Qum terapiyasi psixologiyaning zamonaviy yо‘nalishlaridan biri sifatida

Qum terapiyasi psixologiyaning zamonaviy yо‘nalishlaridan biri sifatida

Qum terapiyasi analitik psixologiya doirasida paydo boʻlgan psixoterapiya usullaridan biridir. Dunyo va oʻzingiz bilan muloqot qilish usuli; ichki stressni yengillashtirish, bu oʻziga boʻlgan ishonchni oshiradi va rivojlanishning yangi yoʻllarini ochadi. Qum terapiyasi insonga oʻzini chuqur anglash, aqliy yaxlitligini tiklash, noyob imidjini, dunyo rasmini toʻplash imkonini beradi.

Qum terapiyasi shikast tajribalar bilan ishlashda, psixosomatik buzilishlarda, muloqotdagi qiyinchiliklarda, o'zingizni anglamoqchi bo'lsangiz, ichki qarama-qarshiliklaringizni, yuqori xavotir, passivlik, depressiv kayfiyat bilan ishlashda samarali bo'ladi. Bu aqlli, intellektual, "fikrlaydigan" odamlar uchun ham, ifoda etishda qiynaladiganlar uchun, o'zlarining ichki ovozlaridan qo'rqadigan va eshitishni istamaydigan, o'zlarining tajribalari uchun so'zlarni topadiganlar uchun ham samarali bo'lishi mumkin.

Qum terapiyasi shikast tajribalar bilan ishlashda, psixosomatik buzilishlarda, muloqotdagi qiyinchiliklarda, o'zingizni anglamoqchi bo'lsangiz, ichki qarama-qarshiliklaringizni, yuqori xavotir, passivlik, depressiv kayfiyat bilan ishlashda samarali bo'ladi. Bu aqlli, intellektual, "fikrlaydigan" odamlar uchun ham, ifoda etishda qiynaladiganlar uchun, o'zlarining ichki ovozlaridan qo'rqadigan va eshitishni istamaydigan, o'zlarining tajribalari uchun so'zlarni topadiganlar uchun ham samarali bo'lishi mumkin.

Dars bo'lib o'tadigan ofisda siz ichkaridan ko'k bo'yoq bilan bo'yalgan va yarmi qum, suv bilan to'ldirilgan engil laganda, shuningdek, inson hayotining turli qirralarini - odamlardan, hayvonlardan, uy atributlaridan ramziy ma'noga ega bo'lgan juda ko'p miniatyura haykalchalarini ko'rasiz, ajoyib va afsonaviy qahramonlar. Siz qum, suv va haykalchalar yordamida kompozitsiyani yaratishingiz mumkin, shu bilan aniq nima bilan aloqa qilishni xohlashingiz sizga bog'liq.

Dars bo'lib o'tadigan ofisda siz ichkaridan ko'k bo'yoq bilan bo'yalgan va yarmi qum, suv bilan to'ldirilgan engil laganda, shuningdek, inson hayotining turli qirralarini - odamlardan, hayvonlardan, uy atributlaridan ramziy ma'noga ega bo'lgan juda ko'p miniatyura haykalchalarini ko'rasiz, ajoyib va afsonaviy qahramonlar. Siz qum, suv va haykalchalar yordamida kompozitsiyani yaratishingiz mumkin, shu bilan aniq nima bilan aloqa qilishni xohlashingiz sizga bog'liq.

Ishni tugatgandan so'ng, agar xohlasangiz, rasmingiz haqida gaplashishingiz yoki sukutda qoldirishingiz mumkin. Qum manzarasi tushuna olmaydi va siz qurgan dunyo bir muncha vaqt nafaqat sizning qalbingizda, balki moddiy mujassamlikda ham mavjud bo'ladi.

Ishni tugatgandan so'ng, agar xohlasangiz, rasmingiz haqida gaplashishingiz yoki sukutda qoldirishingiz mumkin. Qum manzarasi tushuna olmaydi va siz qurgan dunyo bir muncha vaqt nafaqat sizning qalbingizda, balki moddiy mujassamlikda ham mavjud bo'ladi.

Qum terapiyasi standart oʻlchamdagi yogʻoch laganda (50 × 70 × 8 sm), qum, suv va miniatyura figuralari toʻplamidan foydalanadi. Qum qutilarining pastki va yon tomonlari odatda koʻk rangga boʻyalgan boʻlib, suv va osmonni simulyatsiya qilishga imkon beradi. Toʻplam atrofda dunyoda uchraydigan turli xil ob’ektlarni oʻz ichiga oladi. Inson va tabiat tomonidan yaratilgan, jozibali va dahshatli haqiqiy va mifologik predmetlar ishlatiladi. Tabiiy materiallardan foydalanish insonga tabiat bilan aloqani his qilish imkonini beradi va sunʼiy miniatyuralar allaqachon mavjud boʻlgan narsalarni qabul qiladi. Psixoerapevt uchun toʻplam yaratish alohida ijodiy va qiziqarli jarayonga aylanishi mumkin.
Art-terapiyaning boshqa shakllaridan bu jarayon manipulyatsiyaning soddaligi, yangi shakllarni ixtiro qilish imkoniyati va yaratilgan tasvirlarning qisqa muddatli mavjudligi bilan ajralib turadi. Qum tarkibini yoʻq qilish, uni qayta qurish, shuningdek, yangi predmetlarni qayta-qayta yaratish imkoniyati asarga maʼlum bir joziba beradi. Ketma-ket qum kompozitsiyalarini yaratish aqliy hayotning siklik xususiyatini, aqliy oʻzgarishlarning dinamikasini aks ettiradi. Bu hech qanday maxsus koʻnikmalarni talab qilmaydi. Miniatyura figuralari, tabiiy materiallar, hajmli kompozitsiyalar yaratish qobiliyati tasvirga qoʻshimcha xususiyatlar beradi, aqliy tarkibning turli darajalarini aks ettiradi va psixikaning preverbal darajalariga kirishni oʻrnatishga yordam beradi. Bola hali gapira olmagan erta bolalik davridan kelib chiqadigan kasalliklar boʻyicha psixoterapiyada ishlaganda, vizual tasvir juda muhimdir.
E’tiboringiz uchun rahmat!