bilan ishlashga sozlash uchun mo'ljallangan harakat yoki meditatsiya mashqlari bo'lishi mumkin. Keyin qahramonning sotsiometrik tanlovi amalga oshiriladi, ya'ni ushbu mashg'ulot davomida butun guruh ishlaydigan ishtirokchi. Tanlov amalga oshirilgandan so'ng, harakat bosqichi boshlanadi. Sahna ko'rinishidagi sahna ko'rinishida, qahramon guruh a'zolari yordamida o'zi uchun qiziqarli bo'lgan vaziyatni keskin ravishda takrorlaydi. Qabul qilish shakllari haqiqiy voqealarni so'zma-so'z takrorlashdan tortib, aslida hech qachon bo'lmagan ramziy sahnalarni sahnalashtirishgacha. Harakat bosqichi muammoli vaziyatga echim topilganda yoki qahramon vaziyat haqida etarli ma'lumot olganini his qilganda tugaydi.
Harakat bosqichidan so'ng, o'rtoqlashish, ya'ni aksiya ishtirokchilari va tomoshabinlar o'rtasida hissiyotlar almashinuvi sodir bo'ladi. Birinchidan, rollarni ijro etgan ishtirokchilar "roldan" o'zlarining tajribalarini o'rtoqlashadilar, ya'ni ular qanday bo'lganliklari, masalan, qahramonning onasi, do'sti yoki rafiqasi haqida gaplashadilar. Keyin butun guruh o'zlarining "hayotdan" his-tuyg'ularini baham ko'rishadi, ya'ni ishtirokchilar o'z hayotlarida sodir bo'lgan shunga o'xshash vaziyatlar, aksiya yoki uni tomosha qilish paytida his qilgan tuyg'ular haqida gapirishadi. Ulashish guruh ishining muhim qismidir, guruhga u sarmoya kiritgan hissiy energiyani, qahramon uchun esa o'z tajribalarida yolg'iz emasligini his qilish imkoniyatini beradi.
Hozirgi vaqtda psixodrama Shimoliy va Janubiy Amerika, Evropa, Osiyo, Avstraliya va Afrikaning ko'plab mamlakatlarida keng tarqalgan, ko'plab psixodramatistlar uyushmalari mavjud, konferentsiyalar muntazam o'tkazilib, psixodrama bo'yicha kitoblar va davriy nashrlar nashr etilmoqda.
Psixodrama Rossiyada 1989 yildan beri mavjud. U 5 ta institut (Rollarga asoslangan ta'lim va psixodrama instituti, guruh terapiyasi va ijtimoiy loyihalash instituti, guruh va oilaviy psixologiya va psixoterapiya instituti, Moskva Gestalt va psixodrama instituti, psixodrama va trening instituti) tomonidan taqdim etilgan. Ushbu tashkilotlar Rossiyaning turli shaharlarida va chet ellarda psixodrama bo'yicha mutaxassislarni tayyorlaydilar.
Bu turli xil ishtirokchilar o'rtasidagi psixologik muammolarni o'rganish, ichki ziddiyatlarni hal qilish va ularning ruhiy salomatligini yaxshilash uchun dramatizatsiya, rol o'ynash va dialog kabi usullardan foydalanadigan terapiya turi. U 20-asrning boshlarida Jeykob Moreno tomonidan ishlab chiqilgan.
Ushbu terapiyaning nomi psixodrama seanslarida teatr elementlaridan foydalanilishidan kelib chiqadi. Terapiya ko'pincha bir nechta ishtirokchilar ishtirok etadigan sahnada amalga oshiriladi. Har bir mashg'ulot o'tmishdagi yoki kelajakdagi vaziyatlarni yoki ichki ruhiy jarayonlarni ko'rinadigan tarzda namoyish etishga intiladi.
Psixodrama mashg'ulotlari ishtirokchilari o'zlarining ruhiy holatlarini ko'rgan holda, o'zlarining xatti-harakatlari va his-tuyg'ularini baholashlari, shuningdek, muayyan vaziyat ularning hayotiga qanday ta'sir qilishini osonroq tushunishlari mumkin. Shuning uchun ushbu terapiya shaxsiy muammolarni hal qilish uchun juda foydali vositalarni taqdim etadi.
Guruhda bajarilganiga qaramay, psixodrama odatda guruh terapiyasining bir turi hisoblanmaydi. Buning sababi shundaki, har bir mashg'ulot ishtirokchilardan birining muammolariga qaratilgan. Biroq, mashg'ulotda qatnashganlarning qolganlari hamkasblarining muammolarini kuzatish va ularni tahlil qilishdan bir oz foyda olishlari mumkin.
Psixodrama 20-asrning boshlarida 1921 yilda birinchi rasmiy mashg'ulotni o'tkazgan Yakob Moreno ismli psixiatr tomonidan ishlab chiqilgan. Ushbu yangi terapiya turini yaratishda uning asosiy maqsadlaridan biri guruh mashg'ulotlarining afzalliklarini boshqa yondashuvlardan birlashtirish edi. har bir mijoz bilan individual ishlash bilan.
Moreno odatda zo'ravonlik xarakteriga ega bo'lgan aktrisani kuzatib, teatrga asoslangan terapiya turini ishlab chiqish g'oyasini oldi, u tajovuzkor belgi kabi harakat qilishi kerak bo'lganida juda xotirjam edi. Bu uni amalga oshirilgan xatti-harakatlar shaxsning haqiqiy hayotiga ta'sir qilishi mumkin degan fikrga olib keldi.
Ushbu muqobil terapiya shaklini rivojlantirish uchun u falsafa, psixiatriya, teatr va tasavvuf haqidagi bilimlarini birlashtirdi. 1930-yillarda u Nyu-Yorkdagi Beacon kasalxonasini tashkil etdi, uning tarkibiga kichikroq teatr kiradi, unda psixodrama katta terapiyaning bir qismi sifatida qo'llanilishi mumkin edi.
1942 yilda Moreno Amerika Psixoterapiya va Psixodrama Jamiyati deb nomlangan uyushma tuzdi. Umrining qolgan qismida u o'zini sayohat qilish va ko'pgina mamlakatlarda ishlab chiqqan usullaridan foydalanishni o'rgatishga bag'ishladi; va 1974 yilda vafotidan so'ng, uning xotini Zerka bu ishni davom ettirdi.
Jeykob Moreno psixodramaning asosiy targ'ibotchisi bo'lgan bo'lsa-da, uning rivojlanishiga nafaqat u hissa qo'shgan. Ushbu fanning eng ko'zga ko'ringan figuralari orasida biz Martin Xaskell, Anne Ancelin Shtsenberger, Eya Fechnin Branxem, Marsiya Karp va Gretel Loyts kabi psixologlarni uchratamiz.
Psixodrama nima uchun kerak?
Ushbu turdagi terapiyani yaratishda Jeykob Moreno psixodramani dramatik usul orqali haqiqatni ilmiy izlanish deb ta'riflagan. Uning yondashuvi sotsiometriya, guruh dinamikasi va rol nazariyasidan olingan elementlarni birlashtiradi, shuningdek ijodkorlik va o'z-o'zidan paydo bo'lishni rag'batlantirishga harakat qiladi.
Psixodrama mashg'ulotlarining maqsadi bemorlarda hissiy, xulq-atvori va kognitiv reaktsiyalarni shakllantirishdir, shu bilan ular o'z hayotlarining turli jabhalarida o'ynagan rollarini, ular oldida turgan muammolarni va ularning boshqalar bilan o'zaro aloqalari usullari.
Psixodramaning asosiy foydasi, odatda, bemorlarning o'tmishi, hozirgi va kelgusi hayoti to'g'risida yangi qarashlarni shakllantirishga imkon berishidir.
Odamlarga o'z hayotlarini "tashqaridan" o'rganishga imkon berish orqali ular yangi echimlar haqida o'ylashlari va ular bilan sodir bo'layotgan voqealarni oqilona kuzatishlari mumkin.
Psixodrama dastlab psixologik terapiya sifatida paydo bo'lgan bo'lsa-da, bugungi kunda u ko'plab turli sohalarda qo'llaniladi. Ushbu uslub va undan olingan boshqa usullar bir necha o'n yillar davomida biznes, ta'lim va kasbiy tayyorgarlik kabi sohalarda hamda murabbiylik kabi kasblarda qo'llanilgan.
Klinik dunyoda psixodrama turli xil yondashuvlarga mos keladi va boshqa an'anaviy terapiya turlarini to'ldiruvchi sifatida ishlatilishi mumkin. U odatda Gestalt psixologiyasi, ijtimoiy aralashuv, chuqur psixologiyalar va kognitiv-xulq-atvor terapiyasidan olingan texnikalar bilan birgalikda qo'llaniladi.
Psixodrama eng ko'p ishlatiladigan klinik soha barcha turdagi travmatizmlarni davolashda qo'llaniladi. Masalan, ushbu terapiya travmadan keyingi stress buzilishining ko'plab alomatlarini engillashtirishda ayniqsa samarali ekanligi isbotlangan.
Psixodramadan foydalanish mumkin bo'lgan alohida yo'nalish - bu nosog'lom munosabat uslubiga ega odamlarni davolashdir. Ishonchsiz qo'shilishning turli xil turlari odatda ota-onalar bilan bo'lgan munosabatlardagi muammolar tufayli shakllanadi; shuning uchun terapiyani ushbu munosabatni qayta tiklash undan kelib chiqadigan muammolarni engillashtirishga yordam beradi.
Mashg'ulotlar bosqichlari
Barcha psixodrama mashg'ulotlari uch bosqichdan iborat: isitish, rol o'ynash va almashish.
Isitish bosqichi ishtirokchilarni bajarishi kerak bo'lgan vazifaga jalb qilish, ular bilan direktor o'rtasida ishonchni kuchaytirish va amal qilish usuli bilan tanishtirishga xizmat qiladi. G'oya psixodramaning kuchga kirishi uchun shaxslarni to'g'ri hissiy holatga keltirishdir.
Isitishning ko'plab usullari mavjud. Morenoning barcha ishtirokchilari so'zga chiqib, o'z fikrlari va tajribalari bilan o'rtoqlashdilar.
Boshqa alternativalar guruh dinamikasini bajarish, taqdimot tadbirlarini o'tkazish yoki sessiyaning qanday ishlashini qisqacha ko'rsatish uchun bir nechta
Vakillik bosqichida ko'ngilli guruh bilan ishlashni istagan muammosi bilan o'rtoqlashadi va direktor bilan birgalikda qolgan ishtirokchilarga o'zlari yashashni yoki namoyish qilishni istagan vaziyatga ko'ra o'zini tutishni o'rgatadi.
Odatda, psixodrama mashg'ulotlari uchta kontsentrik doiraga bo'lingan holda ma'lum bir sharoitda bo'lib o'tadi. Ularning har birida ishtirokchilar rol o'ynaydi. Tashqi tomondan kuzatuvchilar, o'rtada sodir bo'lgan muhitni ifodalaydiganlar, markazda esa vaziyat shunday amalga oshiriladi.
Qahramon ikkalasini ham ishtirok etgan har qanday kishining rolida ishtirok etish uchun, shuningdek tashqarida qolish va kuzatuvchi bo'lish uchun tanlashi mumkin.
Psixodrama mashg'ulotining so'nggi bosqichida ishtirok etganlarning barchasi spektakl ularga etkazgan taassurotlari bilan o'rtoqlashadi. Odatda qahramon avval vaziyatdan o'rganganlarini o'rtoqlashadi; ammo keyinchalik, qolgan ishtirokchilar ham o'zlarining tajribalari haqida gapirishadi.
G'oya shundan iboratki, aktyorlar ham, kuzatuvchilar ham o'zlarining hikoyalari bilan o'zlarini qanday his qilishlarini bosh qahramonga etkazishadi. Shu tarzda, dastlab shikast etkazadigan va murakkab bo'lgan vaziyat normallashtiriladi va unga qanday munosabatda bo'lish haqida yangi bilimlar olinadi.
Psixodrama mashg'ulotlarining ushbu qismi eng qimmatlidir. Darhaqiqat, tez-tez aytilishicha, agar almashinish bosqichi yaxshi o'tmagan bo'lsa, butun jarayon behuda bo'lgan. Shu sababli, rejissyor barcha ishtirok etganlarni ishtirok etishlariga va o'zlarining boshidan kechirganlarini baham ko'rishga qodir his qilishlariga harakat qilishi kerak.
Va nihoyat, almashinish bosqichidan so'ng, odatda ishtirokchilar mashg'ulotdan olingan hissiyotlardan ajralib, o'zlarining e'tiborlarini haqiqiy dunyoga qaytarishga yordam beradigan ba'zi bir mashq turlari amalga oshiriladi.
Psixodrama mashg'ulotlari odatda haftalik terapiya doirasida, 8 va 12 kishidan iborat guruhlarda o'tkaziladi. Har bir mashg'ulot taxminan 2 soat davom etadi, ularning har biri ishtirokchilarning birining o'ziga xos muammosiga e'tibor qaratgan, qolgan guruh esa tanlangan vaziyatning turli xil belgilarini namoyish etgan.
Har bir bosqich uchun texnikalar mavjud bo'lsa-da, eng muhimi, vakillik bosqichida amalga oshiriladiganlardir. Bu erda biz eng keng tarqalgan ba'zi narsalarni ko'rib chiqamiz.
Rollarning o'zgarishi bilan qahramon o'z rolidan voz kechadi va hayotidagi muhim odamning xarakteri sifatida ishlaydi. Shu tarzda, qahramon boshqa shaxsning vaziyatdagi rolini yaxshiroq tushunishi mumkin, shunda hamdardligini oshirishi mumkin.
Shu bilan birga, rolni almashtirish terapevtga o'ziga xos vaziyatda qanday dinamikalar sodir bo'layotganini yaxshiroq tushunishga yordam beradi. Bu sizga mavjud muammolarni bartaraf etish uchun qanday yondashishingiz mumkinligini tushunishga yordam beradi.
Oyna bilan qahramon voqeani kuzatuvchiga aylanadi, boshqa ishtirokchi esa sahnada o'z rolini o'ynaydi. Shu tarzda, qahramon o'zini tashqi tomondan ko'rib chiqishi mumkin, bu terapiyaning hissiy ta'sirini kamaytirishga va sodir bo'layotgan voqealarni oqilona aks ettirishga yordam beradi.
Shu bilan birga, aks ettirish bemorga uning harakat usullari to'g'risida xabardor bo'lishida yordam beradi, bu esa uni ichkaridan ko'rish juda qiyin.
Ikki nusxada ishtirokchilardan biri qahramonning xulq-atvori va harakatlarini qabul qiladi va u his qilyapman deb o'ylagan fikrlari va hissiyotlarini guruh bilan bo'lishadi. Ushbu uslub guruhning boshqa a'zolariga o'zlarini bemorning o'rniga qo'yishlariga yordam berish uchun ishlatilishi mumkin.
Boshqa tomondan, ko'paytirish, shuningdek, qahramonga o'zini tutish uslubi bilan to'qnash kelish uchun juda foydali. Shu tarzda, u nima qilayotganini o'zi yoqtirmaydigan narsani tushunishi va harakat qilishning muqobil yo'lini izlashi mumkin.


Foydalanilgan adabiyotlar:
"Psixodrama nima?" In: Bugungi kunda psixologiya. Qabul qilingan sanasi: 2019 yil 29 mart, bugun Psixologiya: psychologytoday.com.
"Psixodrama nima": Fepto. Qabul qilingan sanasi: 2019 yil 29 mart, Fepto: fepto.com.
"Psixodrama": Yaxshi terapiya. Qabul qilingan sanasi: 2019 yil 29 martda Yaxshi terapiya: goodtherapy.org.
"Psixodrama nima?" ichida: Britaniya Psixodrama Assotsiatsiyasi. 2019 yil 29 mart kuni Britaniya Psixodrama Assotsiatsiyasidan olingan: psychodrama.org.uk.
Vikipediya: "Psixodrama". 2019 yil 29 martda Vikipediyadan olingan: en.wikipedia.org.