Psixologik trening

Gans Sel`e asabiylashishni qaysi bosqichlarini farqlab ko’rsatadi?

1. 
   Boshlang‘ich ta’sirchanlik bosqichi, qarshilik ko‘rsatish bosqichi va toliqish bosqichi.
   
2. 
   Qarshilik ko‘rsatish bosqichi va toliqish bosqichi.
   
3. 
   Boshlang‘ich ta’sirchanlik bosqichi, qarshilik ko‘rsatish bosqichi.
   
4. 
   Qarshilik ko‘rsatish bosqichi va yakunlash bosqichi.
   

37. Stress holatiga tushgan shaxsning antistress holatiga nisbatan kayfiyatini shakllantirish bu?

1. 
   Ro‘y bergan vaziyat, holat, emotsiyalarga nisbatan o‘z ruhiyatidagi munosabatni o‘zgartirish
   
2. 
   Badantarbiya, sport turi, jismoniy mehnat
   
3. 
   Tananing oyoq uchi qismidan to qo‘l barmoqlarigacha bo‘shashishga erishish
   
4. 
   O‘z-o‘zini baholash, taqqoslash
   

37. Autotrening bu?

1. 
   O‘z-o‘zini ishontirish orqali vaziyatdan chiqish
   
2. 
   Badantarbiya, sport turi, jismoniy mehnat orqali vaziyatdan chiqish.
   
3. 
   Tananing oyoq uchi qismidan to qo‘l barmoqlarigacha bo‘shashishga erishish
   
4. 
   O‘z-o‘zini baholash, taqqoslah orqali vaziyatdan chiqish.
   

37. Stress darajasini va qon bosimini pasaytiradi, hamda immun tizimini mustahkamlab, diqqatni yig’adi deganda qaysi trening turi inobatga olingan?

1. 
   Meditatsiya
   
2. 
   O’yin usuli
   
3. 
   Bahs-munozara
   
4. 
   Trening
   

37. 
    Relaksatsiya bu?
    

O‘z-o‘zini yengillashtirish, bo’shashtirish orqali stress holatiga barham berish
o‘z-o‘zini jonlantirish orqali stress holatiga barham berish mumkin
o‘z-o‘zini sog’lomlashtirish orqali stress holatiga barham berish mumkin O‘z-o‘zini tinchlantirish orqali stress holatiga barham berish mumkin

37.