39
|
Гимнастика.Теориялық.Қатар жаттығулары;УРМ;30 см бийіктәкте гимнастик орындық үстінен төменге жұмсақ секіріп түсу;Гимнастика қабырғасында (асылулар,өрмелеп шығулар) жаттығулар істеу;Гардишті 1 минутта айналдыру және түрлі қыймыл жаттыүуларын істеу.
|
1
|
40
|
Гимнастика.Теориялық.Физикалық жаттығулар менен шынығудағы гигиеналық ережелер.
Практткалық.Қатар жаттығулары;Қатар жаттығулары;УРМ;Гимнастик орындық үстінде аяқ ұшында жүру;180 бұрылулар;Бийік және төмен турниктерде тартылу;Арқанда 1минутта секіру жаттығулары және түрлі әрекет шынығуларын істеу.
|
1
|
41
|
ГимнастикаТеориялық.УРМ;Гимнастик орындықтың төңкерілген бөлімінде үстіндегі тосықлардан әр түрлі қыймылдар менен жүру және қапталға қадам менен жүру;Полға сызылған сызықтар үстінде тегіс жүру;баслаушы акробатика шынығулары.
|
1
|
42
|
Гимнастика.Теориялық.Гимнастика құралдарфнда жаттығуларды тууры және қәуіпсіздік ережелеріне бойсұнып орындау.
Практикалық.УРМ.Гимнастик орындық үстінде бір аяқта тік тұрып,қолдарды әр түрлі жағдайда ұстап екінші аяқты қапталға,алдықа,арқаға көтеру;Акробатика;Еңкейген жағдайда алдыға,арқаға домаланып және баслаушы шынығулар.
|
1
|
43
|
|
